El secreto de La Monta?a detr¨¢s de la dieta con la que ha perdido 55 kilos

Haf?¨®r J¨²l¨ªus Bj?rnsson cambi¨® la fuerza por los pu?os, y con ello su cuerpo f¨ªsico, el cual ha bajado 55 kilos desde que decidiese hacer dieta y poner su cuerpo a punto. Un cambio del que ¡°nada ha sido realmente f¨¢cil. Todo ha sido dif¨ªcil¡±, tal y como ha confesado en exclusiva al tabloide brit¨¢nico The Sun.

En una conversaci¨®n con el tabloide, el ahora boxeador ha admitido que sin duda lo m¨¢s dif¨ªcil ha sido la dieta que ha tenido que seguir para cumplir con el objetivo de perder tanto peso: ¡°Fue extremadamente desafiante para m¨ª¡±; pero tambi¨¦n ha revelado que sus entrenamientos han cambiado mucho, trabajando ahora el acondicionamiento y la resistencia. ¡°Los entrenamientos que estoy haciendo y la dieta... hay d¨ªas en los que pienso, ¡®Dios m¨ªo, no tengo ganas de comer pescado y espinacas otra vez¡¯. A veces quiero llenarme la cara con una hamburguesa o pizza o algo m¨¢s, pero tengo que seguir con mi dieta y seguir adelante¡±, ha a?adido.

La Monta?a de ¡®Juego de Tronos¡¯ pod¨ªa comer cerca de 10.000 calor¨ªas al d¨ªa, pero con su transformaci¨®n las redujo a m¨¢s de la mitad, 4.000, y adem¨¢s tiene algunos d¨ªas en los que puede saltarse la dieta: ¡°Se me permite hacer trampa una vez a la semana, lo que en realidad es genial para tu salud mental, creo. Tienes que permitir que tu cuerpo respire una vez por semana y tambi¨¦n descansar. Cuando digo ¡®hacer trampa¡¯, s¨ª, podr¨ªa comer una pizza o una hamburguesa, pero sobre todo es simplemente disfrutar de una buena comida familiar¡±.

Su secreto para seguir adelante

Eso s¨ª, adem¨¢s de la dieta y de todo el ejercicio f¨ªsico que ha tenido que hacer Bj?rnsson, el island¨¦s tambi¨¦n ha querido sacar a la luz su secreto en los momentos de abatimiento, cuando necesita una ayuda de m¨¢s, y eso es exactamente lo que le proporcionan una o dos latas de Reign Total Body Fuel, un tipo de bebida energ¨¦tica que tiene ¡°300mg de cafe¨ªna, lo cual es bueno para m¨ª¡±.

¡°Los electrolitos son s¨²per importantes, pueden evitar que tengas bajones. Cuando entrenas extremadamente duro, sudas mucho y pierdes electrolitos. Eso significa que debes reemplazarlos y tambi¨¦n cuando entrenas puedes sentirte un poco cansado, esto tambi¨¦n tiene 300mg de cafe¨ªna natural. Los amino¨¢cidos tambi¨¦n tienen muchos ingredientes que son muy importantes para aprovechar al m¨¢ximo las sesiones de entrenamiento¡±, ha concluido.

Y es que con esta gran transformaci¨®n, La Monta?a llega a la pelea contra Hall sin contratiempos y sin lesiones, algo que tambi¨¦n se debe a su buena preparaci¨®n, tanto en su dieta como en sus entrenamientos f¨ªsicos.