El triunfo olímpico consagra la extraordinaria carrera de la karateka espa?ola, la mejor de siempre. Hubo un momento en el que el éxito parecía imposible.
No es un epílogo al uso, porque todavía Sandra Sánchez (Talavera de la Reina, 1981) tiene cuerda, pero el oro olímpico supone un hito incomparable en la carrera de la mejor karateka de siempre en la modalidad de kata. En el emblemático tatami del Budokan se escenificó la emoción y el simbolismo del logro conseguido. Desde 2015 conquista una medalla detrás de otra en una trayectoria imparable. Es el premio a la devoción de Sandra Sánchez por este arte marcial. El éxito no ha sido fácil y pudo no haber existido. Hay pasajes complicados en su biografía que la alejaban de su pasión. Pero desde que agarró su gran oportunidad no ha dejado de ganar.
Toda una vida
dedicada al kárate
Con solo cuatro
a?os, Sandra quiso
acompa?ar a su
hermano a clases
de kárate.
Desde entonces, su
pasión por este popular
arte marcial no hizo más
que aumentar.
?
?
?
En la década de los
ochenta proliferaron
las licencias deportivas
de kárate en Espa?a.
114.465
65.000
1980
1989
Cuando Sandra cumplió
ocho a?os se produjo
el mayor pico
de federados
espa?oles de
esa década.
El kárate me aporta
la sensación de estar aprendiendo
cada día algo nuevo. Tu mente sigue
creciendo constantemente
1,53 m
La modalidad
de kárate de Sandra
Cinturón negro
(quinto dan)
Sandra S?NCHEZ
Talavera de la Reina
(Toledo) - 39 a?os
Kata
Kumite
Es especialista
en katas, secuencia
de movimientos
preestablecidos con
rivales imaginarios,
a diferencia del
kumite, donde
se pelea con un
oponente real.
Su estilo de kárate-do
Entre otros estilos, Sandra practica Goju-Ryu, un método
que alterna movimientos suaves y duros, creado en Okinawa
a principios del siglo XX en la escuela de Chojun Miyagi.
Goju-Ryu
Chojun Miyagi
(1888-1953)
JAP?N
Tokio
El estadio Nippon Budokan
de Tokio, a 2.125 km de la
cuna del kárate, albergó
las primeras pruebas
olímpicas de la historia
de este deporte.
Okinawa
Las claves del Pappuren, su ‘tokui kata’ (kata favorito)
Con este ejercicio pasó a la final en los Juegos de Tokio. Es conocido como
el kata de los ocho pasos a la vez. Es un kata de energía, dedicado a la respiración.
A pesar de su dificultad, Sandra lo ejecuta a la perfección.
Centro de
gravedad alto
Ki
(energía)
Ai
(unidad)
Espalda recta
1
2
3
Equilibrio
El kata comienza de
la misma manera que acaba.
La colocación de los pies
y la espalda ayudan
a mantener el equilibrio.
La Grulla Blanca
En esta posición llamada
‘tsuru así dachi’ el peso
descansa sobre una pierna.
Es uno de los momentos
cumbre en el kata.
La importancia del grito
El Kiai es un grito que se
combina con una técnica
de golpe. Simboliza
la unión de energía. Dominar
la respiración es esencial.
Toda una vida
dedicada al kárate
Con sólo cuatro
a?os, Sandra quiso
acompa?ar a su
hermano a clases
de kárate.
Desde entonces, su
pasión por este popular
arte marcial no hizo más
que aumentar.
?
?
?
En la década de los
ochenta proliferaron
las licencias deportivas
de kárate en Espa?a.
114.465
Mayor pico
de federados
espa?oles
de kárate
en esa
década
65.000
1980
1989
El kárate me aporta
la sensación de estar aprendiendo
cada día algo nuevo. Tu mente sigue
creciendo constantemente
La modalidad
de kárate de Sandra
Kata
Kumite
Es especialista en katas,
secuencia de movimientos
preestablecidos con
rivales imaginarios,
a diferencia del kumite,
donde se pelea con un
oponente real.
Estilo Goju-Ryu
Su estilo de kárate-do
Entre otros estilos, Sandra practica
Goju-Ryu, un método que alterna
movimientos suaves y duros, creado
en Okinawa a principios del siglo XX
en la escuela de Chojun Miyagi.
