El suplemento con vitamina C para combatir el cansancio a partir de los 50 a?os
Descubre las propiedades de este nutriente para ayudar al cuerpo a tener m¨¢s energ¨ªa y reducir la fatiga
Normalmente, asociamos la vitamina C al invierno, ya que cuenta con propiedades que fortalecen el sistema inmunitario y, por lo tanto, ayudan a prevenir enfermedades estacionales, como la gripe. Adem¨¢s, se encuentra de forma natural en frutas de esta temporada, como las naranjas, las mandarinas y otros c¨ªtricos.
Sin embargo, sus procesos dentro del cuerpo tambi¨¦n aportan energ¨ªa que, por lo tanto, reduce el cansancio y la fatiga. Esto lo convierte en un nutriente ideal a una edad mayor y que, en caso de d¨¦ficit, se puede consumir en forma de suplemento, como los comprimidos de vitamina C Gloryfeel, que tienen m¨¢s de 10.000 valoraciones positivas en Amazon.
Beneficios de la vitamina C para la energ¨ªa y la vitalidad
La vitamina C es conocida por, entre otros beneficios, influir en la producci¨®n de col¨¢geno, que a su vez facilita la absorci¨®n de hierro, un mineral esencial para la producci¨®n de energ¨ªa en el cuerpo. Por lo tanto, se considera que contribuye a disminuir el cansancio.
Adem¨¢s, la vitamina C participa en la s¨ªntesis de la carnitina, un compuesto que ayuda a transformar las grasas en energ¨ªa. Su capacidad antioxidante, asimismo, combate el da?o celular provocado por los radicales libres, que provocan una sensaci¨®n de agotamiento.
Mitos sobre la vitamina C
Aunque la vitamina C puede aliviar el cansancio asociado a deficiencias nutricionales o estr¨¦s oxidativo, no es considerada como una soluci¨®n ¨²nica para la fatiga cr¨®nica, que suele requerir la atenci¨®n de un m¨¦dico.
Otro de los mitos m¨¢s comunes es que tomar altas dosis de este nutriente proporciona un efecto inmediato de energ¨ªa. La realidad es que el cuerpo s¨®lo utiliza una cierta cantidad, por lo que elimina el exceso. Tambi¨¦n es importante considerar que la vitamina C no combate por s¨ª sola el cansancio intenso, sino que se debe acompa?ar con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
?Es necesario tomar suplementos de vitamina C?
En la mayor¨ªa de los casos, una alimentaci¨®n rica en frutas con vitamina C, como naranjas, kiwis o fresas, cubre las necesidades diarias del organismo. Sin embargo, en situaciones de estr¨¦s, dietas restrictivas o enfermedades, los suplementos pueden ser ¨²tiles. De cualquier forma, siempre es recomendable acudir primero con un m¨¦dico para recibir asesor¨ªa profesional.
Es importante recordar que los efectos de la vitamina C no son inmediatos, sino que empiezan a notarse a largo plazo. En este sentido, hay que mantener una estrategia de cuidado personal que ayude a conseguir estos objetivos de incrementar la energ¨ªa y reducir la oxidaci¨®n celular.
Suplemento de vitamina C Gloryfeel
Este suplemento se presenta en un formato de 200 comprimidos, cada uno con un contenido de 1.000 mg de vitamina C. Esto significa que, si se consume la dosis recomendada de un comprimido al d¨ªa, el bote rinde casi siete meses de suministro. Esta vitamina C est¨¢ fabricada en Alemania y pasa por los controles m¨¢s estrictos, como las certificaciones ISO y HACCP. Por lo tanto, puedes estar seguro de que no contiene estearatos de magnesio ni aditivos.
Los comprimidos de Gloryfeel son de gran ayuda para un funcionamiento normal del sistema inmunitario, durante y despu¨¦s de la actividad f¨ªsica intensa. Asimismo, contribuyen a la formaci¨®n de col¨¢geno para que los huesos trabajen con normalidad, a la vez que reducen el cansancio, la fatiga y el estr¨¦s oxidativo de las c¨¦lulas. Por todo lo anterior, son ideales para personas que no comen suficientes frutas y vegetales.
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