As¨ª desayuna Shakira para mantenerse en forma

Shakira parece conocer el secreto de la eterna juventud. Al menos a la vista queda viendo sus fotos con 47 a?os y la agilidad con la que se mueve durante sus actuaciones. Y para la suerte del resto de mortales, Anna Kaiser, su entrenadora personal, ha compartido con la revista Vogue que la clave estar¨ªa en la alimentaci¨®n de la artista.

Principalmente, la comida del d¨ªa a la que m¨¢s importancia otorga la colombiana es el desayuno. Una parada que para coger fuerzas y que es rica en prote¨ªnas. Adem¨¢s, todos sus ingredientes son f¨¢ciles de conseguir en cualquier supermercado, as¨ª que cualquiera podr¨ªa copiarle el truco.

Seg¨²n Kaiser, que lleva con la cantante m¨¢s diez a?os entrenando, Shakira desayuna huevos duros, de donde obtiene la prote¨ªna. Adem¨¢s, tira del aguacate para subir su nivel de grasa saludable, y esto lo combina con algo de carbohidratos, tomate y sal de mar, regado con un poco de aceite de oliva. Pura dieta mediterr¨¢nea.

Adem¨¢s, la colombiana ingiere tambi¨¦n un zumo basado en los frutos rojos, al que a?ade prote¨ªna vegetal para hacerlo m¨¢s rico en calor¨ªas.

Resto de comidas

Aunque el desayuno es la comida m¨¢s importante del d¨ªa para la cantante de ¡®Punter¨ªa¡¯, su entrenadora explic¨® que la colombiana no descuida su alimentaci¨®n en el resto de tomas de la jornada, donde se decante especialmente por los pescados, las verduras y las sopas, especialmente de puerro, berenjena, zanahoria y jengibre.

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Asimismo, en la alimentaci¨®n de la ex de Gerard Piqu¨¦ tambi¨¦n hay hueco para darse alg¨²n capricho de vez en cuando, y estos suelen consistir en chuletas de cerdo, adem¨¢s, chocolate amargo, sin az¨²car.

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