Chojun Miyagi
(1888-1953)
JAP?N
Tokio
El mítico estadio
Budokan de Tokio,
a 2.125 km de la
cuna del kárate, albergó
las primeras pruebas
olímpicas de la historia
de este deporte.
Okinawa
Okinawa
Las claves del Pappuren,
su ‘tokui kata’ (kata favorito)
Con este ejercicio consiguió el pase a la final
en los Juegos de Tokio. Es conocido como
el kata de los ocho pasos a la vez.
Es un kata de energía, dedicado
a la respiración. A pesar de su dificultad,
Sandra lo ejecuta a la perfección.
Espalda recta
1
Equilibrio
El kata comienza de
la misma manera que acaba.
La colocación de los pies
y la espalda ayudan
a mantener el equilibrio.
Centro de
gravedad alto
2
La Grulla Blanca
En esta posición llamada
‘tsuru así dachi’ el peso
descansa sobre una pierna.
Es uno de los momentos
cumbre en el kata.
Ki
(energía)
Ai
(unidad)
3
La importancia del grito
El Kiai es un grito que se
combina con una técnica
de golpe. Simboliza
la unión de energía. Dominar
la respiración es esencial.
Toda una vida
dedicada al kárate
Con solo cuatro
a?os, Sandra quiso
acompa?ar a su
hermano a clases
de kárate.
Desde entonces, su
pasión por este popular
arte marcial no hizo más
que aumentar.
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En la década de los
ochenta proliferaron
las licencias deportivas
de kárate en Espa?a.
114.465
65.000
1980
1989
Cuando Sandra cumplió
ocho a?os se produjo
el mayor pico
de federados
espa?oles de
esa década
El kárate me aporta
la sensación de estar aprendiendo
cada día algo nuevo. Tu mente sigue
creciendo constantemente
1,53 m
La modalidad
de kárate de Sandra
Cinturón negro
(quinto dan)
Sandra S?NCHEZ
Talavera de la Reina
(Toledo) - 39 a?os
Kata
Kumite
Es especialista
en katas, secuencia
de movimientos
preestablecidos con
rivales imaginarios,
a diferencia del
kumite, donde
se pelea con un
oponente real.
Su estilo de kárate-do
Entre otros estilos, Sandra practica Goju-Ryu, un método
que alterna movimientos suaves y duros, creado en Okinawa
a principios del siglo XX en la escuela de Chojun Miyagi.
Goju-Ryu
Chojun Miyagi
(1888-1953)
JAP?N
Tokio
El estadio Nippon Budokan
de Tokio, a 2.125 km de la
cuna del kárate, albergó
las primeras pruebas
olímpicas de la historia
de este deporte.
Okinawa
Las claves del Pappuren, su ‘tokui kata’ (kata favorito)
Con este ejercicio pasó a la final en los Juegos de Tokio. Es conocido como
el kata de los ocho pasos a la vez. Es un kata de energía, dedicado a la respiración.
A pesar de su dificultad, Sandra lo ejecuta a la perfección.
Centro de
gravedad alto
Ki
(energía)
Ai
(unidad)
Espalda recta
1
2
3
Equilibrio
El kata comienza de
la misma manera que acaba.
La colocación de los pies
y la espalda ayudan
a mantener el equilibrio.
La Grulla Blanca
En esta posición llamada
‘tsuru así dachi’ el peso
descansa sobre una pierna.
Es uno de los momentos
cumbre en el kata.
La importancia del grito
El Kiai es un grito que se
combina con una técnica
de golpe. Simboliza
la unión de energía. Dominar
la respiración es esencial.
Sandra Sánchez entró al Centro de Alto Rendimiento (CAR) con 20 a?os, pero al mes se vio obligada a dejarlo al serle diagnosticada a su madre un cáncer. Se volvió a su Talavera natal y los dirigentes que gobernaban por aquel entonces la Federación Espa?ola de Kárate dejaron de contar con ella. Decían que había pasado su momento. Nada más lejos de la realidad. La tenacidad, los esfuerzos económicos y la convicción guiaron un viaje que acaba con el oro olímpico en la cuna del kárate.
