Luis Enrique: ¡°Si Ferran marca y hace el gesto del chupete, lo cambio y no vuelve a pisar el c¨¦sped¡±

El seleccionador de Espa?a, Luis Enrique, volvi¨® a deleitar a sus followers con una nueva entrega de sus conversaciones a trav¨¦s de Twich. Cont¨® con la colaboraci¨®n de Rafel Pol, su segundo entrenador. LaLiga Fantasy, Ferran, la preparaci¨®n f¨ªsica o el Mallorca fueron los temas m¨¢s destacados de una sesi¨®n un poco accidentada.

Mejor centrocampista del mundo:

Rafel Pol: ¡°Busquets, el partido del otro d¨ªa fue una muestra m¨¢s. La funci¨®n del pivote es que la jugada, cuando pasa por ¨¦l, mejore. Incluso cuando las circunstancias no son favorables¡±.

Miquel Pons

RP: ¡°Me fui de Campanet con 18 y no le conozco en persona, pero he seguido su trayectoria. Ha debutado en Moto2. S¨¦ qui¨¦n es¡±.

Mejor del Mundial

RP: ¡°Brasil, Francia, Inglaterra, Argentina quiz¨¢... Las que est¨¢n en todas las quinielas. Nosotros hemos tenido la suerte o la desgracia de enfrentarnos a selecciones no tan conocidas, con buen equipo. Suiza, Croacia... van a dar guerra¡±.

Letra al himno

Luis Enrique: ¡°Ya tiene la letra del ¡®pumba pumba pumba, pach¨ªn pach¨ªn pach¨ªn¡¯. El himno siempre pone la piel de gallina.

Parecido a Carrasco

RP: ¡°El primero que me lo dijo fue el utillero del Bar?a, desde entonces me lo han dicho aunque no lo veo para nada. Quiz¨¢ por el corte de pelo¡±.

Deja de estudiar, Rafael

RP: ¡°Mi nombre no es Rafael, sino Rafel. Prefiero que me llamen Rafa¡±.

Libro de educaci¨®n f¨ªsica

RP: ¡°Nunca escrib¨ª un libro. Me puse a hacer esos trabajos y una profesora, Natalia Balaguer, ley¨® ese trabajo y me dijo de publicarlo porque pod¨ªa ser ¨²til para otros alumnos. Ella busc¨® editorial y gestion¨® todo. No ten¨ªa la pretensi¨®n de escribir ni mucho menos¡±.

Trabajar con el m¨ªster

LE: ¡°No contestes, qu¨¦ va a decir... cuando no est¨¦ conmigo se lo pregunt¨¢is¡±

Qu¨¦ te parec¨ªa Lucho de jugador

LE: ¡°Si no me habr¨¢ visto, que era en blanco y negro¡±.

RP: ¡°Recuerdo celebraciones de los goles, era polivalente, ten¨ªa gol... Una visi¨®n muy diferente a la que podamos tener ahora¡±.

Jug¨® al f¨²tbol

RP: ¡°Jugu¨¦ siempre en el Campanet y el ¨²ltimo a?o de juvenil jugu¨¦ con el primer equipo. No recuerdo la categor¨ªa. Ser¨ªa regional¡±.

Comienzos en el f¨²tbol

RP: ¡°Acab¨¦ la carrera y mis compa?eros de promoci¨®n entrenaban equipos. Acept¨¦ la propuesta de Albert, actual segundo entrenador del Bar?a B, y me fui de ayudante al Levante Las Planas Femenino. Ese a?o sali¨® lo de Roma y desde entonces en el staff¡±.

LE: ¡°Cuando present¨¦ a mi staff y les dije que el preparador f¨ªsico ten¨ªa 24 a?os me preguntaron si estaba seguro. Le dije que s¨ª, que lo iban a flipar¡±.

Jugar tan intenso es perjudicial a largo plazo

RP: ¡°Se vincula el desgaste de cargas de trabajo muy elevadas con que el rendimiento no sea sostenible en el tiempo y bajen o que haya lesiones. Eso no est¨¢ tan claro. Fuimos la segunda selecci¨®n que m¨¢s corri¨® en esta primera jornada. Estad¨ªsticamente para mantener la posesi¨®n hay que moverse. El rendimiento no depender¨¢ de un l¨ªmite f¨ªsico¡±.

LE: ¡°Corrieron 4 kil¨®metros m¨¢s Espa?a que Costa Rica. Hay que correr la de San Quint¨ªn cuando tienes el bal¨®n¡±.

F¨ªsico prevalece a la t¨¦cnica en la actualidad

RP: ¡°Eso de que bajitos y ligeros no se lleva, lo llevo escuchando... No creo. Se va imponiendo el imitar los modelos que ganan. Si nosotros hacemos un buen Mundial se dir¨¢ que recuperamos eso de bajitos y ligeros... Se imponen modas sobre otras¡±.

