Arnold Schwarzenegger revela su entrenamiento favorito (y el que m¨¢s odia) para ser el h¨¦roe de acci¨®n definitivo

Arnold Schwarzenegger es una de las superestrellas m¨¢s famosas tanto de Hollywood como del mundo del culturismo, una verdadera leyenda que a d¨ªa de hoy, a sus 77 a?os, sigue dando guerra en la industria del entretenimiento, ya sea con su reciente serie ¡®FUBAR¡¯ para Netflix o incluso como Terminator hace tan solo cinco a?os, con ¡®Terminator: Destino Oscuro¡¯. Pero, ?cu¨¢l es su secreto para mantenerse en forma durante d¨¦cadas para ser el h¨¦roe de acci¨®n definitivo? El propio Arnie lo cuenta en su libro ¡®Be Useful: Seven Tools for Life¡¯, en el que comparte sus mejores consejos para mantenerse en forma y para la vida en general.

El ejercicio favorito de Arnold Schwarzenegger

El ejercicio de musculaci¨®n favorito de Arnold Schwarzenegger puede llegar a sorprender. Recordemos que es un aut¨¦ntico erudito en el fitness y que ha creado escuela ayudando a dise?ar muchos de los movimientos y ejercicios que se usan a¨²n hoy en d¨ªa de forma generalizada entre los que practican musculaci¨®n, adem¨¢s de su famoso ¡®Arnold press¡¯, que fortalece hombros y brazos en un solo movimiento.

Sin embargo, el actor elige otro ejercicio a¨²n m¨¢s pr¨¢ctico y completo: ¡°Si tienes que hacer una sola cosa, ¡®clean and press¡¯. Cubre todo¡±, asegura el actor en relaci¨®n al conocido movimiento compuesto que trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo, levantando unas mancuernas o una barra desde el suelo hasta encima de la cabeza con los brazos estirados.

?Y qu¨¦ hay del ejercicio que m¨¢s odia Schwarzenegger?

En cambio, el ejercicio m¨¢s odiado por el famoso actor y estrella del culturismo no es otro que el giro abdominal, su aut¨¦ntica pesadilla. ¡°Son malos para la espalda y no reducen localmente¡±, asegura. ¡°La gente piensa que si giran de aqu¨ª a la eternidad, pueden girar¡±, y no, no es as¨ª, concluye Schwarzenegger. Sea como fuere, el actor ha trabajado duro durante d¨¦cadas para mantenerse como el gran h¨¦roe de acci¨®n que ha sido durante los 80, 90 e incluso principios de los 2000. Hasta Stallone, su eterno rival y ahora amigo, lo confirma.

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