Lamine, marcado por el Ramad¨¢n
El delantero del Barcelona sigue un plan de nutrici¨®n ideado por los servicios m¨¦dicos durante este mes para minimizar los efectos del ayuno diurno.
Doble marcaje el que vivir¨¢ Lamine Yamal en Lisboa ante el Benfica. Sobre el terreno de juego, deber¨¢ lidiar con ?lvaro Carreras, que en el partido del pasado enero se convirti¨® en un pu?al por su banda e hizo much¨ªsimo da?o a la defensa cul¨¦. Pero tambi¨¦n deber¨¢ sobreponerse a los efectos que pueda tener la celebraci¨®n del Ramad¨¢n, una de las festividades m¨¢s importantes para los musulmanes y que le obligan a estar en ayuno diurno durante todo el mes. Empez¨® el 1 de marzo y finaliza el d¨ªa 30. Tambi¨¦n est¨¢ obligado a rezar cinco veces al d¨ªa.
En el Barcelona no es ninguna novedad ni un gran problema realizar un plan de nutrici¨®n para minimizar las consecuencias del ayuno. Lamine Yamal no es el primer musulm¨¢n, antes ya se hicieron planes para Demb¨¦l¨¦, Kessi¨¦ o Ansu Fati, por poner ejemplos recientes. Durante el Ramad¨¢n, los musulmanes no pueden comer ni hidratarse durante las horas de sol y es evidente que esto afecta al rendimiento deportivo.
Por eso hay que organizar una dieta adecuada para la hora de la cena, que combine la buena alimentaci¨®n pero evitando atracones que perjudiquen las horas de descanso o la ingesta de comida perjudicial para el buen rendimiento deportivo. E igual de relevante es el tema de la hidrataci¨®n. En el entrenamiento previo al partido ante la Real Sociedad ya se vio a Lamine Yamal dando toques al bal¨®n mientras en el otro lado del campo sus compa?eros beb¨ªan agua en una pausa. En ese sentido, es importante que los jugadores se hidraten muy bien durante las horas previas a empezar el ayuno.
Con el Ramad¨¢n empezado, Lamine Yamal no pareci¨® notar sus efectos en el partido contra la Real Sociedad en el estadio Llu¨ªs Companys. Este mi¨¦rcoles tendr¨¢ una nueva prueba ante el Benfica en Da Luz. El compromiso es exigente. Enfrente tendr¨¢ a un rival que ya les complic¨® la vida el pasado 21 de enero y a un lateral, ?lvaro Carreras, que le exigir¨¢ estar fino en ataque pero tambi¨¦n ayudar en defensa. ¡°No s¨¦ si jugar¨¢ o no, pero estoy muy centrado en nuestro papel. Primero defender y luego atacar. Como sab¨¦is, me gusta mucho atacar, pero siempre hay que proteger la posici¨®n. Ya veremos. El Barcelona tiene grandes jugadores, que cualquiera puede crear peligro, pero todos son importantes. Lamine est¨¢ haciendo una buena temporada, pero tenemos que mirar al Barcelona en su conjunto¡±, dijo el lateral portugu¨¦s.
En el Benfica de Bruno Lage tambi¨¦n hay jugadores afectados con el Ramad¨¢n, y son m¨¢s que en la plantilla del Barcelona: Orkun Kok?u, Kerem Akturkoglu, Zeki Amdouni y Adrian Bajrami.
Sigue el canal de Diario AS en WhatsApp, donde encontrar¨¢s todo el deporte en un solo espacio: la actualidad del d¨ªa, la agenda con la ¨²ltima hora de los eventos deportivos m¨¢s importantes, las im¨¢genes m¨¢s destacadas, la opini¨®n de las mejores firmas de AS, reportajes, v¨ªdeos, y algo de humor de vez en cuando. Si est¨¢s interesado en licenciar este contenido, pincha aqu¨ª.
Rellene su nombre y apellidos para comentar
Tu opini¨®n se publicar¨¢ con nombres y apellidos