Aitor Ocio: ※La suplementaci車n juega un papel fundamental§
El exfutbolista, que se convirti車 en nuevo socio de Logevitas Labs hace unas semanas, cuenta los beneficios de la suplementaci車n y desvela sus imprescindibles.
Aitor Ocio (Vitoria, 1976) es padre, deportista y empresario. Colg車 las botas en 2011 tras pasar por Athletic y Sevilla, entre otros, para enfocarse a otros negocios como la suplementaci車n nutricional de la que pas車 de cliente a embajador y asesor externo, la promoci車n inmobiliaria, el ocio nocturno y ser el coautor de ＆Entrenamiento y Alimentaci車n (M谷todo Navobc)＊. Desde hace unas semanas es nuevo socio de Logevitas Labs, laboratorio especializado en la fabricaci車n de nutrace迆ticos. Ahora en AS habla sobre ello y cuenta c車mo ha mejorado su vida con la suplementaci車n.
?C車mo influye la suplementaci車n en sus entrenamientos?
La suplementaci車n es algo fundamental, pero siempre acompa?ado de un buen plan de nutrici車n. Este plan de nutrici車n debe estar fijado en base a nuestro gasto energ谷tico y nuestras condiciones f赤sicas. Desde este punto entiendo los beneficios de la suplementaci車n porque pretendamos llevar un plan de nutrici車n ajustado, la calidad de los productos que consumimos y en el cocinado de los mismos puede ser que haya vitaminas que se pierden. La suplementaci車n complementa esa adecuada nutrici車n. Beneficia y me ayuda en los procesos de recuperaci車n y en la mejora de mis prestaciones.
?Cu芍ndo lo incluye en su vida?
Ya en mi etapa de juvenil como jugador de f迆tbol era habitual que los m谷dicos y preparadores f赤sicos nos recomendaran suplementos b芍sicos como la vitamina C o el magnesio. En mi etapa profesional estos suplementos se nos recomendaban de una manera muy gen谷rica. En los 迆ltimos a?os desde el conocimiento adquirido he comprendido lo que me pod赤a aportar esa suplementaci車n y una vez que finalic谷 mi etapa como futbolista profesional he continuado con ella al ver que es beneficiosa para mi salud y mi bienestar.
※Ya en mi etapa de juvenil como futbolista era habitual que los m谷dicos y preparadores f赤sicos nos recomendaran suplementos b芍sicos como la vitamina C o el magnesio§
?Qu谷 ha aprendido de la suplementaci車n estos a?os?
No todas las marcas son iguales. Entend赤a que el Omega 3, el col芍geno, el magnesio o la vitamina D son siempre lo mismo. Estaba muy equivocado y lo he podido comprobar porque no todos los laboratorios lo producen de la misma manera, esto hace que tu cuerpo no lo asimile de la misma manera. Mi primer contacto con Longevitas como consumidor fue hace a?os. Posteriormente, con el Doctor ?ngel Durantez y a partir de distintos estudios y anal赤ticas pautaba mi suplementaci車n y pudimos comprobar c車mo los indicadores se implementaban de forma esperada como no hab赤a podido conseguir con otras marcar anteriormente.
?Qu谷 ha podido aportar Aitor Ocio a Longevitas Labs?
Hablar desde mi propia experiencia como usuario, poder dar una visi車n y marcar unas posibles l赤neas estrat谷gicas. Conoc赤 los productos como cliente y surgi車 la posibilidad de ser embajador y prescriptor. En este punto ya mi manera de entender las cosas hizo que llona Calparsoro, su fundadora, me planteara la opci車n de acompa?arle en el proyecto Longevitas. Esta experiencia personal desde el punto de vista deportivo es lo valor谷 positivamente.
?Qu谷 suplementos son fundamentales para un deportista? ?Y para el resto del mundo?
El deportista tiene exigencias muy altas para rendir en la competici車n y por otro lado, las personas aspiramos a mejorar la calidad de vida y prolongarla en un tiempo en el que vivimos m芍s a?os, tratando de estar en las mejores condiciones. En esto la suplementaci車n juega un papel fundamental.
El omega 3 es b芍sico para todas las personas deportistas y no deportistas, el magnesio es fundamental para la recuperaci車n, la c迆rcuma como un excelente antinflamatorio, la vitamina D est芍 especialmente indicada para la escasez de luz solar y un condroprotector especialmente para deportistas debido al desgaste que sufren sus cart赤lagos.
?Var赤a mucho del verano al invierno?
S赤, hay algunos suplementos que consideramos gen谷ricos y otros m芍s estacionales que dependen de la 谷poca del a?o en la que estemos.
?Cu芍les son sus imprescindibles?
Omega 3, magnesio, vitamina D, c迆rcuma y el col芍geno son los gen谷ricos fundamentales y los que eleg赤 como mis esenciales.