Una corredora de marat¨®n de 80 a?os desvela su secreto para seguir corriendo a su edad

Completar una marat¨®n requiere de meses o incluso a?os de preparaci¨®n, por lo que conseguirlo siempre es un hito y un logro personal. Pero seguramente tenga m¨¢s m¨¦rito hacerlo con 80 a?os. Es el caso de Mary Palmer, una mujer nacida en 1945 en Saqu¨¦s, Huesca, que ha vuelto a asombrar al mundo entero al correr la Marat¨®n de Barcelona del pasado 16 de marzo.

Pero es todav¨ªa m¨¢s sorprendente si tenemos en cuenta que no siempre ha sido una atleta. Empez¨® a correr en 2023, a?o en el que se fij¨® la meta de ser capaz de completar una marat¨®n. Con ese objetivo, entrena pr¨¢cticamente todos los d¨ªas y recientemente ha revelado a COPE que uno de sus trucos est¨¢ en el desayuno.

As¨ª es su desayuno diario

Mary Palmer sale a correr en torno a las 6:30 horas, y lo hace en ayunas. Antes de ejercitarse, solo toma una infusi¨®n natural que ella misma prepara con manzanilla, jengibre, c¨²rcuma, zumo de lim¨®n y una cucharada de miel. Despu¨¦s, comienza su entrenamiento, que normalmente combina carrera por parque, carrera por arena de playa y nataci¨®n.

Cuando vuelve es cuando desayuna, y al contrario de lo que se podr¨ªa pensar, no toma nada especial ni ning¨²n tipo de suplemento. Su desayuno incluye pan de espelta con s¨¦samo, un huevo duro y aceite. En definitiva, un desayuno sencillo pero completo que le permite recuperarse y empezar el d¨ªa con energ¨ªa tras el entrenamiento.

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