El triunfo ol¨ªmpico consagra la extraordinaria carrera de la karateka espa?ola, la mejor de siempre. Hubo un momento en el que el ¨¦xito parec¨ªa imposible.
No es un ep¨ªlogo al uso, porque todav¨ªa Sandra S¨¢nchez (Talavera de la Reina, 1981) tiene cuerda, pero el oro ol¨ªmpico supone un hito incomparable en la carrera de la mejor karateka de siempre en la modalidad de kata. En el emblem¨¢tico tatami del Budokan se escenific¨® la emoci¨®n y el simbolismo del logro conseguido. Desde 2015 conquista una medalla detr¨¢s de otra en una trayectoria imparable. Es el premio a la devoci¨®n de Sandra S¨¢nchez por este arte marcial. El ¨¦xito no ha sido f¨¢cil y pudo no haber existido. Hay pasajes complicados en su biograf¨ªa que la alejaban de su pasi¨®n. Pero desde que agarr¨® su gran oportunidad no ha dejado de ganar.
Toda una vida
dedicada al k¨¢rate
Con solo cuatro
a?os, Sandra quiso
acompa?ar a su
hermano a clases
de k¨¢rate.
Desde entonces, su
pasi¨®n por este popular
arte marcial no hizo m¨¢s
que aumentar.
?
?
?
En la d¨¦cada de los
ochenta proliferaron
las licencias deportivas
de k¨¢rate en Espa?a.
114.465
65.000
1980
1989
Cuando Sandra cumpli¨®
ocho a?os se produjo
el mayor pico
de federados
espa?oles de
esa d¨¦cada.
El k¨¢rate me aporta
la sensaci¨®n de estar aprendiendo
cada d¨ªa algo nuevo. Tu mente sigue
creciendo constantemente
1,53 m
La modalidad
de k¨¢rate de Sandra
Cintur¨®n negro
(quinto dan)
Sandra S?NCHEZ
Talavera de la Reina
(Toledo) - 39 a?os
Kata
Kumite
Es especialista
en katas, secuencia
de movimientos
preestablecidos con
rivales imaginarios,
a diferencia del
kumite, donde
se pelea con un
oponente real.
Su estilo de k¨¢rate-do
Entre otros estilos, Sandra practica Goju-Ryu, un m¨¦todo
que alterna movimientos suaves y duros, creado en Okinawa
a principios del siglo XX en la escuela de Chojun Miyagi.
Goju-Ryu
Chojun Miyagi
(1888-1953)
JAP?N
Tokio
El estadio Nippon Budokan
de Tokio, a 2.125 km de la
cuna del k¨¢rate, alberg¨®
las primeras pruebas
ol¨ªmpicas de la historia
de este deporte.
Okinawa
Las claves del Pappuren, su ¡®tokui kata¡¯ (kata favorito)
Con este ejercicio pas¨® a la final en los Juegos de Tokio. Es conocido como
el kata de los ocho pasos a la vez. Es un kata de energ¨ªa, dedicado a la respiraci¨®n.
A pesar de su dificultad, Sandra lo ejecuta a la perfecci¨®n.
Centro de
gravedad alto
Ki
(energ¨ªa)
Ai
(unidad)
Espalda recta
1
2
3
Equilibrio
El kata comienza de
la misma manera que acaba.
La colocaci¨®n de los pies
y la espalda ayudan
a mantener el equilibrio.
La Grulla Blanca
En esta posici¨®n llamada
¡®tsuru as¨ª dachi¡¯ el peso
descansa sobre una pierna.
Es uno de los momentos
cumbre en el kata.
La importancia del grito
El Kiai es un grito que se
combina con una t¨¦cnica
de golpe. Simboliza
la uni¨®n de energ¨ªa. Dominar
la respiraci¨®n es esencial.
Toda una vida
dedicada al k¨¢rate
Con s¨®lo cuatro
a?os, Sandra quiso
acompa?ar a su
hermano a clases
de k¨¢rate.
Desde entonces, su
pasi¨®n por este popular
arte marcial no hizo m¨¢s
que aumentar.
