Ingebrigtsen: ¡°El r¨¦cord de 1.500 de El Guerrouj ser¨ªa bonito de batir¡±

Jakob Ingebrigtsen se ha convertido en los ¨²ltimos a?os en uno de los mejores mediofondistas del mundo. Sus resultados lo acreditan pero el noruego tambi¨¦n es un atleta que no deja indiferente a nadie. En ocasiones es arrogante y esa actitud le hace ser amado y odiado a partes iguales.

En los Mundiales de pista cubierta de esta semana en Nanjing (China), Ingebrigtsen (Sandnes, Noruega; 2000) espera seguir coleccionando medallas antes de afrontar una temporada ilusionante al aire libre, en la que quiz¨¢ intente batir el hist¨®rico r¨¦cord de 1.500 de Hicham El Guerrouj, ¡°algo que ser¨ªa bonito¡± y que permanece inalterable desde el 14 de julio de 1998.

A sus 24 a?os, Ingebrigtsen llega a China tras lograr hace unos d¨ªas en Apeldoorn (Pa¨ªses Bajos) una gesta hist¨®rica al ser el primer atleta europeo en conseguir tres veces consecutivas el doblete continental en 1.500 y 3.000 bajo techo. Esos oros se unen a los dos ol¨ªmpicos en Tokio 2020 (1.500) y Par¨ªs 2024 (5.000), otros dos mundiales en 5.000 (Eugene 2022 y Budapest 2023), seis europeos al aire libre y tres continentales de cross.

¡°Creo que el viaje a China es muy largo pero antes de la competici¨®n voy a hacer lo posible para intentar prepararme lo mejor que pueda. La diferencia de horario y el cansancio del traslado hay que tenerlo en cuenta en la preparaci¨®n. Creo que va a ser un campeonato emocionante y me siento preparado para competir¡±, dice el ¡®genio¡¯ noruego en una charla con EFE y otros cuatro medios internacionales.

¡°Yo, realmente, me crezco en un entorno competitivo. Siempre me ha gustado competir, no s¨®lo en el atletismo, sino en la mayor¨ªa de las cosas que hago en mi vida. Veo la competici¨®n como un factor emocionante, un elemento m¨¢s de la experiencia¡±, confiesa.

¡°Cuando gano, trato de contribuir a algo m¨¢s grande y para formar parte de la historia del deporte. Me gusta una competici¨®n en la que todos intentamos hacerlo lo mejor posible para conseguir grandes cosas. Si no fuera por la competici¨®n, no ser¨ªa capaz de tener tanta dedicaci¨®n para mi entrenamiento, porque todo es con un objetivo en mente. Y ese objetivo es la competici¨®n. Y hay muchas competiciones que se celebran en todo el mundo. A algunas les doy prioridad y a otras no, pero al fin y al cabo, intento hacer todas las carreras que puedo, porque es lo que me gusta¡±, confiesa.

Con un alto nivel de concentraci¨®n y los objetivos claros, la ambici¨®n que demuestra sobre la pista le est¨¢ llevando a conseguir unos resultados que, de prolongarse en el tiempo, le pueden llevar a marcar una ¨¦poca.

¡°Yo dir¨ªa que soy una persona que a menudo compite contra s¨ª misma para ganar pero tambi¨¦n para batir los r¨¦cords. Siempre estoy intentando mejorar mi propia marca personal, correr m¨¢s r¨¢pido y correr mejor en los entrenamientos. Aun as¨ª, todo eso para m¨ª no es un objetivo ni una motivaci¨®n, porque lo principal es que siempre me centro en m¨ª mismo¡±, subraya.

¡°Evidentemente, tengo la suerte de haber mejorado bastante en la mayor¨ªa de las distancias. Ese es siempre el objetivo y tambi¨¦n el objetivo para el futuro, as¨ª que si bato un r¨¦cord en 1.500 o 5.000 no voy a tratar de dejar de mejorar, aunque bata ese r¨¦cord. El de 1.500 de El Guerrouj ser¨ªa un bonito r¨¦cord para batir aunque todav¨ªa est¨¢ bastante lejos¡±, apunta Ingebrigtsen, que acredita 3:26.00 desde el 12 de julio de 2024 en M¨®naco.

Entrenamientos en altura

El noruego dedica varias semanas al a?o a prepararse en altura. Los ¨²ltimos a?os lo ha hecho en Sierra Nevada, en Granada (Espa?a), situado a 2.320 metros sobre el nivel del mar.

