Entrenamiento en VR

Como habl¨¢bamos en anteriores art¨ªculos (aqu¨ª), una de las industrias que tienen un futuro de oro con la VR es la del entrenamiento y el fitness. Y vamos a hacer aqu¨ª una distinci¨®n entre los juegos de deportes (Creed: Rise to Glory, Walkabout Minigolf, NFL Pro Era, All-In-One Sports VR, o incluso el entretenido Real VR Fishing) con los que realmente sirven para entrenarse y mejorar nuestra forma f¨ªsica, t¨¦cnica, etc¡­

Corr¨ªa el mes de marzo de 2020 cuando de repente todos nos encontramos encerrados en casa, levantando cartones de leche para simular mancuernas o subiendo y bajando escaleras para hacer cardio cuando nos algunos nos dimos cuenta que en ese caj¨®n de ah¨ª enfrente¡­ ten¨ªamos unas gafas de VR!!!

De repente, un mundo nuevo de posibilidades se abr¨ªa ante nosotros¡­ sin haberlo esperado anteriormente, ahora cont¨¢bamos con un entrenador personal que nos hac¨ªa sesiones de cardio y boxeo al ritmo de la m¨²sica, con las que acab¨¢bamos realmente agotados y con agujetas, pero que nos permit¨ªa tener nuestro entrenamiento en casa, sin tener que salir al gimnasio¡­ ?y sin pagar esas cuotas del mismo!

Como dice el anuncio de Aquarius, donde los fabricantes hicieron una bebida para deportistas y resulta que ahora se la piden los ni?os en el bar en vez de una coca cola, pues lo mismo pas¨® con la VR. Una industria con la que no se contaba hizo su aparici¨®n en el naciente mundo de la VR. Y resulta que es de las principales razones que uno puede tener para decidirse a dar el paso a la VR (aunque ya sabemos que se decide con el coraz¨®n y luego se justifica con la cabeza). Pues bien, voy a daros un par de razones para justificar vuestra futura compra de un visor VR estas navidades.

RAZON N?1. FITNESS

A m¨ª nunca me ha gustado ir al gimnasio. Lo he hecho exclusivamente para estar en forma jugando al futbol (mi aut¨¦ntica pasi¨®n), ya que un buen estado de forma es necesario para cualquier deporte. Y para ello hay que hacer cardio, ?pero nadie dijo que hubiera que aburrirse mientras lo hac¨ªas!

Usar VR para ponerte en forma es tener a un entrenador personal para ti solo, ah¨ª delante, anim¨¢ndote lo mejor que saben hacer (eso s¨ª, si no sabes ingl¨¦s al menos podr¨¢s imaginarte que te est¨¢n animando a seguir). Y seg¨²n el juego de tu elecci¨®n lo har¨¢s de una forma o de otra.

FIT XR (antiguo BOX VR). En este juego boxeas contra bolas de luz al ritmo de la m¨²sica, bailas diferentes tipos de m¨²sica (incluye hasta zumba), tienes entrenamientos inspirados en pilates, otros de HIIT (High Intensity Interval Training, o sea entrenamientos de intervalos de alta intensidad) y recientemente han incorporado otro de movimientos de artes marciales. Este es mi favorito, uno de los que llevan con nosotros desde el principio, y de los m¨¢s completos para hacer cardio con una sonrisa.

LES MILLS XR BODYCOMBAT. Les Mills, una famosa cadena de gimnasios tambi¨¦n ha dado el salto a la VR, prepar¨¢ndote entrenamientos mientras el profesor virtual te va indicando. No est¨¢ mal, aunque a veces el entrenador distrae demasiado.

VZFIT / HOLODIA. Para los amantes del ciclismo. Ambos juegos, conectando un sensor de cadencia a tu bici est¨¢tica te permite simular que estas montando por Par¨ªs, San Francisco, J¨²piter o donde te d¨¦ la gana, de paseo o compitiendo con otros en carreras¡­ Fabuloso para los que, como yo, nos aburre sobremanera pedalear sin rumbo.