?
?
?
En la d¨¦cada de los
ochenta proliferaron
las licencias deportivas
de k¨¢rate en Espa?a.
114.465
Mayor pico
de federados
espa?oles
de k¨¢rate
en esa
d¨¦cada
65.000
1980
1989
El k¨¢rate me aporta
la sensaci¨®n de estar aprendiendo
cada d¨ªa algo nuevo. Tu mente sigue
creciendo constantemente
La modalidad
de k¨¢rate de Sandra
Kata
Kumite
Es especialista en katas,
secuencia de movimientos
preestablecidos con
rivales imaginarios,
a diferencia del kumite,
donde se pelea con un
oponente real.
Estilo Goju-Ryu
Su estilo de k¨¢rate-do
Entre otros estilos, Sandra practica
Goju-Ryu, un m¨¦todo que alterna
movimientos suaves y duros, creado
en Okinawa a principios del siglo XX
en la escuela de Chojun Miyagi.
Chojun Miyagi
(1888-1953)
JAP?N
Tokio
El m¨ªtico estadio
Budokan de Tokio,
a 2.125 km de la
cuna del k¨¢rate, alberg¨®
las primeras pruebas
ol¨ªmpicas de la historia
de este deporte.
Okinawa
Okinawa
Las claves del Pappuren,
su ¡®tokui kata¡¯ (kata favorito)
Con este ejercicio consigui¨® el pase a la final
en los Juegos de Tokio. Es conocido como
el kata de los ocho pasos a la vez.
Es un kata de energ¨ªa, dedicado
a la respiraci¨®n. A pesar de su dificultad,
Sandra lo ejecuta a la perfecci¨®n.
Espalda recta
1
Equilibrio
El kata comienza de
la misma manera que acaba.
La colocaci¨®n de los pies
y la espalda ayudan
a mantener el equilibrio.
Centro de
gravedad alto
2
La Grulla Blanca
En esta posici¨®n llamada
¡®tsuru as¨ª dachi¡¯ el peso
descansa sobre una pierna.
Es uno de los momentos
cumbre en el kata.
Ki
(energ¨ªa)
Ai
(unidad)
3
La importancia del grito
El Kiai es un grito que se
combina con una t¨¦cnica
de golpe. Simboliza
la uni¨®n de energ¨ªa. Dominar
la respiraci¨®n es esencial.
Toda una vida
dedicada al k¨¢rate
Con solo cuatro
a?os, Sandra quiso
acompa?ar a su
hermano a clases
de k¨¢rate.
Desde entonces, su
pasi¨®n por este popular
arte marcial no hizo m¨¢s
que aumentar.
?
?
?
En la d¨¦cada de los
ochenta proliferaron
las licencias deportivas
de k¨¢rate en Espa?a.
114.465
65.000
1980
1989
Cuando Sandra cumpli¨®
ocho a?os se produjo
el mayor pico
de federados
espa?oles de
esa d¨¦cada
El k¨¢rate me aporta
la sensaci¨®n de estar aprendiendo
cada d¨ªa algo nuevo. Tu mente sigue
creciendo constantemente
1,53 m
La modalidad
de k¨¢rate de Sandra
Cintur¨®n negro
(quinto dan)
Sandra S?NCHEZ
Talavera de la Reina
(Toledo) - 39 a?os
Kata
Kumite
Es especialista
en katas, secuencia
de movimientos
preestablecidos con
rivales imaginarios,
a diferencia del
kumite, donde
se pelea con un
oponente real.
Su estilo de k¨¢rate-do
Entre otros estilos, Sandra practica Goju-Ryu, un m¨¦todo
que alterna movimientos suaves y duros, creado en Okinawa
a principios del siglo XX en la escuela de Chojun Miyagi.
Goju-Ryu
Chojun Miyagi
(1888-1953)
JAP?N
Tokio
El estadio Nippon Budokan
de Tokio, a 2.125 km de la
cuna del k¨¢rate, alberg¨®
las primeras pruebas
ol¨ªmpicas de la historia
de este deporte.
