Xokas empieza su cambio f¨ªsico y se lesiona en el primer entrenamiento

Sufriendo m¨¢s que Rocky al subir por las escaleras del Museo de Arte de Filadelfia. As¨ª empieza Xokas el primer v¨ªdeo de su cambio f¨ªsico, en el que deja claro desde el principio que va a compartirlo absolutamente todo con sus seguidores, incluidos esos primeros entrenamientos en los que se siente ¡°un saco de patatas¡±.

¡°Quiero que ve¨¢is lo que es una persona deteriorada por el tiempo¡°, explica el archiconocido streamer. ¡°Soy una persona que tiene 32 a?os ahora mismo, cumplo en abril 33, he nacido en el 91 y he estado bastante en forma de chaval. Hac¨ªa bastante f¨²tbol sala, iba al gimnasio y ten¨ªa buenos h¨¢bitos, estaba bien¡±.

¡°El tiempo me ha jodido las articulaciones. Me ha jodido mi movilidad. Estoy destrozado y quiero que lo ve¨¢is para que no os sint¨¢is mal cuando muchos de vosotros empec¨¦is a entrenar y dig¨¢is: ¡°Joder, soy un saco de patatas¡±. Todos somos sacos de patatas si no entrenamos¡±.

Estas primeras semanas el entrenamiento del Xokas consistir¨¢ en aprender bien la t¨¦cnica y reactivar todo el cuerpo.¡°No es un entrenamiento al uso¡±, avisa. ¡°No me voy a poner el primer d¨ªa a levantar press banca y hacer dorsal con mancuerna y tal. Es un entrenamiento para prepararme para el futuro. Es un entrenamiento un poco m¨¢s de atleta y de rendimiento que de musculaci¨®n¡±. Estos han sido los ejercicios que ha realizado:

Xokas se lesiona en sus primeros entrenamientos

Si Xokas no ha seguido haciendo m¨¢s ejercicios es porque ha sufrido un tir¨®n en el tr¨ªceps que le ha incapacitado. Seg¨²n desvel¨® su entrenador, el d¨ªa de antes de grabar cogi¨® las mancuernas de 10 kilos y se puso a practicar. ¡°Se me fue la puta olla. Me calent¨¦. Me vine aqu¨ª s¨®lo a las diez de la noche despu¨¦s de hacer directo y dije: ¡°Me voy a poner a entrenar¡±. Me calente¡±.

A¨²n as¨ª, el streamer insisti¨® en acabar con unas series de b¨ªceps. ¡°Voy muy sobrado en b¨ªceps¡±. Lo que no pudo es a?adir algo de cardio como le recomend¨® su entrenador, pero ten¨ªa muy claro por qu¨¦. Xokas tiene muy claro cu¨¢l es el fallo de este entrenamiento:

¡°Lo que tengo que hacer es no joderme el sue?o. Es demasiado importante dormir bien, pero claro, quiero ver la UFC en directo¡±. Sin embargo, cuando su entrenador personal le aconseja irse a dormir un poco antes si tiene que madrugar, el streamer se re¨ªa y ni se lo planteaba. ¡°Ni de co?a. ?Irme a dormir a las diez de la noche? Olv¨ªdate. Como mucho me puedo dormir a las tres de la ma?ana¡±.

A pesar de las dificultades, Xokas invita a todos sus seguidores a hacer deporte. ¡°Yo me siento mucho mejor conmigo mismo cada d¨ªa cuando voy a la cama. Descanso mejor cuando s¨¦ que he hecho deporte porque mi conciencia est¨¢ m¨¢s tranquila. Nos vemos en los pr¨®ximos meses porque no pienso parar¡±.

?Le veremos en la Velada del A?o de 2025 o alg¨²n Dogfight Wild Tournament?