El Ramad¨¢n, el peso y los deportes de contacto
Durante el mes sagrado en el que se revel¨® el Cor¨¢n, los musulmanes ayunan entre la salida y la puesta del sol. Los peleadores tienen que hacer un esfuerzo extra en su deporte.
El Ramad¨¢n es un tiempo de contenci¨®n, piedad y autorreflexi¨®n. Durante el noveno mes del calendario isl¨¢mico, anticip¨¢ndose al avistamiento de la luna creciente nueva, los musulmanes de todo el mundo ayunan para conmemorar la revelaci¨®n del Cor¨¢n. En este mes sagrado todos los creyentes est¨¢n obligados a ayunar entre la salida y la puesta del sol. Este a?o, es del domingo 10 de marzo al martes 9 de abril. Los peleadores de deportes de contacto realizan esta pr¨¢ctica mientras siguen con sus entrenos y competiciones, en las que el peso y la alimentaci¨®n son un factor clave.
Seg¨²n ACNUR, la Agencia de la ONU para los Refugiados, hay unos 1.800 millones de musulmanes en todo el mundo. En todos los pa¨ªses del mundo, exceptuando El Vaticano, tienen poblaci¨®n que son seguidores de Al¨¢. Son muchos los deportistas relacionados con el mundo de la lucha que siguen la religi¨®n. En UFC, Islam Makhachev, Khabib Nurmagomedov o Khamzat Chimaev son algunos ejemplos. Tambi¨¦n lo son Muhammad Ali, Devin Haney o Gervonta Davis, recientemente convertido, en boxeo. ¡°Es un mes en el que el musulm¨¢n aumenta su fe, ya que pasa bastantes horas en ayuno, tanto sin comida como sin agua. As¨ª puede saber tambi¨¦n lo que significa una persona que no come, que no bebe. Es un mes muy bonito¡±, explica Salah Eddine Hamli, peleador de MMA del Climent Club, gimnasio al que pertenece el campe¨®n del peso pluma de la UFC Ilia Topuria.
El noveno mes del calendario isl¨¢mico es el m¨¢s sagrado para su cultura. Cada a?o, el comienzo del Ramad¨¢n es diferente, ya que su calendario sigue las fases de la luna e inicia al siguiente d¨ªa de la luna creciente. Durante el Ramad¨¢n, el ¨¢ngel Gabriel se apareci¨® al profeta Mahoma y revel¨® el Cor¨¢n, el libro sagrado isl¨¢mico. ¡°Los primeros d¨ªas suelen ser duros, pero de eso se trata la fe. Como es algo religioso, se hace m¨¢s ameno. No es como un corte de peso, que se hace durillo porque sabes que tienes que dar el peso, se te hace pasajero¡±, explic¨® Salah. Esta revelaci¨®n es conocida como Laylat Al Qadar (la Noche del Poder) y los musulmanes ayunan ese mes para conmemorarla.
Durante este mes sagrado, no comen entre la salida y la puesta del sol. Es obligatorio para todos los musulmanes excepto para enfermos, embarazadas, ancianas o mujeres con la menstruaci¨®n. Tendr¨¢n que recuperar a lo largo del a?o los d¨ªas de ayuno perdidos. En deportes como el boxeo o las MMA, los deportes de contacto en general, el peso y la alimentaci¨®n son factores importantes, por lo que el Ramad¨¢n afecta a su d¨ªa a d¨ªa como atletas. ¡°Nos cuesta un poco, como es normal, porque si no bebes, no comes, y entrenas, es bastante laborioso y costoso, pero, al final es parte del Ramad¨¢n, ese sacrificio y ese sufrimiento. Hay que sentir esa empat¨ªa por la gente que no tiene para comer o beber, gente que no tiene familia u hogar, e intentas acogerlos y ayudarlos¡±, cont¨® Ayoub Ghadfa, el peso pesado de la Selecci¨®n espa?ola de boxeo. En su caso, como no tiene que dar ning¨²n peso, ya que es +92 kilos, es m¨¢s sencillo. ¡°Mis compa?eros s¨ª que lo pasan un poco mal, porque tienen que recortar m¨¢s peso de la cuenta porque tienen que comer y beber por la noche. Es un poco m¨¢s complicado¡±, revel¨® el p¨²gil.
Durante las horas de la puesta del sol, los musulmanes se re¨²nen y rompen el ayuno. El desayuno previo al amanecer se llama suhoor, y se suele hacer sobre las cuatro de la ma?ana, antes de la primera oraci¨®n del d¨ªa. ¡°Cenamos y recenamos. Es como si te quitaras una comida. Es como si te quitaran el desayuno, pero comes y cenas bien. Se puede llevar bien. Yo, por lo menos, lo llevo bastante bien y estoy muy agradecido de todo lo que tengo. Sobre todo, estoy agradecido de ser musulm¨¢n, de haber crecido en esta cultura¡±, continu¨® Ayoub. El itfar es la comida que se hace despu¨¦s de que la oraci¨®n del atardecer, maghreb, haya finalizado. En ambas comidas est¨¢n presentes los d¨¢tiles, ya que el Profeta Mahoma rompi¨® el ayuno comiendo esta fruta y tomando un vaso de agua. ¡°Es un sacrificio y un esfuerzo que se hace, y que luego valoras m¨¢s¡±, asegur¨® Ghadfa.
Compaginar todo es duro, pero los deportistas musulmanes saben c¨®mo hacerlo. ¡°Cada luchador que practica el Islam tiene su m¨¦todo. Yo, lo que suelo hacer es, por la ma?ana, en vez de entrenar tan temprano a las 10, pues a las 12 hago un entrenamiento m¨¢s t¨¦cnico. Cuando estoy en ayuno, suelo meterle un entrenamiento ya un poquito con una intensidad alta y voy haciendo mis cosas, que ser¨ªa rezar en la mezquita y todo eso. Por la noche, a las 11 o a las 12, de madrugada, vuelvo a entrenar, porque en Ramad¨¢n se sigue m¨¢s un horario nocturno¡±, revel¨® Salah. Asegura que el d¨ªa es m¨¢s tranquilo porque ¡°est¨¢s con hambre y sin beber¡±.
Por ello, muchos optan por evitar competir en este mes. ¡°Cuando hay Ramad¨¢n, intento no coger ninguna pelea. En el ¨²ltimo s¨ª que cog¨ª una, justo cuando termin¨®, a las 12 semanas. Tuve que hacer la mitad del training camp en Ramad¨¢n y fue muy duro. Est¨¢s pasando hambre por la noche y por el d¨ªa. Por la noche no puedes comer lo que quieras, tienes que seguir recortando comida. Ah¨ª me di cuenta de que no tengo que coger ninguna pelea mientras est¨¦ haciendo el Ramad¨¢n¡±, declar¨® Salah. Eso s¨ª, si la pelea es muy grande, se hace el sacrificio para subir al ring. ¡°Es un sacrificio y un esfuerzo que se hace, y que luego valoras m¨¢s¡±, sentenci¨® Ayoub.
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