¡°Para el 35 hay que tener un poco mente de veintero¡±

Miguel ?ngel L¨®pez (Llano de Brujas, Murcia, 34 a?os) es una instituci¨®n en la marcha atl¨¦tica. En los Mundiales de Oreg¨®n cumple su sexta participaci¨®n en este campeonato con un oro en Pek¨ªn 2015 y una plata en Mosc¨² 2013 como excelente bot¨ªn. Antes de ponerse en acci¨®n, junto a Marc Tur y ?lvaro L¨®pez, en el circuito de un kil¨®metro a lo largo del boulevard Martin Luther King de Eugene atendi¨® a AS.

-A pocas horas de participar en los 35 kil¨®metros marcha, ?c¨®mo est¨¢?

-Bien, hemos llegado hace un tres d¨ªas de Colorado donde hemos estado entrenado tres semanas largas. La temporada ha sido un poco at¨ªpica este a?o porque empezamos muy pronto, en enero, y luego hemos descansado entre marzo y mayo que normalmente no es as¨ª. Por tanto he podido llegar a esta parte de la temporada un poco m¨¢s descansado. He ido subiendo el nivel poco a poco este ¨²ltimo mes y creo que llego en un buen momento de forma.

-?C¨®mo ha sido la preparaci¨®n en altura?

-Hemos estado en Longmont a 1.500 metros de altitud y lo que hemos tenido es demasiado calor comparado con la prueba de Eugene que va a a hacer fresquito. El sitio es ideal para prepararnos, hemos podido hacer toda la preparaci¨®n sin ning¨²n contratiempo. El plan, como siempre: entrenar, dormir, comer y poco m¨¢s. Lo que es una concentraci¨®n.

-Antes de llegar a Eugene era el ¨²nico medallista de la delegaci¨®n espa?ola y despu¨¦s de los bronces de Asier y Katir... sigue siendo el ¨²nico que ha sido campe¨®n del mundo. Imagino que eso y haber estado en cinco mundiales anteriores ayuda a la hora de afrontar una prueba como esta.

-Tengo un oro y una plata, y voy a por el sexto mundial, pero en este a?o es casi como si fuera un novato porque es la primera vez que se hace el 35. Hay esa incertidumbre de c¨®mo ser¨¢ la carrera porque no hemos hecho muchas realmente y la Copa del Mundo de Om¨¢n (donde Espa?a fue campeona del mundo por equipos) fue especial porque el circuito era mal¨ªsimo con subidas y bajadas, y condiciones bastante duras. Por tanto, no s¨¦ c¨®mo se desarrollar¨¢. Si ser¨¢ r¨¢pida o m¨¢s t¨¢ctica. Imagino que al hacer buena temperatura ser¨¢ r¨¢pida.

-?C¨®mo puede explicar a los m¨¢s ne¨®fitos qu¨¦ diferencia hay entre el 35 y el extinto 50 a la hora de afrontarlo?

-Yo hice pocos 50, la verdad. De hecho termin¨¦ s¨®lo uno, el del Campeonato de Espa?a. En los Juegos de R¨ªo sal¨ª pero no lo acab¨¦. La diferencia est¨¢ en la preparaci¨®n ya que no hay que hacer tant¨ªsimo volumen. Para afrontar el 50 se hac¨ªan tiradas largu¨ªsimas incluso de 40-45. Aqu¨ª como mucho yo he hecho 30, no he pasado de ah¨ª y es una preparaci¨®n muy similar al 20. Lo ¨²nico que quitas es tanta calidad que hay que hacer para el 20 porque al final tienes que estar r¨¢pido, aunque aqu¨ª tienes que tener un poquito de esa chispa porque se puede ir muy deprisa al final. Hay que jugar un poco con eso, con el volumen y la calidad. Para el 35 hay que tener un poco mente de veintero. Alguien que sea puro del 50 y quiera bajar al 35 le va a ir peor que a uno que venga del 20.

-De las 41 medallas que lleva Espa?a en Mundiales al aire libre la marcha suma 17, el 41,4%. Me dec¨ªa el otro d¨ªa Mar¨ªa P¨¦rez que llega el verano y todo el mundo se acuerda de los marchadores. Usted siendo un icono de la especialidad, ?c¨®mo lo lleva?

-Cuando era m¨¢s joven eso me mosqueaba o me sentaba peor. Ahora ya lo asumo porque s¨¦ que es lo que hay. Ya no le doy m¨¢s vueltas. Hago mi trabajo lo mejor posible y ya est¨¢ y si luego la Prensa os acord¨¢is de nosotros cuando hay medallas o cuando llega un gran campeonato pues bienvenido sea. Antes s¨ª ve¨ªa esa injusticia, o no s¨¦ muy bien c¨®mo llamarle, y me enfadaba.

-?Qui¨¦n ve como grandes rivales en Eugene?

-Los que han hecho buena marca en el 20 y doblan, como el sueco Karlstrom que se llev¨® el bronce y gan¨® en Om¨¢n, o los japoneses que tienen los mejores registros este a?o y a priori son los que vana amover un poco la carrera. A partir de ah¨ª, el resto es m¨¢s inc¨®gnita y no s¨¦ c¨®mo estar¨¢n. Veremos c¨®mo evoluciona la prueba, c¨®mo evoluciona, c¨®mo est¨¢n las fuerzas y qu¨¦ ritmo puede llevar cada uno y ser capaz de mantener hasta el final.

-Usted es murciano al igual que otros muchos deportistas que est¨¢n destacando... ?qu¨¦ est¨¢ pasando en Murcia?

-Murcia ha tenido buenos deportistas aunque quiz¨¢ no ha tenido tanta cantidad como otras regiones ni tantos a la vez. Pero hemos tenido a Nico Almagro, Antonio Pe?alver... pero es verdad que ahora han coincidido en el tiempo m¨¢s con una generaci¨®n joven muy buena: Alcaraz, Mariano (Garc¨ªa), Katir, Pedro Acosta... Una regi¨®n tan peque?a que d¨¦ tantos deportistas tan buenos es curioso. En mi deporte, la federaci¨®n de atletismo est¨¢ trabajando bien ese aspecto, al igual que la UCAM tambi¨¦n, e imagino que eso ayuda que surja la calidad al tener m¨¢s cantidad. Si en vez de uno tienes 200, saldr¨¢n m¨¢s buenos.