¡°Easy run¡± con Tirunesh Dibaba

¡°Easy run, easy run¡±, repite Tirunesh Dibaba a las puertas de la Casa de Campo de Madrid. Ha quedado con un grupo de corredores. Ella es indiscutiblemente una la de las mejores fondistas de la historia. Seis medallas ol¨ªmpicas, tres de oro, entre las que est¨¢n incluidas las del doble t¨ªtulo en Pek¨ªn 2008. La et¨ªope gan¨® 5.000 y 10.000. ¡°Son las carreras m¨¢s especiales, de las que mejor recuerdo tengo¡±, explica Tirunesh a AS, que comparti¨® kil¨®metros con la et¨ªope el d¨ªa de su 39 cumplea?os (1 de junio). Cay¨® en Madrid, porque al d¨ªa siguiente le tocaba volar en la Madrid Vintage Run by Total Energies, la prueba de 10k en la que hizo 31:04.

¡°Van a ser 40 minutos tranquilos¡±, insist¨ªa Tirunesh. Parec¨ªa que iba a cumplir. En el primer kil¨®metro dio tregua: 5:56. Y despu¨¦s comenz¨® a activarse al entrar en la Casa de Campo, por el Paseo de los Pl¨¢tanos. Con pantalones largos y sudadera, un desplazarse f¨¢cil, ese sello diferencial de los superclase. ¡°Acelera y no te das cuenta¡±, dice Marcos Pascual, maratoniano de 2h28, que va codo con codo con Dibaba.

Mientras acelera, Tirunesh habla poco y pide disculpas: ¡°Mi ingl¨¦s no es muy all¨¢¡±. Pero cuenta que tiene tres hijos, de nueve, cuatro y tres a?os y ense?a una foto. ¡°Puede que en el futuro sean atletas¡±. No ser¨ªa extra?o en su familia. Es prima de Derartu Tulu y sus hermanas Ejaeyegu y Genzebe han sido colosales atletas. ¡°Siempre tuve referentes que corr¨ªan, el atletismo ha sido muy importante en nuestras vidas¡±, sigue Tirunesh, que se cas¨® con Sileshi Sihine, otro atleta famoso de Etiop¨ªa.

El grupo que va con Tirunesh, siempre indiscutiblemente en cabeza como hacen los l¨ªderes en los rodajes en ?frica ya se reduce a seis personas y el ritmo incrementa camino del zoo, aunque sea cuesta arriba. ¡°Dec¨ªa que iba a ir a 5:00, de eso nada. Ya vamos a 4:30¡å, comenta Maikel. Ella lleva unas zapatillas de rodar cl¨¢sicas, pero tambi¨¦n habla de los avances de nutrici¨®n y tecnolog¨ªa: ¡°Ha sido muy buena la llegada del nuevo calzado, es bueno para entrenar y se mejoran tiempos. La tecnolog¨ªa ayuda al atletismo¡±, dice Tirunesh, sobre esa placa de fibra de carbono que ha revolucionado los rankings y las marcas.

Assefa, su sucesora en el reino de Etiop¨ªa

Y pasan los kil¨®metros, y en el grupo ya solo quedamos Tirunesh y cinco m¨¢s, literal. Es cuando habla sobre sus atletas favoritos. ¡°Es Usain Bolt¡±. ?Y actualmente? ¡°Tigist Assefa, la plusmarquista de marat¨®n. Tiene un talento enorme¡±. Raz¨®n no le falta, ya ha hecho 2h11:52, r¨¦cord mundial: ¡°Ella puede ser la primera mujer que baje de dos horas y 10 minutos¡±. Palabra de Dibaba.

Ya va saliendo de la Casa de Campo, con su zancada prodigiosa, a 4:18 el ¨²ltimo 1.000 del ¡°easy run¡± no tan ¡°easy¡±. Y entonces para en seco. ¡°Ahora tocan progresiones¡±. Y arranca en un tramo de asfalto de manera muy fuerte, con una facilidad pasmosa para el desplazamiento. ¡°Si es que vuela¡±, reitera Marcos Pascual. Cuatro cambios.

Despu¨¦s, unos ejercicios de t¨¦cnica, los que siempre le han caracterizado en los calentamientos, Llega a la sede de MAPOMA y le espera una tarta de cumplea?os. Ella, t¨ªmida. Sopla las velas. Al d¨ªa siguiente vol¨® y a los 39 a?os busca nuevos retos: ¡°En oto?o quiero correr otra marat¨®n¡±.

Parciales del rodaje cada kil¨®metro

1. 5:56
2. 5:14
3. 4:32
4. 4:35
5. 4:32
6. 4:20
7. 4:19
8. 4:18