El ingrediente ¡°imprescindible¡± en la dieta de Rafa Nadal: ¡°Te hace sentir mejor¡±

Rafa Nadal es sin duda uno de los mejores deportistas de nuestro pa¨ªs y del mundo entero. Un campe¨®n que ha conquistado los cinco continentes y que quiere volver a coronarse en la tierra batida de Roland Garros por decimocuarta vez. Lo quiere hacer este mismo domingo, en la pista Philippe Chatrier que tantas y tantas veces le ha visto ganar.

Y con motivo de esta nueva final, cabe recordar c¨®mo se forma un campe¨®n como Nadal, quien a sus 36 a?os reci¨¦n cumplidos sigue siendo imbatible en Par¨ªs, y buena parte de la culpa se la lleva una alimentaci¨®n estricta y un entrenamiento de lo m¨¢s exigente.

La nutrici¨®n es algo muy importante para un deportista, y para el manacor¨ª tambi¨¦n lo es, quien no duda en recurrir a un producto espa?ol siempre que puede, uno que no puede faltar nunca en su dieta, tal y como ¨¦l mismo confes¨® con anterioridad

El AOVE, presente en todas sus comidas

Se trata del aceite de oliva virgen extra, el cual es ¡°imprescindible¡± para ¨¦l. ¡°All¨ª donde est¨¦, siempre busco aceitunas o aceite de oliva virgen extra. El AOVE es un alimento imprescindible para m¨ª. Cada ma?ana desayuno pan tostado con aceite de oliva, y en las comidas y cenas suelo tomar ensalada o pescado siempre con un chorrito de virgen extra. Es parte inamovible de mi dieta y de mi manera de comer. Combinar una alimentaci¨®n equilibrada con la pr¨¢ctica del deporte te convierte en mejor persona, te hace sentir mejor¡±, comenz¨® explicando el tenista en una entrevista concedida a la Gu¨ªa Evooleum, que cada a?o elabora un ranking de los 100 mejores aceites de oliva virgen extra de todo el mundo.

Dicho alimento es ¡°inamovible¡± para el tenista, debido a sus grandes beneficios para la salud, ayudando a ¡°la inflamaci¨®n, al estr¨¦s oxidativo y al riesgo cardiovascular relacionados con el envejecimiento¡±, de acuerdo con la Fundaci¨®n Espa?ola del Coraz¨®n. Este alimento tiene su esencia en la cantidad de polifenoles que posee, es decir, aquellas sustancias relacionadas con efectos positivos del aceite de oliva, incluyendo un mayor n¨²mero de vitaminas, como la K y la D que protegen los huesos, y minerales en comparaci¨®n al resto de aceites.