Su alejamiento
temporal de la competición
Ignorada por la Federación de entonces, la karateca
decidió trasladarse a Australia para seguir entrenando
y mejorar su inglés. Allí permaneció un a?o.
Con 24 a?os me llegué a retirar y me
fui a vivir a Australia, a Brisbane, donde
sobrevivía como siempre, dando clases de kárate
Brisbane
(Queensland)
El impulso de Jesús del Moral
Tras su aventura australiana, Sandra regresó a Espa?a con ilusión renovada
y planeó volver al circuito de la competición, pero para ello necesitaba recuperar su mejor
estado de forma. Por este motivo, le pidió al reconocido coach Jesús del Moral
que la entrenara. Recibió muchas negativas por parte del actual seleccionador nacional,
pero gracias a su tenacidad finalmente la de Talavera consiguió su objetivo.
Su carrera comenzó a despegar y llegaron nuevas oportunidades.
El Al-Ahli Club fichó a Sandra tras verla competir en el Open de Dubái
de 2016 y, al conocer el trabajo de su entrenador, les ofrecieron
a ambos la posibilidad de trabajar en Emiratos ?rabes.
Dubái
Sandra y Jesús
emigraron a Dubái
intensificando los
entrenamientos.
El fruto de ese
esfuerzo se vio
recompensado
en forma de
medallas.
Jesús
Del Moral
Cuando le pedí a Jesús que me
entrenara sabía que físicamente
yo tenía aptitudes que estaban
sin explotar y que podía hacer más.
Si volvía, tenía que ser haciendo
las cosas bien
Los tres puntos
en los que se centra
Del Moral le exige
un elevado nivel
de disciplina,
tanto en lo físico
como en lo técnico.
Entrenan juntos
más de 6 horas
diarias.
Potencia
Velocidad
Equilibrio
La mejor karateca de la historia
La Federación Mundial (WKF) reconoció
en su ranking "All time" a la espa?ola como
la mejor de todos los tiempos en su categoría. Sandra
es la número 1 del mundo consecutivamente desde 2015.
Lleva el mismo tiempo sin bajarse del podio.
Con 32 a?os
ingresó en el equipo
nacional de kárate
Sandra ha conseguido
hacer historia al ser
la primera mujer que
consigue una medalla
de oro olímpica
en kata.
Medallero
78 metales en total
Actual líder del
ranking mundial
58
Oros
1 Olímpico
1 Mundial
6 Europeos
WKF
Con una puntuación para
su kata final de 28.06
(19.60 en la parte técnica
y 8.46 en la técnica)
se impuso a la japonesa
Shimizu (27.88) y consiguió
el sue?o olímpico.
10
Platas
1?
1?
1?
1?
1?
10
Bronces
2015
2016
2017
2018
2019
Infografía
Miguel ?ngel Fernández
Coordinación y edición
Javier Sillés
Fuentes consultadas
sandra-san.com - rfek.es - publico.es (Sandra Sánchez, la karateca en
paro que emigró a Dubái) - El País - Getty - elaboración propia.
Su alejamiento
temporal de la competición
Ignorada por la Federación
de entonces, la karateca decidió
trasladarse a Australia para
seguir entrenando
y mejorar su inglés.
Allí permaneció un a?o.
Con 24 a?os me llegué a retirar y me
fui a vivir a Australia, a Brisbane, donde
sobrevivía como siempre, dando
clases de kárate
Brisbane
(Queensland)
El impulso de Jesús del Moral
Tras su aventura australiana, Sandra
regresó a Espa?a con ilusión renovada
y planeó volver al circuito
de la competición, pero para ello
necesitaba recuperar su mejor estado
de forma. Por este motivo,
le pidió al reconocido coach Jesús
del Moral que la entrenara. Recibió
muchas negativas por parte
del actual seleccionador nacional,
pero gracias a su tenacidad finalmente
la de Talavera consiguió su objetivo.
Su carrera comenzó a despegar
y llegaron nuevas
oportunidades.
El Al-Ahli Club fichó a Sandra tras verla
competir en el Open de Dubái
de 2016 y, al conocer el trabajo de su
entrenador, les ofrecieron a ambos la
posibilidad de trabajar
en Emiratos ?rabes.
