Cameron Diaz ha decidido promocionar su ¡®libro de la longevidad¡¯ mostr¨¢ndose a s¨ª misma tal y como es, sin nada de maquillaje. Lo ha hecho a trav¨¦s de su cuenta de Instagram, publicando una imagen suya con la cara totalmente lavada sosteniendo su libro en cuesti¨®n. Las palabras que acompa?an la imagen, una lecci¨®n para cumplir a?os de la mejor manera posible.

¡°Estoy muy emocionada en continuar la conversaci¨®n porque aprender que puedes envejecer bien, te ayudar¨¢ a envejecer mejor. Si entiendes c¨®mo funciona tu cuerpo, puedes actuar para mantenerte en las mejores condiciones para as¨ª poder llevar una vida larga y bonita¡±.

Adem¨¢s la actriz de Hollywood tambi¨¦n recomienda leer su post completo en la p¨¢gina web promocional de su libro: www.OurBodyBook.com. All¨ª, Cameron Diaz habla m¨¢s extensamente de lo que ella misma llama uno de los ¡®tab¨²s¡¯ m¨¢s importantes de la sociedad, cumplir a?os. Y explica que el hecho de que tenga tan mala reputaci¨®n es precisamente lo que le ha impulsado a escribir el libro.

¡°Quise escribir este libro para que pudi¨¦ramos entender de qu¨¦ se trata cumplir a?os exactamente. Y lo que averig¨¹e es que cumplir a?os no tiene que ver con envejecer sino con VIVIR¡­ Y quiero que viv¨¢is la vida m¨¢s feliz, larga y saludable posible¡°.

A continuaci¨®n, Cameron Diaz explica los cinco pilares para vivir una vida larga y feliz ¡°comer, mover tu cuerpo, dormir bien por las noches, aliviar el estr¨¦s y relacionarse con aquellos a los que queremos¡±. No parecen demasiado dif¨ªciles.

Para terminar su discurso la actriz a?ade unas palabras motivacionales ¡°Empecemos celebrando y viviendo una vida comprometida y dejemos de castigarnos a nosotros mismos por no lucir de un modo determinado¡±. Finalmente, Cameron Diaz se despide con un deseo, ¡°Mi esperanza m¨¢s grande para vosotros es que consig¨¢is envejecer¡±.

Valiosa lecci¨®n Cameron Diaz.