El alimento imprescindible en la dieta de Cristiano, Messi y Benzema
Los tres futbolistas siguen una dieta estricta para mantenerse en la ¨¦lite mundial, y su mejor secreto son las algas, consideradas un superalimento.
En el mundo del deporte, muchas grandes estrellas optan por cuidarse mucho f¨ªsicamente, mediante rutinas de ejercicio de lo m¨¢s exigentes y dietas m¨¢s que estrictas. Una medida que adoptan para tratar de mantenerse en forma el m¨¢ximo tiempo posible, as¨ª como rendir mejor sobre el c¨¦sped, en el caso de los futbolistas.
Y es que son ya famosos los casos como el de Cristiano Ronaldo, quien lleva muchos a?os trabajando en su cuerpo para mantenerse en lo m¨¢s alto de la ¨¦lite mundial, y que tambi¨¦n tiene un secreto, un alimento imprescindible en su dieta, que tambi¨¦n forma parte de las comidas de otras dos grandes estrellas mundiales como Leo Messi y Karim Benzema.
Las algas, su secreto
Los jugadores de United, Paris Saint Germain y Real Madrid han optado por introducir un nuevo alimento en sus respectivas dietas, las algas, las cuales les han dado unos resultados inmejorables. Estas aportan adem¨¢s siete veces m¨¢s prote¨ªna que la carne, el pescado y la verdura. ¡°Contienen gran valor nutricional porque con una peque?a cantidad se obtiene mucha prote¨ªna vegetal, la cual el cuerpo sintetiza incluso mejor que una prote¨ªna animal¡±, ha contado Alberto Mastromatteo en ¡®Informalia¡¯.
Mastromatteo es curiosamente el chef que prepara dietas para futbolistas, entre los que se encuentra el delantero franc¨¦s del Madrid, Benzema, quien acaba de firmar una temporada de ensue?o a sus 34 a?os. ¡°Soy un fervoroso creyente en el extraordinario poder nutritivo de las microalgas, fuentes inigualables de ¨¢cidos grasos poliinsaturados omega 3 -y otros l¨ªpidos saludables-, vitaminas, carotenoides, antioxidantes, etc. Por eso, suelo meter espirulina y chlorella en todos mis platos¡±, ha a?adido.
La espirulina es conocida como el oro azul, y est¨¢ considerada como un superalimento por la Organizaci¨®n Mundial de la Salud y las Naciones Unidas, y es que tiene un aporte proteico de un 70%, siendo adem¨¢s rica en vitaminas (A, B1, B2, C, D, E y K), y minerales como el hierro, magnesio y potasio. Por otro lado, la chlorella es un alga de agua dulce con un 60% de prote¨ªnas, y que ayuda a ralentizar el envejecimiento, depurar la sangre, prevenir la anemia y evitar la inflamaci¨®n.