C¨®mo funciona una banda de frecuencia card¨ªaca: usos en deporte
Este accesorio, que consiste en una cinta con un puls¨®metro integrado, se suele colocar en el pecho para medir las pulsaciones del coraz¨®n
Si bien las pulseras de actividad y los relojes inteligentes ofrecen datos de la frecuencia card¨ªaca durante la actividad f¨ªsica que son m¨¢s que suficientes para un uso general, los usuarios m¨¢s exigentes o profesionales necesitan herramientas de medici¨®n m¨¢s precisas. Y lo m¨¢s usual en estos casos es utilizar una banda de frecuencia card¨ªaca. Seguro que, aunque no conozcas en profundidad este tipo de dispositivos, has visto alguna vez a futbolistas, corredores y otros deportistas lucir una cinta alrededor del pecho (o colocada en otra zona del cuerpo) mientras entrenan o realizan pruebas f¨ªsicas espec¨ªficas. Pero, ?para qu¨¦ sirve esta herramienta? A continuaci¨®n, te lo contamos.
?Qu¨¦ es una banda de frecuencia card¨ªaca?
Una banda de frecuencia card¨ªaca, cinta de frecuencia card¨ªaca o sensor de frecuencia card¨ªaca es un aparato para medir las pulsaciones del coraz¨®n en tiempo real. El¨¢sticas y con un puls¨®metro incorporado, cuentan con un monitor o transmisor y un receptor. As¨ª, cuando se detecta un latido, se transmite una se?al de radio que el receptor usa para determinar la frecuencia card¨ªaca. Esta se?al puede ser un pulso de radio o una se?al codificada exclusiva de la banda pectoral (mediante Bluetooth, ANT u otras conexiones de radio de baja potencia).
?D¨®nde ponerse la banda de frecuencia card¨ªaca?
Generalmente, las bandas el¨¢sticas de frecuencia card¨ªaca se colocan alrededor del pecho, directamente sobre la piel y justo debajo del estern¨®n, se?alan desde Garmin. Sin embargo, en ocasiones puede que hayas observado que algunos deportistas optan por colocarlas en el brazo o, incluso, en la mu?eca. Si este es el caso, lo l¨®gico es que se trate de un brazalete de frecuencia card¨ªaca en lugar de una cinta.
Cinta de frecuencia card¨ªaca
Garmin, Polar, Samsung, Google o Fitbit son solo algunos de los fabricantes que disponen en su cat¨¢logo de dispositivos capaces de medir la frecuencia card¨ªaca. Y muchos de ello, adem¨¢s, se pueden encontrar en plataformas online como Amazon. Es en esta web donde se puede comprar la banda de frecuencia card¨ªaca Garmin HRM-Pro Plus. Su comodidad, precisi¨®n y conectividad le han valido m¨¢s de 32.000 valoraciones de los clientes. Y por si esto fuera poco, est¨¢ de oferta: 23% de descuento: ahorra 30,09 euros.
Banda de frecuencia card¨ªaca Garmin HRM-Pro Plus
Un equipo de medici¨®n profesional de la frecuencia card¨ªaca necesita, sobre todo, conectarse con otros dispositivos de entrenamiento. Por ello, esta correa de frecuencia card¨ªaca permite transmitir los datos en tiempo real, a trav¨¦s de ANT+ o Bluetooth Low Energy. De esta manera, es posible sincronizarlo con tu dispositivo Garmin, aplicaciones de entrenamiento como Zwift o, incluso, m¨¢quinas de ejercicio compatibles en el gimnasio.
As¨ª lo confirma en Amazon el cliente Juan de Dios Gonz¨¢lez: ¡°Banda que mide bien el pulso para los entrenos, ya sea en bici, corriendo o andando¡±. De igual manera, otro usuario certifica que ¡°se sincroniza perfectamente¡± y ¡°recoge pulsaciones muy precisas (comprob¨¢ndolo con otros puls¨®metros)¡±.
Desde luego, es importante que este monitor del ritmo card¨ªaco no sea un estorbo mientras entrenas. Por lo tanto, su cinta es de estructura blanda y un material de tacto suave, por lo que no s¨®lo es c¨®moda, sino que tambi¨¦n se ajusta perfectamente a tu cuerpo, gracias a su longitud personalizable entre 63,5 y 132 cm. Adem¨¢s, la bater¨ªa tiene una autonom¨ªa de hasta 3,5 a?os para que no tengas que preocuparte por cargarla continuamente. Lo mejor es que el m¨®dulo es desmontable para que puedas lavar el cintur¨®n por separado.
Precisamente, este es el aspecto que mejor valora el usuario Roberto en su rese?a: ¡°La cinta del pecho es muy c¨®moda y se ajusta muy bien, no se mueve nada¡±. Asimismo, otro cliente destaca que ¡°si quitas el m¨®dulo de frecuencia card¨ªaca del cintur¨®n, podr¨¢s lavarlo en cualquier momento¡±.
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*Todos los precios incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a fecha 19-10-2023.
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