Los secretos de Balde

A apenas un mes de cumplir los 20 a?os, y despu¨¦s de una temporada pasada inolvidable en la que termin¨® de explotar, Alejandro Balde firma este jueves su ampliaci¨®n de contrato hasta junio de 2028 y entra en el club de los azulgrana con 1.000 millones de cl¨¢usula. A todo esto, Balde ha llegado a velocidad de v¨¦rtigo. Se cumplen ahora dos a?os de su debut con la camiseta del Bar?a. Fue Ronald Koeman quien le dio la alternativa en una noche dura contra el Bayern. Balde sali¨® en el minuto 73 por Alba, que estaba lesionado. El Bar?a perdi¨® 0-3 y evidenci¨® que estaba lej¨ªsimos esos d¨ªas de la ¨¦lite europea, pero Balde cumpli¨® un sue?o y, adem¨¢s de llevarse la camiseta a casa, se la pidi¨® a Upamecano¡­, y Alphonso Davies. Por entonces, el mejor lateral izquierdo del mundo. Balde juega ahora en esa liga.

Hijo de padre guineano y madre dominicana, se crio d¨¢ndole patadas al bal¨®n con su hermano Edy en la Pla?a del Porxus (distrito de Sant Mart¨ª), donde sus padres ten¨ªan un local. Con seis a?os, empez¨® a jugar, de delantero, en el Prebenjam¨ªn del Sant Gabriel. Llamaba mucho la atenci¨®n, as¨ª que Espanyol y Bar?a se pelearon por ¨¦l. Despu¨¦s de un a?o como blanquiazul, Balde se march¨® al Bar?a, donde lleva casi tres lustros y ha dado todos los pasos para llegar donde estar hoy. El verano pasado result¨® fundamental para ¨¦l. Con Marcos Alonso camino de Barcelona para hacer competencia a Alba, por la cabeza de Xavi pasaba una cesi¨®n del catal¨¢n. Pero cuando lo vio desenvolverse en la gira por Estados Unidos, cambi¨® de opini¨®n. Despu¨¦s de mantener a Alba en el once inicial en la primera jornada ante el Rayo, Balde ya fue titular en el Reale Arena en la segunda jornada. El Bar?a gan¨® 1-4, ¨¦l fue un avi¨®n; y se qued¨® en el equipo. Hasta hoy.

Amante del hip-hop, Balde debut¨® en septiembre de 2022 a las ¨®rdenes de Luis de la Fuente; y le cay¨® del cielo un Mundial en noviembre despu¨¦s de la desafortunada lesi¨®n de Gay¨¢. All¨ª hizo buenas migas con Nico Williams. Su primer gol con el Bar?a tambi¨¦n tuvo historia. Fue en Cornell¨¢, el d¨ªa del alir¨®n el pasado 14 de mayo. Se fue al banquillo a celebrarlo con Franck Kessi¨¦, que le hab¨ªa prometido un reloj si era capaz de marcar un gol¡­ ¡°Todav¨ªa estoy esperando que me lo regale¡±, brome¨® recientemente en la presentaci¨®n del documental A New Era.

Balde, salta a la vista, tiene un f¨ªsico privilegiado para jugar al f¨²tbol. Pero tambi¨¦n lo cuida. En noviembre del a?o pasado, coincidiendo con su convocatoria para el Mundial, la revista Men¡¯s Health entrevist¨® a Johathan Mengeli, su entrenador personal y al que Balde conoci¨® ya que tambi¨¦n trabajaba con Xavi Simons. Mengeli reconoci¨® en la entrevista que Balde hab¨ªa ganado unos 10 kilos de masa muscular. Su entrenamiento personal hace hincapi¨¦ en las sentadillas y la pliometr¨ªa (entrenamiento a base de saltos). ¡°Salta f¨¢cil entre 1,20 y 1,50 metros a una pierna. La pliometr¨ªa a un pierna ayuda mucho a un futbolista y su velocidad. Les ayuda a pensar y reaccionar r¨¢pido¡±, contaba Mengeli en una entrevista en la que tambi¨¦n recomendaba buenos estiramientos, beber agua y una alimentaci¨®n basada en hidratos (pasta o arroz con verduras, lentejas o br¨®coli) para recuperar bien; e insist¨ªa en la creatina, la prote¨ªna whey o de suero de leche y los amino¨¢cidos como suplementos importantes para tener m¨¢s energ¨ªa y recuperar mejor. Es obvio que en la explosi¨®n de Balde todo est¨¢ calculado.