Mechaal vuelve con un registro de 1:03:34 en media marat¨®n
El fondista espa?ol complet¨® un medio marat¨®n en Estambul en su intento por recuperar el ritmo de competici¨®n tras el confinamiento por el coronavirus.
Adel Mechaal, doble campe¨®n de Espa?a de 1.500 y 5.000 metros, ha corrido en Estambul un medio marat¨®n de entrenamiento en 1h03:34 minutos, seg¨²n ha informado el propio atleta en Instagram.
En el recuento oficial de sus marcas personales no hay distancias superiores a los 10 kil¨®metros (27:50.56 en pista y 29:09 en ruta), aunque las carreras sobre asfalto est¨¢n en su horizonte, y especialmente ahora que entrena bajo la direcci¨®n de maratonista Carles Castillejo.
"Half marathon: 1h03'34". Primeros 14 kil¨®metros bastante c¨®modo. 15-16-17-18, toc¨® sufrir, calor y humedad, y el 19-20-21 me volv¨ª a recuperar, la temperatura en Estambul subi¨® hasta los 32 grados", precisa Mechaal.
Relata en su mensaje que este lunes se despert¨® muy temprano, a las 4:00. "A las 5:40 empec¨¦ a calentar 20 minutos y a las 6:09 empec¨¦ mi reto. El cuerpo todav¨ªa no estaba al 100% despierto pero no pod¨ªa esperar m¨¢s. A las 5:32 el sol aparec¨ªa a lo lejos, y a medida que pasaban los minutos, calentaba con m¨¢s fuerza".
A lo largo de su cabalgada de 63:34 minutos la temperatura pas¨® de los 20 grados a los 25.
Su balance de la experiencia: "He aprendido, disfrutado, sufrido. Deseando que todos/as est¨¦is sanos y que pronto podamos vernos".
Como el resto de los atletas de elite, Mechaal trata de recuperar la normalidad tras dejar atr¨¢s los estrictos confinamientos por la pandemia de COVID-19
Campe¨®n de Europa de 3.000 metros en Belgrado'17 y subcampe¨®n continental de 5.000 al aire libre en Amsterdam'16 (por detr¨¢s de Ilias Fifa, suspendido por dopaje), Mechaal se entrena en el CAR de Sant Cugat con Castillejo, aunque viaja frecuentemente a Estambul, donde reside su pareja.
Mechaal ten¨ªa previsto debutar este a?o en el marat¨®n, despu¨¦s de los Juegos Ol¨ªmpicos de Tokio y los Europeos de Par¨ªs, pero la suspensi¨®n de ambas competiciones y la pandemia han trastocados sus planes.