Dubái
Los tres puntos
en los que se centra
Potencia
Equilibrio
Velocidad
Cuando le pedí a Jesús
que me entrenara
sabía que físicamente
yo tenía aptitudes
que estaban sin explotar
y que podía hacer más.
Si volvía, tenía que
ser haciendo
las cosas bien
La mejor karateca
de la historia
La Federación Mundial (WKF)
reconoció en su ranking "All time"
a la espa?ola como la mejor de todos
los tiempos en su categoría.
Sandra es la número 1 del mundo
consecutivamente desde 2015.
Lleva el mismo tiempo sin
bajarse del podio.
Con 32 a?os
ingresó
en el equipo
nacional
de kárate
Sandra ha conseguido hacer
historia al ser la primera mujer
que consigue una medalla
de oro olímpica en kata.
Actual líder del
ranking mundial
WKF
1?
1?
1?
1?
1?
2015
2016
2017
2018
2019
Medallero
78 metales en total
58
Oros
1 Olímpico
1 Mundial
6 Europeos
10
Platas
10
Bronces
Infografía
Miguel ?ngel Fernández
Coordinación y edición
Javier Sillés
Fuentes consultadas
sandra-san.com - rfek.es - publico.es
(Sandra Sánchez, la karateca en paro
que emigró a Dubái) - El País
- Getty - elaboración propia.
Su alejamiento
temporal de la competición
Ignorada por la Federación de entonces, la karateca
decidió trasladarse a Australia para seguir entrenando
y mejorar su inglés. Allí permaneció un a?o.
Con 24 a?os me llegué a retirar y me
fui a vivir a Australia, a Brisbane, donde
sobrevivía como siempre, dando clases de kárate
Brisbane
(Queensland)
El impulso de Jesús del Moral
Tras su aventura australiana, Sandra regresó a Espa?a con ilusión renovada
y planeó volver al circuito de la competición, pero para ello necesitaba recuperar su mejor
estado de forma. Por este motivo, le pidió al reconocido coach Jesús del Moral
que la entrenara. Recibió muchas negativas por parte del actual seleccionador nacional,
pero gracias a su tenacidad finalmente la de Talavera consiguió su objetivo.
Su carrera comenzó a despegar y llegaron nuevas oportunidades.
El Al-Ahli Club fichó a Sandra tras verla competir en el Open de Dubái
de 2016 y, al conocer el trabajo de su entrenador, les ofrecieron
a ambos la posibilidad de trabajar en Emiratos ?rabes.
Dubái
Sandra y Jesús
emigraron a Dubái
intensificando los
entrenamientos.
El fruto de ese
esfuerzo se vio
recompensado
en forma de
medallas.
Jesús
Del Moral
Cuando le pedí a Jesús que me
entrenara sabía que físicamente
yo tenía aptitudes que estaban
sin explotar y que podía hacer más.
Si volvía, tenía que ser haciendo
las cosas bien
Los tres puntos
en los que se centra
Del Moral le exige
un elevado nivel
de disciplina,
tanto en lo físico
como en lo técnico.
Entrenan juntos
más de 6 horas
diarias.
Potencia
Velocidad
Equilibrio
La mejor karateca de la historia
La Federación Mundial (WKF) reconoció
en su ranking "All time" a la espa?ola como
la mejor de todos los tiempos en su categoría. Sandra
es la número 1 del mundo consecutivamente desde 2015.
Lleva el mismo tiempo sin bajarse del podio.
Con 32 a?os
ingresó en el equipo
nacional de kárate
Sandra ha conseguido
hacer historia al ser
la primera mujer que
consigue una medalla
de oro olímpica
en kata.
Medallero
78 metales en total
Actual líder del
ranking mundial
58
Oros
1 Olímpico
1 Mundial
6 Europeos
WKF
Con una puntuación para
su kata final de 28.06
(19.60 en la parte técnica
y 8.46 en la técnica)
se impuso a la japonesa
Shimizu (27.88) y consiguió
el sue?o olímpico.
10
Platas
1?
1?
1?
1?
1?
10
Bronces
2015
2016
2017
2018
2019
Infografía
Miguel ?ngel Fernández
Coordinación y edición
Javier Sillés
Fuentes consultadas
sandra-san.com - rfek.es - publico.es (Sandra Sánchez, la karateca en
paro que emigró a Dubái) - El País - Getty - elaboración propia.
