Monta tu gimnasio en casa con esta selecci¨®n de materiales y aparatos

Las vacaciones de verano son de gran ayuda para recargar bater¨ªas y volver con energ¨ªa a la rutina. Por lo tanto, es probable que tengas ganas de empezar a hacer deporte, pero no necesariamente acudiendo al gimnasio. La buena noticia es que puedes entrenar en tu hogar y sin echar de menos las instalaciones de un gym. ?Quieres saber c¨®mo conseguirlo? En Showroom, hemos seleccionado los mejores materiales y aparatos para montar un mini gimnasio en casa, con los que podr¨¢s realizar rutinas completas y a tu propio ritmo.

Material para un gimnasio en casa

Bandas de resistencia para rutinas de entrenamiento

Levantar peso no es la forma m¨¢s pr¨¢ctica de trabajar los m¨²sculos en casa, debido al espacio que este equipo requerir¨ªa. Por el contrario, estas bandas de resistencia te permiten fortalecer y tonificar brazos, piernas, pecho, espalda y abdomen de manera eficiente. Esto se debe a que el kit contiene cinco bandas el¨¢sticas, cada una con un nivel de fuerza diferente, que va desde los 2 hasta los 18 kg. Adem¨¢s, se pueden combinar para crear a¨²n m¨¢s resistencia. Est¨¢n fabricadas en l¨¢tex natural, por lo que son duraderas y amigables con la piel.

Mancuernas para un mini gimnasio en casa

Tanto para fortalecer y tonificar los m¨²sculos como para potenciar las rutinas de cardio, nada mejor que tener unas mancuernas en casa. De acuerdo con tus necesidades y experiencia, este set de la marca ProIron cuenta con pesos desde 1 hasta 10 kg, que se venden por separado. Todos los modelos est¨¢n fabricados en hierro fundido y revestidos en neopreno, de manera que sean c¨®modos de agarrar, incluso con sudor. Adem¨¢s, tienen lados planos para evitar que rueden cuando est¨¢n sobre el suelo y est¨¢n diferenciados por colores.

Esterilla fitness para rutinas de ejercicio

La mejor manera de proteger el suelo de tu casa contra las marcas y los golpes que puede sufrir por el equipo de gimnasio es esta esterilla de goma espuma. Adem¨¢s, este material tambi¨¦n es insonorizante, para evitar molestar a los vecinos al entrenar. Su dise?o de puzzle permite instalarla y desinstalarla f¨¢cilmente en segundos, as¨ª como almacenarlo en cualquier rinc¨®n. El set incluye 18 piezas de 30 x 30 cm, con los que puedes armar una superficie de hasta 180 x 90 cm.

Pelota de pilates Tresko

Perfecto para incrementar la fuerza y ganar flexibilidad ¡ªentre otros beneficios f¨ªsicos y mentales¡ª, el pilates es uno de los m¨¦todos de ejercicio m¨¢s pr¨¢cticos para hacer en casa. Lo mejor es que la mayor¨ªa de los movimientos de esta disciplina se pueden realizar con esta pelota de ejercicio, desde abdominales y rutinas de espalda hasta trabajo de piernas y gl¨²teos. Est¨¢ fabricada en un material antideslizante y a prueba de pinchazos, capaz de soportar hasta 300 kg de peso. Incluye una bomba de aire y est¨¢ disponible en cuatro tama?os (55, 65, 75 y 85 cm) y 11 colores.

Aparatos para hacer ejercicio en casa

Bicicleta est¨¢tica para el gimnasio en casa

Por tama?o y eficiencia, la bicicleta est¨¢tica es la m¨¢quina de ejercicio m¨¢s pr¨¢ctica para tener en casa. Este modelo incorpora ocho niveles de resistencia para adaptarla a tu progreso, de manera que podr¨¢s notar tu mejor¨ªa cardiovascular f¨¢cilmente. Adem¨¢s, incorpora un ordenador de entrenamiento con pantalla LCD, en el que puedes consultar el tiempo de cada sesi¨®n, la velocidad de pedaleo, las calor¨ªas quemadas, la distancia recorrida y m¨¢s. Se pliega de forma sencilla para almacenarla en cualquier rinc¨®n y puede soportar hasta 110 kg de peso.

Barra de dominadas para crear una rutina de gimnasio

Con s¨®lo montar esta barra en cualquier puerta de casa, podr¨¢s entrenar todo tu tren superior tal como lo har¨ªas en el gimnasio. Y es que, gracias a sus tres c¨®modas posiciones de agarre acolchadas, no s¨®lo podr¨¢s realizar dominadas, sino tambi¨¦n flexiones, inmersiones, abdominales y m¨¢s. Su dise?o se adapta a todos los marcos de puertas est¨¢ndar y est¨¢ fabricada en acero de alta calidad para garantizar su durabilidad.

Estaci¨®n de soporte de inmersi¨®n

Si prefieres evitar las instalaciones, pero sin perder la eficiencia de un aparato de gimnasio, te recomendamos esta estaci¨®n para inmersiones. Con ella, podr¨¢s trabajar a fondo los tr¨ªceps, el pecho o la espalda, gracias a las diferentes posiciones de uso posibles. Cuenta con unos pies de goma que ayudan a evitar resbalones y un conector de seguridad para mantener ambos lados unidos. Asimismo, dispone de empu?aduras acolchadas de gran comodidad. Se puede desinstalar y transportar f¨¢cilmente para almacenarla en cualquier rinc¨®n.

Cinta de correr para montar un gimnasio en casa

Correr y caminar son los ejercicios cardiovasculares por excelencia. Si quieres hacerlos en casa como lo har¨ªas en el gimnasio, esta cinta de correr es perfecta. La velocidad se puede ajustar hasta en 12 km/h, tanto desde el panel t¨¢ctil frontal como con el mando a distancia. Dispone de una llave de seguridad que se puede enganchar a la ropa para una parada de emergencia en caso de ca¨ªda. Incorpora Bluetooth, por lo que se puede sincronizar con el m¨®vil para ver tu serie favorita mientras entrenas o escuchar tus playlists con el altavoz integrado y el soporte frontal. Desde luego, se pliega f¨¢cilmente para guardarla al terminar cada sesi¨®n.

*Todos los precios incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a fecha 12-09-2023.

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