Okinawa
Las claves del Pappuren, su ¡®tokui kata¡¯ (kata favorito)
Con este ejercicio pas¨® a la final en los Juegos de Tokio. Es conocido como
el kata de los ocho pasos a la vez. Es un kata de energ¨ªa, dedicado a la respiraci¨®n.
A pesar de su dificultad, Sandra lo ejecuta a la perfecci¨®n.
Centro de
gravedad alto
Ki
(energ¨ªa)
Ai
(unidad)
Espalda recta
1
2
3
Equilibrio
El kata comienza de
la misma manera que acaba.
La colocaci¨®n de los pies
y la espalda ayudan
a mantener el equilibrio.
La Grulla Blanca
En esta posici¨®n llamada
¡®tsuru as¨ª dachi¡¯ el peso
descansa sobre una pierna.
Es uno de los momentos
cumbre en el kata.
La importancia del grito
El Kiai es un grito que se
combina con una t¨¦cnica
de golpe. Simboliza
la uni¨®n de energ¨ªa. Dominar
la respiraci¨®n es esencial.
Sandra S¨¢nchez entr¨® al Centro de Alto Rendimiento (CAR) con 20 a?os, pero al mes se vio obligada a dejarlo al serle diagnosticada a su madre un c¨¢ncer. Se volvi¨® a su Talavera natal y los dirigentes que gobernaban por aquel entonces la Federaci¨®n Espa?ola de K¨¢rate dejaron de contar con ella. Dec¨ªan que hab¨ªa pasado su momento. Nada m¨¢s lejos de la realidad. La tenacidad, los esfuerzos econ¨®micos y la convicci¨®n guiaron un viaje que acaba con el oro ol¨ªmpico en la cuna del k¨¢rate.
Su alejamiento
temporal de la competici¨®n
Ignorada por la Federaci¨®n de entonces, la karateca
decidi¨® trasladarse a Australia para seguir entrenando
y mejorar su ingl¨¦s. All¨ª permaneci¨® un a?o.
Con 24 a?os me llegu¨¦ a retirar y me
fui a vivir a Australia, a Brisbane, donde
sobreviv¨ªa como siempre, dando clases de k¨¢rate
Brisbane
(Queensland)
El impulso de Jes¨²s del Moral
Tras su aventura australiana, Sandra regres¨® a Espa?a con ilusi¨®n renovada
y plane¨® volver al circuito de la competici¨®n, pero para ello necesitaba recuperar su mejor
estado de forma. Por este motivo, le pidi¨® al reconocido coach Jes¨²s del Moral
que la entrenara. Recibi¨® muchas negativas por parte del actual seleccionador nacional,
pero gracias a su tenacidad finalmente la de Talavera consigui¨® su objetivo.
Su carrera comenz¨® a despegar y llegaron nuevas oportunidades.
El Al-Ahli Club fich¨® a Sandra tras verla competir en el Open de Dub¨¢i
de 2016 y, al conocer el trabajo de su entrenador, les ofrecieron
a ambos la posibilidad de trabajar en Emiratos ?rabes.
Dub¨¢i
Sandra y Jes¨²s
emigraron a Dub¨¢i
intensificando los
entrenamientos.
El fruto de ese
esfuerzo se vio
recompensado
en forma de
medallas.
Jes¨²s
Del Moral
Cuando le ped¨ª a Jes¨²s que me
entrenara sab¨ªa que f¨ªsicamente
yo ten¨ªa aptitudes que estaban
sin explotar y que pod¨ªa hacer m¨¢s.
Si volv¨ªa, ten¨ªa que ser haciendo
las cosas bien
Los tres puntos
en los que se centra
Del Moral le exige
un elevado nivel
de disciplina,
tanto en lo f¨ªsico
como en lo t¨¦cnico.
Entrenan juntos
m¨¢s de 6 horas
diarias.