¡°He entrenado en altura casi toda mi vida. Y hemos tenido un plan que ha sido muy similar durante los ¨²ltimos doce o trece a?os o incluso m¨¢s. Hacerlo en Sierra Nevada desde el punto de vista de la calidad es bueno. El viaje es m¨ªnimo, no hay desfase horario y las instalaciones son adecuadas. Es mejor que en Sud¨¢frica¡±, comenta.

¡°Llevamos as¨ª cuatro a?os y dir¨ªa que funciona bastante bien. A menudo, en nuestra formaci¨®n con nuestro programa somos muy estrictos y cautelosos con las cosas que cambiamos. Pero al mismo tiempo, siempre estamos buscando mejoras, y empezar a ir a Sierra Nevada en lugar de ir a Sud¨¢frica ha sido una mejora¡±, destaca.

Para el atleta noruego, al que se le nota suelto en su zancada tanto en la pista al aire libre como en la pista cubierta, hay grandes diferencias entre hacerlo de una forma u otra.

¡°En pista cubierta todo parece un poco m¨¢s extremo. Y un poco m¨¢s ostentoso cuando haces los movimientos porque el resultado puede ser un poco complicado si no haces el movimiento correcto en el momento adecuado. As¨ª que para m¨ª es muy importante la t¨¢ctica. Digamos que voy de ¨²ltimo a primero y es muy importante saber cu¨¢ndo cambiar el ritmo¡±, declara.

Car¨¢cter dentro y fuera de la pista

La arrogancia que ha mostrado en algunas ocasiones le ha llevado a tener roces p¨²blicos con otros atletas. Muy sonado fue el que tuvo hace dos a?os con el escoc¨¦s Josh Kerr, que se llev¨® el oro en los 1.500 de los Mundiales de Budapest 2023.

¡°Nunca miro a mis competidores y les digo que voy a ganarles. Yo voy a intentar hacerlo lo mejor posible y creo que si doy el cien por cien por supuesto que ganar¨¦. Pero si no puedo hacerlo, a veces puedes perder, as¨ª que todo es cuesti¨®n de perspectiva y enfoque. Creo que si todo el mundo lo hace al cien por cien, la mayor¨ªa de la gente, no solo en el deporte, sino en la vida, tiene muchas posibilidades de ganar y tener ¨¦xito¡±, se?ala.

¡°Lo que s¨ª tengo claro es que creo en m¨ª mismo, creo en mi preparaci¨®n y siempre intento rendir al m¨¢ximo¡±, afirma tajante el noruego, que despu¨¦s del Mundial de pista cubierta de Nanjing empezar¨¢ a preparar la temporada de aire libre aunque todav¨ªa no tiene definido un calendario claro de competiciones.

¡°A¨²n no he definido mi plan pero hay muchas carreras emocionantes. Quiero priorizar y organizar un verano que funcione lo mejor posible. Para el futuro empezar¨¦ a subir de distancia y quiz¨¢ corra algo m¨¢s en asfalto pero de momento estoy centrado en la pista¡±, apunta.

¡°Los 1.500 metros son mi prueba principal y mi favorita, as¨ª que siempre ser¨¢ mi objetivo principal, aunque tambi¨¦n intente participar en los 5.000 y los 3.000. Siempre que esas dos distancias no afecten al 1.500 las intentar¨¦ hacer. He tenido la suerte de mejorar visiblemente mi marca personal en los dos ¨²ltimos a?os. Y sigo creyendo firmemente que puedo continuar as¨ª durante muchos a?os en el futuro. Y como he dicho, todas las carreras son muy diferentes¡±, comenta.

Tras los Juegos Ol¨ªmpicos de Tokio, Jakob, junto a sus hermanos Henrik y Filip, decidi¨® prescindir de su padre, Gjert, como entrenador, al que acusaron de ¡°violencia f¨ªsica¡± con ellos. Un tiempo despu¨¦s, en Budapest 2023, Jakob subi¨® al podio a recoger la plata de los 1.500 y a su lado, con el bronce, estuvo Narve Gilje Nordas, entrenado por su padre, con el que rebaj¨® casi siete segundos su marca personal.

¡°Tengo un buen equipo a mi alrededor y todos intentamos mejorar en todo lo que podemos, ya sea la nutrici¨®n o el descanso, pero tambi¨¦n somos muy cautos y no olvidamos por qu¨¦ estamos en la posici¨®n en la que estamos. Nos basamos en principios sencillos en torno a la carrera y el entrenamiento. Y para nosotros es muy importante no cambiarlo demasiado¡±, apunta.

¡°Obviamente esa es toda la base de nuestro rendimiento. Quiero tener una mentalidad relativamente abierta cuando se trata de estas cosas. Y no dar nada por sentado. Quiero correr estando muy fresco. Y ganar. Eso siempre¡±, concluye.