Menos lesiones musculares

RP: ¡°Hace un poco de calor, pero es agradable¡±

Preparaci¨®n f¨ªsica de delantero y defensa

RP: ¡°No olvidarnos que los que est¨¢n en la Selecci¨®n compiten cada tres d¨ªas. Hacen los esfuerzos espec¨ªficos de su posici¨®n. Y las tareas en los entrenamientos est¨¢n sujetos a los roles de los partidos. El trabajo se ajusta a las necesidades de cada uno¡±.

LE: ¡°?Rodri se cans¨® m¨¢s por una posici¨®n en la que no conoces tanto?¡±

RP: ¡°S¨ª, es como cuando aprendes a conducir. Vas pendiente del pedal... Y cuando sabes, lo haces sin pensar. Al interiorizar las cosas se hacen m¨¢s f¨¢cil. Si las piensas genera estr¨¦s y fatiga¡±.

Entrenamientos de fuerza

RP: ¡°Como grupo s¨®lo hacemos entrenamiento en campo. Todos tienen sus rutinas de sus clubes, que no las cambiamos. Cada uno el tipo de ejercicio que le va mejor¡±.

Central grande y fuerte o trato con el bal¨®n

RP: ¡°De todos los perfiles¡±.

LE: ¡°Todos parecen mediapuntas por c¨®mo sacan el bal¨®n. Son fuertes, potentes... Usamos jugadores que refuercen la faceta que m¨¢s se da y esa es la fase de ataque¡±.

Contacto preparadores clubes

RP: ¡°S¨ª, para compartir informaci¨®n de su carga y tipo de trabajo. Nosotros intentamos ajustar a nuestras posibilidades que siga una din¨¢mica parecida¡±.

LE: ¡°Hay que intentar estar a un nivel ¨®ptimo toda la temporada, si no no te vale para nada¡±.

RP: ¡°Llegan jugadores en momentos muy diferentes¡±.

Jugadores se retiran m¨¢s tarde

RP: ¡°Una parte muy importante es cambiar la concepci¨®n de que teniendo m¨¢s de 30 a?os no se puede seguir rindiendo bien. Hay un cambio de mentalidad global. Adem¨¢s del trabajo, la nutrici¨®n... Si somos honestos, el trabajo de fuerza es muy discutible que ayude a prevenir lesiones y sin lesionas aguantas m¨¢s tiempo en activo. Hay muchos ejemplos en Espa?a de jugadores con mejores n¨²meros por encima de los 30 que antes...¡±

Per¨ªodos de descanso

RP: ¡°El descanso es tan importante como el entrenamiento. Hoy es d¨ªa libre a todos los efectos. Los jugadores han podido estar con la familia y cambiar de entorno¡±.

Diferencias preparaci¨®n de portero y jugador de campo

RP: ¡°Mismo deporte, pero esfuerzos y trabajos totalmente diferentes. Los porteros, analizando los datos, el calentamiento es m¨¢s exigente a nivel f¨ªsico que el partido. Es una tendencia que se ha ido cambiando, participan con el bal¨®n y haciendo coberturas a la l¨ªnea defensiva¡±.

Cenar huevos

RP: ¡°No sol¨ªa cenarlos, pero sigo los consejos del m¨ªster. Aqu¨ª los he comido en cada comida y cada cena. Pero no Huevos Kinder.¡±.

Rutina de recuperaci¨®n

RP: ¡°Lo mejor que puedes hacer es no estropear m¨¢s lo que la competici¨®n ha estropeado. Es la recuperaci¨®n invisible¡±.

LE: ¡°A veces el mejor entrenamiento es el descanso¡±.

RP: ¡°El ¨²ltimo partido jug¨® Unai en la porter¨ªa y no tuvo que parar nada. A¨²n as¨ª hace recuperaci¨®n. La tensi¨®n del partido ya produce desgaste y fatiga¡±.

LE: ¡°Por la carga emocional. Me lo dijo Unai porque tras el partido le hice la co?a¡±.

El m¨¢s r¨¢pido de Espa?a

RP: ¡°El pico de velocidad mayor, 34¡ä5, lo hizo Ferran. No s¨¦ qui¨¦n es el m¨¢s r¨¢pido de la Selecci¨®n. Los picos de velocidad se dan de forma muy espor¨¢dica¡±.

Al Mallorca?

RP: ¡°Por mi parte encantado. Aguirre est¨¢ haciendo un trabajo incre¨ªble, consigui¨® una permanencia muy meritoria, sobre todo despu¨¦s del partido ante el Granada. Este a?o el Mallorca me parece un equipo inc¨®modo, muy ordenado y con jugadores muy en forma como Muriqi¡±.

