¡°No somos robots¡±

Gemma Mengual, Ruth Beitia y Lourdes Mohedano. Tres rutilantes estrellas en sus respectivas disciplinas. Nataci¨®n sincronizada, salto de altura y gimnasia r¨ªtmica. Tres especialidades muy diferentes pero con nexos muy comunes. Todas ellas se dieron cita antes del verano en el FID de Miraflores de la Sierra y AS aprovech¨® para hablar con ellas sobre salud mental y deporte de ¨¦lite. ¡°En ese tema s¨ª que me considero una pionera porque en 2003 empec¨¦ a trabajar la psicolog¨ªa deportive y lo dije abiertamente. Entr¨® a formar parte importante de mi equipo multidisciplinar. Es importante que se rompa el estigma de la salud mental, que no tengamos que lamentar m¨¢s finales no deseados como el de Blanca Fern¨¢ndez-Ochoa donde. Hay que cambiar finales¡±, asegura Beitia, campeona ol¨ªmpica en R¨ªo 2016 y bronce en Londres 2012, adem¨¢s de cinco medallas en Mundiales y nueve en Europeos.

¡°Todos los deportes son duros mentalmente, hay un esfuerzo de superaci¨®n personal en el que o te autoayudas t¨² mismo para superar situaciones o miedos, o te ayudan. Ahora se le da mucha importancia a eso. El deporte no es solo rendir f¨ªsicamente sino que la parte mental es fundamental. Si en ese aspecto no est¨¢s bien es un problema¡±, explica Mengual, doble plata en Pek¨ªn 2008 y con 19 medallas planetarias y 15 continentales. Y apostilla: ¡°La ayuda es b¨¢sica y en la actualidad se tiene m¨¢s en cuenta porque hay muchos deportistas con enorme talento y que entrenan una barbaridad pero la cabeza no les acompa?a o les falta ese plus de motivaci¨®n o de saber enfocar situaciones dif¨ªciles. Con esa ayuda se mejora¡±.

Una idea que refuerza Mohedano, plata en R¨ªo 2016 y bicampeona del mundo: ¡°Si el trabajo f¨ªsico es clave, el mental es el m¨¢s importante para el deporte. Al m¨¢s alto nivel tienes mucha presi¨®n. Est¨¢s trabajando muchas horas, muchos d¨ªas y muchos a?os para momentos concretos. En la gimnasia debes dejar todo ese trabajo en dos minutos y medio de ejercicio. A veces fallas, y no pasa nada. En el deporte o en la vida. Adem¨¢s el error te permite crecer. Los deportistas no somos robots. El camino nunca va a ser de rosas, hay que derribar muchos obst¨¢culos y por eso se necesita ayuda de profesionales. El trabajo mental es clave para saber gestionar la frustraci¨®n, gestionar miedos... Por ejemplo los nervios antes de la competici¨®n son buenos porque te mantienen alerta, pero hay que saber controlarlos¡±.