El entrenamiento dom¨¦stico de Harrison Ford para volver a ser Indiana Jones con 80 a?os

Si la arqueolog¨ªa ya hab¨ªa romantizado los rincones de todas las bibliotecas que presumieran de serlo hac¨ªa varias d¨¦cadas, all¨¢ por 1981 esta ciencia irrumpi¨® en el s¨¦ptimo arte inundando de yacimientos remotos y sue?os de explorador las mentes de toda una generaci¨®n que vio en Indiana Jones el espejo en el que querer mirarse. Fue con Indiana Jones en busca del arca perdida. Despu¨¦s vinieron otras dos pel¨ªculas m¨¢s que terminaron de consagrar los a?os ochenta como la d¨¦cada id¨®nea para matricularse en Historia; otra cinta en 2008 parec¨ªa despedir la saga, pero no fue hasta el a?o pasado cuanto se puso punto y final a la historia de Indy.

Si Harrison Ford protagoniz¨® la primera con 39 a?os, el int¨¦rprete cogi¨® el l¨¢tigo por ¨²ltima vez con 80. Si algo tiene claro un arque¨®logo es que el tiempo no pasa en balde; no hay excepci¨®n posible, reino perenne, civilizaci¨®n eterna ni, mucho menos, personas de juventud imperecedera. Para colocarse el sombrero marr¨®n otra vez decidi¨® someterse a una exigente rutina de entrenamientos cuya base se encuentra, precisamente, en el ejercicio dom¨¦stico.

Ejercicio con toallas y una estricta dieta

Ha sido en unas declaraciones que el preparador f¨ªsico Jake Steinfeld, quien dirigi¨® dichos ejercicios y planific¨® el milagro, ha dado a DMarge. Tal y como ha desvelado, Ford pon¨ªa el despertador antes de que se apagasen las farolas: el d¨ªa arrancaba a las 05:30 de la madrugada con unos estiramientos que realizaba en su propia casa ¡ªeran los tiempos en los que la pandemia restring¨ªa la salida de personas de su propio domicilio¡ª y para los que empleaba utensilios que reconvert¨ªa en maquinaria de gimnasio con esfuerzo y, sobre todo, imaginaci¨®n.

Seg¨²n cuenta Steinfeld, el int¨¦rprete hac¨ªa uso de utensilios de cocina y elementos que iban desde toallas hasta palos de escoba para mejorar la resistencia: desde dominadas con las toallas hasta flexiones; cada d¨ªa hac¨ªa ejercicios diferentes en funci¨®n de un planning cuyo objetivo era fortalecer cada jornada una parte diferente del cuerpo. El cuadrante quedaba de la siguiente forma:

Unas 50 o 100 repeticiones por cada ejercicio de manera diaria, as¨ª como una dieta basada en pescado y verduras y que eliminaba casi por completo la carne roja, permiti¨® que Harrison Ford pudiera volver a ser Indy una ¨²ltima vez.

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