El insomnio es un trastorno muy frecuente en muchas personas y que dificulta el descanso por completo. Y es que el insomnio impide conciliar el sue?o de manera r¨¢pida o que hace que te despiertes demasiado temprano y sin posibilidad de volver a dormirte. Seg¨²n el Observatorio Global del Sue?o, un 30% de la poblaci¨®n padece este trastorno del sue?o.

Si eres una de esas personas que tiene problemas a la hora de conciliar el sue?o, este truco viral de una psic¨®loga tiktoker te ayudar¨¢ a dormirte en menos de cinco minutos. Pero, ?en qu¨¦ consiste exactamente este truco viral? Muy f¨¢cil. Seg¨²n esta psic¨®loga, debes crear una lista en tu cabeza con varias cosas que no tengan ning¨²n tipo de conexi¨®n entre si; como por ejemplo: Tarz¨¢n, patatas y viol¨ªn. De esta manera, tu cuerpo se relajar¨¢ y enseguida estar¨¢s durmiendo como un beb¨¦.

El video explicativo ya es todo un viral en redes sociales como TikTok donde acumula m¨¢s de cuatro millones de reproducciones. ¡°Ha curado mi insonmio¡±, dice un usuario. Y t¨², ?te animas a probarlo?