RAZON N? 2. ENTRENAMIENTO EN TU DEPORTE IRL (en el mundo real)

Y aqu¨ª es donde esto despega, porque¡­ ?cu¨¢nto valor tiene para un deportista (ya sea profesional o amateur) el poder desarrollar capacidades y skills en tu casa y en tu tiempo libre, de forma gamificada, divirti¨¦ndote adem¨¢s y que luego te sirva para ser mejor en tu deporte?. Cada uno tendr¨¢ su respuesta, pero ya te avanzo la m¨ªa¡­ MUCHO.

Recordamos que la base de la formaci¨®n en VR es que nuestro cerebro, al no pensar con palabras ni razonamientos, sino con im¨¢genes (y sonidos), no suele distinguir lo aprendido en VR de lo aprendido en el mundo real¡­ as¨ª que lo que aprendamos en VR tiene una relaci¨®n casi directa con lo aprendido en el campo, en la cancha, en la pista¡­ Y aunque hay algunos deportes que por su tipo de ejecuci¨®n (por ejemplo el tenis de mesa) parecen ideales para esto, hay muchos otros que ya est¨¢n en ello. Vamos a ver unos cuantos.

TENIS DE MESA (PING PONG)

El truco de todas estas aplicaciones de entrenamiento es que se sientan lo m¨¢s reales posibles, y eso solo es posible con unas buenas f¨ªsicas de juego, donde la pelota bote como botar¨ªa una pelota real, donde el mismo giro de mu?eca en VR haga que el golpeo IRL hiciera lo mismo¡­ y el ELEVEN TABLE TENNIS es excelente en exactamente ese aspecto. Si adem¨¢s le sumas alg¨²n accesorio para que el agarre sea a¨²n m¨¢s parecido¡­ pues lo tienes todo!. Este juego te permite tambi¨¦n lo habitual, entrenar, jugar contra la m¨¢quina o contra jugadores online. En su debe, no tiene una formaci¨®n espec¨ªfica de la t¨¦cnica del deporte (ser¨ªa un buen plus).

Disclaimer: algo de lo que adolecen a¨²n todos los juegos de este tipo es el impacto de la pelota, del bal¨®n, del pu?o... se intenta ¡°disimular¡± con el sonido del impacto, o con alguna vibraci¨®n h¨¢ptica del controlador, pero a¨²n estamos lejos de conseguirlo real¨ªsticamente.

TENIS

En este deporte tenemos desde juegos muy buenos hasta academias de tenis en VR. De nuevo es un deporte donde la mec¨¢nica de juego es f¨¢cilmente replicable en VR, y donde la principal limitaci¨®n es el movimiento dentro de la pista. Esto se soluciona de dos maneras sencillas. Una, el teletransporte autom¨¢tico y la segunda, el disponer de espacio suficiente para moverte como si estuvieras en una pista de verdad. Esto, evidentemente, es mucho m¨¢s complicado de tener, pero la opci¨®n existe. Dejo a un lado el movimiento con el joystick por dos razones: una, que no se siente ¡°real¡± y por tanto te tira abajo la credibilidad del entrenamiento, y dos, que dos minutos de moverte as¨ª por una pista de tenis y acabas con un mareo del trece. As¨ª que no lo considero ni como opci¨®n.

Como juegos, los dos mejores que tenemos son el FIRST PERSON TENNIS, que como juego de tenis es de lejos el mejor que he probado, con excelentes f¨ªsicas (lo noto principalmente cuando me equivoco en los mismos golpes que me suelo equivocar en la pista de tenis, por no seguir adecuadamente el golpe liftado) y donde tambi¨¦n puedes jugar contra la m¨¢quina o contra jugadores online. En su debe, las rutinas de entrenamiento son bastante pobres y no te ayudan demasiado a mejorar tus golpes ni tu colocaci¨®n. Pero es el t¨ªpico juego para jugar un rato en cuanto tienes diez minutos libres.

Y ya en otro nivel, el ATP TOUR SENSE ARENA s¨ª que es un aut¨¦ntico entrenador personal de Tenis. El programa esta 100% enfocado a mejorar tu juego, tu t¨¦cnica, tus movimientos... e incluso necesitas un controlador h¨¢ptico espec¨ªficamente dise?ado para este juego. El ¨²nico pero es que aqu¨ª necesitas una suscripci¨®n bastante elevada... si consideras esto un juego. Si le ves la utilidad del entrenamiento, el precio se antoja rid¨ªculo en comparaci¨®n a su valor.