Potencia
Velocidad
Equilibrio
La mejor karateca de la historia
La Federaci¨®n Mundial (WKF) reconoci¨®
en su ranking "All time" a la espa?ola como
la mejor de todos los tiempos en su categor¨ªa. Sandra
es la n¨²mero 1 del mundo consecutivamente desde 2015.
Lleva el mismo tiempo sin bajarse del podio.
Con 32 a?os
ingres¨® en el equipo
nacional de k¨¢rate
Sandra ha conseguido
hacer historia al ser
la primera mujer que
consigue una medalla
de oro ol¨ªmpica
en kata.
Medallero
78 metales en total
Actual l¨ªder del
ranking mundial
58
Oros
1 Ol¨ªmpico
1 Mundial
6 Europeos
WKF
Con una puntuaci¨®n para
su kata final de 28.06
(19.60 en la parte t¨¦cnica
y 8.46 en la t¨¦cnica)
se impuso a la japonesa
Shimizu (27.88) y consigui¨®
el sue?o ol¨ªmpico.
10
Platas
1?
1?
1?
1?
1?
10
Bronces
2015
2016
2017
2018
2019
Infograf¨ªa
Miguel ?ngel Fern¨¢ndez
Coordinaci¨®n y edici¨®n
Javier Sill¨¦s
Fuentes consultadas
sandra-san.com - rfek.es - publico.es (Sandra S¨¢nchez, la karateca en
paro que emigr¨® a Dub¨¢i) - El Pa¨ªs - Getty - elaboraci¨®n propia.
Su alejamiento
temporal de la competici¨®n
Ignorada por la Federaci¨®n
de entonces, la karateca decidi¨®
trasladarse a Australia para
seguir entrenando
y mejorar su ingl¨¦s.
All¨ª permaneci¨® un a?o.
Con 24 a?os me llegu¨¦ a retirar y me
fui a vivir a Australia, a Brisbane, donde
sobreviv¨ªa como siempre, dando
clases de k¨¢rate
Brisbane
(Queensland)
El impulso de Jes¨²s del Moral
Tras su aventura australiana, Sandra
regres¨® a Espa?a con ilusi¨®n renovada
y plane¨® volver al circuito
de la competici¨®n, pero para ello
necesitaba recuperar su mejor estado
de forma. Por este motivo,
le pidi¨® al reconocido coach Jes¨²s
del Moral que la entrenara. Recibi¨®
muchas negativas por parte
del actual seleccionador nacional,
pero gracias a su tenacidad finalmente
la de Talavera consigui¨® su objetivo.
Su carrera comenz¨® a despegar
y llegaron nuevas
oportunidades.
El Al-Ahli Club fich¨® a Sandra tras verla
competir en el Open de Dub¨¢i
de 2016 y, al conocer el trabajo de su
entrenador, les ofrecieron a ambos la
posibilidad de trabajar
en Emiratos ?rabes.
Dub¨¢i
Los tres puntos
en los que se centra
Potencia
Equilibrio
Velocidad
Cuando le ped¨ª a Jes¨²s
que me entrenara
sab¨ªa que f¨ªsicamente
yo ten¨ªa aptitudes
que estaban sin explotar
y que pod¨ªa hacer m¨¢s.
Si volv¨ªa, ten¨ªa que
ser haciendo
las cosas bien
La mejor karateca
de la historia
La Federaci¨®n Mundial (WKF)
reconoci¨® en su ranking "All time"
a la espa?ola como la mejor de todos
los tiempos en su categor¨ªa.
Sandra es la n¨²mero 1 del mundo
consecutivamente desde 2015.
Lleva el mismo tiempo sin
bajarse del podio.
Con 32 a?os
ingres¨®
en el equipo
nacional
de k¨¢rate
Sandra ha conseguido hacer
historia al ser la primera mujer
que consigue una medalla
de oro ol¨ªmpica en kata.
Actual l¨ªder del
ranking mundial
WKF
1?
1?
1?
1?
1?