Alimentaci¨®n

RP: ¡°Es dif¨ªcil poner un porcentaje¡±.

Afeitarse si gana Espa?a

RP: ¡°Si ganamos el troncho me afeito la barba¡±.

Tiempo en el gimnasio

RP: ¡°Es muy variable. Algunos prefieren no pasarse mucho. Incluso algunos veteranos. Eso es muy particular. A otros hay que convencerles de que quitando cosas pueden descargar estr¨¦s¡±.

Recuerdos en Vigo

RP: ¡°Tengo muy buen recuerdo, de la ciudad, de la gente, del club, de los jugadores, de la gastronom¨ªa... Sigo teniendo amigos y contacto con gente de Vigo. Recomiendo el restaurante El Nisio, aunque estaba para jubilarse.¡±.

Preparaci¨®n del m¨ªster

RP: ¡°Se prepara solo. No necesita para nada entrenador¡±.

Aprendizaje

RP: ¡°No hay recetas para nada, todo depende del contexto. Lo m¨¢s importante es experimentar y el conocimiento personal. Hay jugadores que entrenan en ayunas y no les afecta negativamente y otros as¨ª s¨ª se resienten¡±.

Messi o Ronaldo

RP: ¡°Sin duda, Messi. Ronaldo ser¨¢ recordado por ser un gran goleador y rematador. Leo tiene mucha m¨¢s incidencia en el juego. Podemos comparar sus cifras en goles. En lo dem¨¢s, me quedo con Messi¡±

Liga Fantasy

RP: ¡°El m¨ªster nos est¨¢ humillando a todos. Le saca 200 puntos al segundo. Hay un buen pique, nos jugamos una cena¡±.

LE: ¡°Tengo a Iago Aspas, Lewandowski, Vinicius, Rodrygo, ... Pero hicimos un pacto y era que no se tocaba el Fantasy durante el Mundial. La delantera es Muriqi, Lewandowski, Rodrygo e Iago Aspas. Y a Xavi de entrenador. Hago clausulazos. Es lo que m¨¢s me gusta, fastidiar a los compa?eros¡±.

Dedicaci¨®n

RP: ¡°No tiene la limitaci¨®n de otros trabajos. D¨®nde acaba el trabajo y empieza el hobbie es dif¨ªcil de distinguir¡±.

A Son Moix

RP: ¡°Fui a ver el Mallorca-Girona. Daba el sol terrible, no fue muy entretenido y meti¨® el Girona al final... Ir¨¦ a m¨¢s¡±.

Haaland o Muriqi

RP: ¡°Haaland me gusta mucho, pero sin duda, me quedo con el pirata Muriqi¡±.

Jugador de otra selecci¨®n, no el t¨ªpico

RP: ¡°El portero de Suiza, Sommer. Me gusta en la porter¨ªa y con el bal¨®n en los pies¡±.

Percepci¨®n de jugador en vivo y tele

RP: ¡°Siempre cambia un poco. Los primeros d¨ªas, cuando llega un jugador que no conocemos, te indica mucho y no s¨®lo en el campo, sino c¨®mo se relaciona o c¨®mo entrena¡±.

LE: ¡°En el entreno se sacan muchas conclusiones. El jugador percibe que es un arma importante para convencer al entrenador¡±.

Su libro

RP: ¡°Cuando acab¨® el partido se me acerc¨® un t¨¦cnico de Costa Rica y me dijo que se ley¨® mi libro y le gust¨®. No recomiendo mi libro. No me gusta c¨®mo est¨¢ redactado. Es dif¨ªcil de entender y hay cosas que ahora veo de otra manera. Natalia Balagu¨¦ tiene art¨ªculos muy buenos¡±.

LE: ¡°No le hag¨¢is caso. Yo me lo comprar¨ªa. Tu editor no debe estar contento con la promo que le est¨¢s haciendo del libro¡±.

Riesgo con el patinete

LE: ¡°Lo justo¡±.

Consejo a entrenadores en categor¨ªas formativas

RP: ¡°Lo m¨¢s importante es el sentido com¨²n. Hoy en d¨ªa los entrenadores que empiezan tienen muchos m¨¢s recursos. El mayor aprendizaje es hacer pr¨¢cticas y analizarlas. Si lo que hace es ¨²til o ayuda. No cerrarse en lo que se ha hecho siempre. Prueba y error¡±.

Si Ferran marca y hace el gesto del chupete

LE: ¡°Si marca me alegro mucho. Pero como haga ese gesto lo cambio y no vuelve a pisar el c¨¦sped. Bromas las justas¡±.