ESGRIMA

Hace a?os ya que deje de practicar la esgrima, y no porque no me gustara, sino por simple falta de tiempo... por eso, ante la posibilidad de entrenar uno de mis deportes favoritos en cuanto tengo un rato en casa, salt¨¦ de cabeza a la oportunidad.

FENCER VR, a pesar de que a¨²n est¨¢ en desarrollo (y le queda bastante por pulir) me permite eso. Y hay mucha diferencia en la sensaci¨®n de estar empu?ando de nuevo tu espada... ?cuando lo est¨¢s haciendo realmente!. Los desarrolladores han llegado a acuerdos con UHLMANN, uno de los principales fabricantes de material de esgrima y han creado unas empu?aduras especiales conde colocar tus controladores del Meta Quest... o mi favorita, un soporte para poner el controlador en tu propia espada!. (nota del autor: ojo con las batidas, que en alguna ocasi¨®n he lanzado mi mando por los aires y contra una TV).

FUTBOL

Y aqu¨ª llegamos a la madre del cordero... el deporte rey. ?El futbol!. Pero bien, ?y como entrenas esto en dos metros cuadrados en VR?. Pues entrenando lo que puedes, y lo que no, lo dejas para el campo.

?Qu¨¦ skills de futbol se pueden entrenar en VR?. Los m¨¢s obvios son los reflejos como portero, donde puedes intentar parar todo tipo de balones y chuts que te lancen, y el otro ganador, el remate de cabeza, ese gran desconocido donde tantos jugadores podr¨ªan mejorar (a todos los niveles, amateur y pro).

Para ello los dos mejores juegos (y con los que yo entreno regularmente el remate de cabeza) son BEFOOTBALL SUPERPLAYER, juego que te mete en el metaverso del futbol y te permite jugar como portero y como rematador y REZZIL PLAYER, el m¨¢s completo de todos y que te permite entrenar a otros deportes como f¨²tbol americano y reflejos pero que brilla especialmente en el entrenamiento de remates (y pases, despejes o controles) de cabeza. Adem¨¢s, tiene retos mensuales donde se compite entre la comunidad por premios f¨ªsicos (yo gan¨¦ un bal¨®n oficial de la Champions League hace unos meses con el que ahora juego los domingos).

Y la pregunta que me hacen a menudo es si de verdad noto que sirve de algo... ?y la respuesta es que s¨ª!. Cuando luego juego en el campo, noto que los reflejos musculares est¨¢n ah¨ª, que todos los remates que he hecho en VR se me han quedado en mi memoria muscular y tengo m¨¢s control sobre los mismos.

Y el otro aspecto que se puede entrenar en VR en futbol es el llamado ¡°escaneado¡±, que b¨¢sicamente es conocer la colocaci¨®n del bal¨®n, de los rivales y de tus compa?eros en todo momento ¡°escaneando¡± constantemente el campo, lo que te permite tomar mejores y m¨¢s r¨¢pidas decisiones una vez te llega el bal¨®n.

Con BE YOUR BEST puedes practicar esto desde casa. Aunque gamificado, esta aplicaci¨®n es puramente de entrenamiento para el juego real. De hecho, ya la utilizan equipos y selecciones como la campeona de Europa sub 17 (Alemania), o jugadores como Tchouameni, centrocampista del Real Madrid, que el otro d¨ªa tuvo que jugar de central, una posici¨®n que no conoc¨ªa, por lesiones de sus compa?eros, y estuvo entrenando con esta aplicaci¨®n... ?y jug¨® un partido perfecto!

BONUS TRACK: BEISBOL

Y nos hemos dejado en el tintero por falta de espacio muchos otros deportes y entrenamientos en VR... pero no podemos acabar sin mencionar una de las mejores aplicaciones de este tipo para un deporte tan americano como el Beisbol y con WIN REALITY, que realmente te ayuda con tu t¨¦cnica a la hora de golpear la pelotita esa...

En resumen, hay a¨²n mucho terreno por desarrollar en este aspecto, pero podemos decir sin lugar a dudas que el entrenamiento en VR es ya una realidad y que cada vez m¨¢s los profesionales lo est¨¢n utilizando. Y si los pros lo utilizan, por qu¨¦ no aprovechamos nosotros tambi¨¦n?

Nos vemos en el pr¨®ximo capitulo de REALIDADES ALTERNATIVAS!