Col¨¢geno con magnesio Ana Mar¨ªa Lajusticia: el aporte que triunfa contra el cansancio
Este complemento en comprimidos puede ayudar a combatir la fatiga f¨ªsica y mental
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El estilo de vida asociado al verano, y no solo el calor, es el causante de que en esta ¨¦poca del a?o pueda darnos la sensaci¨®n de estar m¨¢s cansados. Una mala alimentaci¨®n, un exceso de planes o las dificultades para conciliar el sue?o debido a las altas temperaturas son algunos de los detonantes que pueden hacer saltar las alarmas. Es entonces cuando muchos optan por recurrir a las vitaminas, aunque, tal y como reconoce M¨®nica Herrero, especialista en Nutrici¨®n y Diet¨¦tica y doctora en el Centro M¨¦dico Multiconsulta y el Centro M¨¦dico de Cruz Roja en Zaragoza, ¡°la suplementaci¨®n vitam¨ªnica est¨¢ muy extendida¡± debido al ritmo que llevamos y no es solo exclusiva de la temporada estival.
¡°Queremos remedios r¨¢pidos¡±, lamenta Herrero, quien avisa de que solo se deber¨ªan tomar suplementos nutricionales ¡°bajo recomendaci¨®n m¨¦dica y con unas anal¨ªticas previamente realizadas¡±. Lo mejor, prosigue, ser¨ªa llevar una dieta ¡°adaptada a nuestras necesidades¡±, que incluya de forma equilibrada frutas, verduras, hortalizas, frutos secos, legumbres, prote¨ªna animal, etc¨¦tera. As¨ª ¡°no tendr¨ªamos que tener problemas, pero cada persona es diferente¡±. Por eso, en Showroom nos hemos fijado en el col¨¢geno con magnesio de Ana Mar¨ªa Lajusticia, un complemento que, seg¨²n la marca, ¡°nos ayuda a estar en forma¡±. Los clientes de Amazon, donde se puede comprar y es el m¨¢s vendido, lo han avalado con m¨¢s de 2.000 valoraciones.
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Vitamina para el cansancio
El col¨¢geno es, explican desde Ana Mar¨ªa Lajusticia, la prote¨ªna ¡°m¨¢s abundante¡± en el cuerpo humano y todos los elementos de nuestras articulaciones (cart¨ªlagos, tendones y huesos) y el tejido conectivo est¨¢n formados por esta mol¨¦cula, por lo que un complemento puede ayudar ¡°a retrasar la aparici¨®n del desgaste en ellas¡± y a ¡°regenerar su envejecimiento¡±. Los deportistas, por ejemplo, podr¨ªan evitar lesiones como las roturas de ligamentos, tendinitis o sobrecargas cuando no son debidas a impactos externos.
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El aporte adicional de col¨¢geno contribuye, asimismo, al funcionamiento normal de los m¨²sculos, afirma la marca. Partes del cuerpo como el cabello (para estar saludable), la piel (para su mantenimiento y para retrasar las aparici¨®n de arrugas) y las u?as (para estar fuertes y sanas) necesitan col¨¢geno. Este tambi¨¦n ayuda a evitar la rotura de los vasos sangu¨ªneos (hematomas espont¨¢neos) y, en general, nos mantiene ¡°m¨¢s tiempo j¨®venes¡±. ¡°No tengo dolores en las piernas. No las encuentro tan cansadas como antes¡±, indica Emma, usuaria de Amazon.
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Qu¨¦ tomar para el cansancio y la fatiga
A este preparado de col¨¢geno, la prescriptora Ana Mar¨ªa Lajusticia ha a?adido magnesio, ya que este elemento, detalla, ¡°participa muy activamente en la formaci¨®n de todas las prote¨ªnas de nuestro organismo¡±. ¡°Me encuentro un poco menos cansada¡±, confirma Nina, otra compradora.
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Estos comprimidos, 900 en dos envases (el equivalente a 150 d¨ªas), deben tomarse, apunta la firma, ¡°repartidos en el desayuno y la cena¡± y en una cantidad de seis a nueve al d¨ªa. Adem¨¢s, recomienda ingerir los comprimidos ¡°junto con alimentos ricos en vitamina C¡±. ¡°Una fuente de col¨¢geno para los huesos y de magnesio para el cansancio. Para m¨ª ha resultado muy c¨®modo de tomar (...) me ha hecho m¨¢s el¨¢stico y m¨¢s fuerte¡±, resume Salvador, que ya lo ha probado.
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*Todos los precios incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a fecha 01-07-2023.
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