?Sirven las plantillas deportivas para ganar comodidad y estabilidad?
Probamos tres modelos para hacer deporte y comparamos su eficacia al entrenar
Una parte importante de la tecnolog¨ªa que incorporan las zapatillas para hacer deporte est¨¢ en sus plantillas, ya que estas aportan un porcentaje relevante de amortiguaci¨®n y estabilidad a los pies. Sin embargo, las mejores prestaciones son exclusivas de los modelos de gamas m¨¢s altas. Asimismo, las plantillas suelen ser una de las secciones de mayor desgaste en el calzado en general.
Por todo lo anterior, apostar por sustituir las plantillas originales en unas zapatillas de gama baja o media puede ayudar a mejorar notablemente su comodidad y sus beneficios a la hora de hacer deporte. Para corroborarlo, en Showroom hemos probado tres plantillas deportivas de las marcas Footgel, Scholl y Knixmax. As¨ª, hemos podido comprobar cu¨¢les funcionan mejor, para qu¨¦ fines y, desde luego, sus puntos d¨¦biles.
La mejor para amortiguar: plantillas deportivas Footgel Running
A la hora de hacer deporte sobre superficies duras, la amortiguaci¨®n lo es todo para prevenir molestias o, peor a¨²n, lesiones en los m¨²sculos y las articulaciones. Esa es la principal ventaja que ofrecen las plantillas de la marca Footgel. Desde el primer minuto, su acojinamiento se siente superior, en comparaci¨®n con las otras dos marcas comparadas. Asimismo, en los momentos de mayor exigencia corriendo o saltando, el retorno de energ¨ªa tambi¨¦n es notorio, por lo que se consigue un mayor impulso.
Otro de sus claros aspectos distintivos es que est¨¢n perfumadas con un aroma a eucalipto, pensado para prevenir los malos olores. Es cierto que cumplen este objetivo bastante bien, pero tambi¨¦n hay que decir que el aroma es bastante fuerte, ya que incluso se percibe con las zapatillas puestas, por lo que a algunas personas les podr¨ªa resultar molesto. Adem¨¢s, la superficie de gel en la parte inferior es altamente antideslizante, que viene muy bien para que la plantilla se mantenga en su lugar, pero que tambi¨¦n complica un poco acomodarla en su posici¨®n en un inicio.
Al estar fabricada en tres capas ¡ªcon una parte superior perforada para promover la ventilaci¨®n¡ª, es la plantilla m¨¢s gruesa. Por lo tanto, genera una presi¨®n ligeramente mayor en los pies, especialmente si se utiliza en zapatillas de corte ajustado. Se trata de la plantilla m¨¢s cara de esta comparativa, pero consideramos que se compensa con la calidad de amortiguaci¨®n que ofrece para la actividad deportiva.
La mejor en soporte: plantillas deportivas Scholl GelActiv Sport
Si la suela de tus zapatillas ya cuenta con una amortiguaci¨®n suficientemente buena y lo que buscas es conseguir una mayor estabilidad en cada pisada, no tenemos duda de que las plantillas Scholl son las indicadas para ti. La raz¨®n es que la zona del arco del pie cuenta con una base de pl¨¢stico duro que aporta firmeza en esa secci¨®n, de manera que puede prevenir lesiones, calambres u otras molestias. Aun as¨ª, creemos que este dise?o es ideal para sesiones de entrenamiento de una hora en promedio, ya que la dureza en el arco se puede volver molesta en sesiones mucho m¨¢s extensas, debido a su baja flexibilidad.
A pesar de la estabilidad que ofrecen, esto no quiere decir que no aportan amortiguaci¨®n al pie. De hecho, tanto en la zona del tal¨®n como en la del metatarso, dispone de un acojinamiento de gel para absorber los impactos. Adem¨¢s, su dise?o curvado en los laterales, permite una pisada m¨¢s estable para prevenir torceduras.
En comparaci¨®n con el modelo de Footgel, esta plantilla es m¨¢s delgada y, por lo tanto, no genera una presi¨®n extra contra la zapatilla. Sin embargo, el revestimiento superior, a pesar de que la marca asegura que absorbe el mal olor y absorbe el sudor, no se siente tan fresca, por lo que quiz¨¢s sea un poco m¨¢s inc¨®moda en verano que el modelo anterior.
La m¨¢s ligera: plantillas deportivas Knixmax
A pesar de su estructura en forma de panal, la plantilla de Knixmax no es ni la m¨¢s estable ni la m¨¢s acojinada, en comparaci¨®n con los dos modelos anteriores. Sin embargo, est¨¢ claro que ofrece una pisada m¨¢s ergon¨®mica si se mide contra unas plantillas comunes de zapatilla deportiva. Lo que s¨ª es un gran punto a su favor es la ligereza de sus materiales, que definitivamente no a?adir¨¢n peso extra al calzado y, por lo tanto, son perfectas para largas caminatas o carreras.
En su ergonom¨ªa, es de gran ayuda el dise?o superior, con los bordes redondeados para mayor estabilidad y un arco marcado para dar soporte a esta zona. En contraparte, toda la parte inferior de la plantilla es igual, sin distinci¨®n por zonas de impacto, por lo que seguramente no sea la indicada para deportistas de nivel medio o alto. Finalmente, a pesar de que es el ¨²nico modelo que se vende en tallas exactas, fue necesario recortar un poco en la punta para poder ajustarla en las zapatillas.
La m¨¢s especializada: plantillas deportivas Footgel Padel
Footgel vende diferentes plantillas deportivas para distintas disciplinas, como las de tenis y p¨¢del, que tambi¨¦n hemos probado. En estos casos, pudimos notar que la carga en las articulaciones se reduce considerablemente durante un partido, gracias a su amortiguaci¨®n de gel en todas las zonas del pie.
No obstante, hay que aclarar que, tanto por sensaciones como por prestaciones declaradas por la propia marca en los empaques, no apreciamos ninguna diferencia entre las diferentes plantillas deportivas de la marca. Por lo tanto, creemos que, si practicas diferentes disciplinas, no hace falta invertir en los distintos modelos, sino que uno solo bastar¨ªa para disfrutar de las mismas ventajas en cualquier deporte.
*Todos los precios incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a fecha 13-09-2023.
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