Qu¨¦ es el Hyrox, el nuevo deporte que quiere desbancar al Crossfit y ya tiene campe¨®n espa?ol
El valenciano Roberto Viciedo gan¨® el campeonato mundial sub-24 celebrado el pasado verano en Niza.
El mundo del fitness est¨¢ en constante crecimiento y no para de evolucionar. Hace ya mucho tiempo desde que el CrossFit se convirti¨® en un deporte reconocido mundialmente, y en los ¨²ltimos a?os ha surgido una nueva disciplina que quiere desbancarlo. Se trata del Hyrox , una combinaci¨®n de running y workouts en la que varios espa?oles compiten a nivel internacional.
En qu¨¦ consiste el Hyrox
El Hyrox es una competici¨®n de fitness relativamente nueva que lleg¨® a Espa?a hace aproximadamente 5 a?os. Consiste en una carrera que combina ocho kil¨®metros de running y ocho workouts de manera intercalada.
Es decir, es una prueba que combina fuerza y resistencia a partes iguales en la que cualquiera puede participar. Los deportistas corren un kil¨®metro, paran, realizan un ejercicio de fuerza, corren otro kil¨®metro y as¨ª progresivamente.
Su crecimiento ha sido tal que ha pasado de ser una disciplina reci¨¦n creada a organizar eventos a nivel internacional en menos de una d¨¦cada. Todas las competiciones siguen el mismo formato: antes de cada workout se debe completar el kil¨®metro de carrera, y todos los ejercicios de fuerza se deben completar antes de pasar al siguiente kil¨®metro. El primero en terminar los ocho kil¨®metros y los 8 workouts gana la prueba.
Roberto Viciedo, el campe¨®n espa?ol
Desde 2019, los Hyrox World Championships cierran la temporada Hyrox, y de los m¨¢s de 250.000 atletas que compiten en todo el mundo, cerca de 1.500 clasifican para medirse en este campeonato. En 2024 se celebr¨® en Niza, y la categor¨ªa sub-24 tuvo campe¨®n espa?ol.
Se trata de Roberto Viciedo, un ¨®ptico-optometrista de profesi¨®n que compagina su trabajo en una ¨®ptica con los entrenamientos de Hyrox desde hace casi dos a?os. El pasado verano, en Niza, Viciedo se convirti¨® en el campe¨®n mundial de Hyrox tras completar toda la prueba en 1 hora.
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