2015
2016
2017
2018
2019
Medallero
78 metales en total
58
Oros
1 Ol¨ªmpico
1 Mundial
6 Europeos
10
Platas
10
Bronces
Infograf¨ªa
Miguel ?ngel Fern¨¢ndez
Coordinaci¨®n y edici¨®n
Javier Sill¨¦s
Fuentes consultadas
sandra-san.com - rfek.es - publico.es
(Sandra S¨¢nchez, la karateca en paro
que emigr¨® a Dub¨¢i) - El Pa¨ªs
- Getty - elaboraci¨®n propia.
Su alejamiento
temporal de la competici¨®n
Ignorada por la Federaci¨®n de entonces, la karateca
decidi¨® trasladarse a Australia para seguir entrenando
y mejorar su ingl¨¦s. All¨ª permaneci¨® un a?o.
Con 24 a?os me llegu¨¦ a retirar y me
fui a vivir a Australia, a Brisbane, donde
sobreviv¨ªa como siempre, dando clases de k¨¢rate
Brisbane
(Queensland)
El impulso de Jes¨²s del Moral
Tras su aventura australiana, Sandra regres¨® a Espa?a con ilusi¨®n renovada
y plane¨® volver al circuito de la competici¨®n, pero para ello necesitaba recuperar su mejor
estado de forma. Por este motivo, le pidi¨® al reconocido coach Jes¨²s del Moral
que la entrenara. Recibi¨® muchas negativas por parte del actual seleccionador nacional,
pero gracias a su tenacidad finalmente la de Talavera consigui¨® su objetivo.
Su carrera comenz¨® a despegar y llegaron nuevas oportunidades.
El Al-Ahli Club fich¨® a Sandra tras verla competir en el Open de Dub¨¢i
de 2016 y, al conocer el trabajo de su entrenador, les ofrecieron
a ambos la posibilidad de trabajar en Emiratos ?rabes.
Dub¨¢i
Sandra y Jes¨²s
emigraron a Dub¨¢i
intensificando los
entrenamientos.
El fruto de ese
esfuerzo se vio
recompensado
en forma de
medallas.
Jes¨²s
Del Moral
Cuando le ped¨ª a Jes¨²s que me
entrenara sab¨ªa que f¨ªsicamente
yo ten¨ªa aptitudes que estaban
sin explotar y que pod¨ªa hacer m¨¢s.
Si volv¨ªa, ten¨ªa que ser haciendo
las cosas bien
Los tres puntos
en los que se centra
Del Moral le exige
un elevado nivel
de disciplina,
tanto en lo f¨ªsico
como en lo t¨¦cnico.
Entrenan juntos
m¨¢s de 6 horas
diarias.
Potencia
Velocidad
Equilibrio
La mejor karateca de la historia
La Federaci¨®n Mundial (WKF) reconoci¨®
en su ranking "All time" a la espa?ola como
la mejor de todos los tiempos en su categor¨ªa. Sandra
es la n¨²mero 1 del mundo consecutivamente desde 2015.
Lleva el mismo tiempo sin bajarse del podio.
Con 32 a?os
ingres¨® en el equipo
nacional de k¨¢rate
Sandra ha conseguido
hacer historia al ser
la primera mujer que
consigue una medalla
de oro ol¨ªmpica
en kata.
Medallero
78 metales en total
Actual l¨ªder del
ranking mundial
58
Oros
1 Ol¨ªmpico
1 Mundial
6 Europeos
WKF
Con una puntuaci¨®n para
su kata final de 28.06
(19.60 en la parte t¨¦cnica
y 8.46 en la t¨¦cnica)
se impuso a la japonesa
Shimizu (27.88) y consigui¨®
el sue?o ol¨ªmpico.
10
Platas
1?
1?
1?
1?
1?
10
Bronces
2015
2016
2017
2018
2019
Infograf¨ªa
Miguel ?ngel Fern¨¢ndez
Coordinaci¨®n y edici¨®n
Javier Sill¨¦s
Fuentes consultadas
sandra-san.com - rfek.es - publico.es (Sandra S¨¢nchez, la karateca en
paro que emigr¨® a Dub¨¢i) - El Pa¨ªs - Getty - elaboraci¨®n propia.
