Desde el comienzo del uso obligatorio de la mascarilla y en plena tercera ola de la pandemia, el debate sobre cual de los modelos usar a la hora de hacer deporte sigue estando sobre la mesa. El nuevo repunte de contagios el pasado mes de enero ha hecho a que las mascarillas se hayan hecho obligatorias a la hora de hacer deporte al aire libre, adem¨¢s de practicarlo de manera individual. Ante esta nueva normativa, muchas personas sigue debatiendo si es recomendable el uso de las FFP2 para la pr¨¢ctica o si las quir¨²rgicas o las de tela son suficientes para protegernos ante el virus.

Lo cierto es que son dos conceptos totalmente opuestos, pero la pandemia del coronavirus le ha obligado a convivir juntos. Pero, antes de discutir cu¨¢l es la opci¨®n m¨¢s indicada, lo m¨¢s importante en esto es ¡°el uso adecuado que se hace de ellas¡±, tal y como resalta Pedro Manonelles, presidente de la Sociedad Espa?ola de Medicina del Deporte. Y es que mucha gente olvida las horas limitadas de vida que tienen las mascarillas o, en el caso de las de tela, el n¨²mero de lavados que permiten. ¡°Hay gente que las usa durante d¨ªas, por lo que la protecci¨®n no existe e incluso pueden ser perjudiciales¡±, a?ade.

Las FFP2, ?inviables para hacer deporte?

Entre todas las opciones que hemos conocido a lo largo de estos meses, ha quedado claro que las FFP2 son las que mayor protecci¨®n aportan. Duran hasta un m¨¢ximo de ocho horas y, adem¨¢s de proteger a la gente que est¨¢ alrededor, protege a la persona que la lleva puesta. Sin embargo, muchos expertos apuntan a la dificultad a la hora de respirar con este tipo de mascarillas. ¡°No permiten respirar suficientemente en situaci¨®n de esfuerzo¡±, indica Manonelles a La Voz de Galicia, palabras que Manuel Gir¨¢ldez, m¨¦dico y profesor de la Facultad de Ciencias del Deporte de A Coru?a, apoya firmemente: ¡°Limitan la circulaci¨®n del aire¡±.

Entre otros expertos, Rosendo Bugar¨ªn, m¨¦dico de familia, se muestra m¨¢s rotunda ante el uso de las FFP2, consider¨¢ndolas ¡°inviables¡± para su uso a la hora de hacer entrenamientos de alta competici¨®n. No as¨ª en casos m¨¢s leves, a nivel de aficionado, ¡°por per¨ªodos cortos y a un ritmo no muy alto¡± donde podr¨ªa ser viable su uso.

Mascarillas quir¨²rgicas, la mejor opci¨®n

Pese a su duraci¨®n de tan solo cuatro horas, los tres expertos apuntan a las quir¨²rgicas como la mejor opci¨®n para hacer deporte al aire libre. Eso s¨ª, en entornos donde no haya mucha gente dado que, lo malo de esta mascarilla, es que protege a lo dem¨¢s, pero expone a la persona que le lleve a un posible contagio. ¡°La ¨²nica diferencia es que con la quir¨²rgica evitas contagiar a otros, y con la FFP2 evitas contagiarte t¨²", matiza Gir¨¢ldez.

Sin embargo, esta mascarilla permite una mejor circulaci¨®n del aire. Por ello, insisten en la importancia de colocar bien las mascarillas y mantener los 5 metros de distancia entre personas al hacer deporte, evitando contagios por aerosoles.

Las mascarillas de tela ¡°no deben utilizarse¡±

Tal y como indica Gir¨¢ldez, lo m¨¢s importante de estas mascarillas de tela es conocer ¡°c¨®mo est¨¢n configuradas y qu¨¦ proceso de control han tenido en la fabricaci¨®n¡±. Es decir, saber si realmente cumplen con las condiciones de seguridad. ¡°La tela viene tratada de tal manera que el poro que deja es diminuto, por eso tiene un tiempo de uso y unos lavados. Una hecha con una tela casera no tiene ning¨²n efecto en la protecci¨®n¡±, aclara. Adem¨¢s, el epidemi¨®logo Juan Gestal es riguroso e indica que ¡°no deben utilizarse¡± en estos casos.

El primer paso es acostumbrarse

Nadie nos result¨® c¨®moda la mascarilla en el primero momento que nos la pusimos, pero al final, hemos acabando viviendo con ello. Lo mismo sucede en el deporte: todo es acostumbrarse, lo que sea con tal de poder evitar nuevos contagios. ¡°Sentir como que no se respira o que no se coge aire suficiente. Esto ya se ha demostrado que no es cierto¡±, apunta el m¨¦dico Manuel Gir¨¢ldez, insistiendo en que ¡°si alguien se siente inc¨®modo debe ir adapt¨¢ndose¡± con distancias m¨¢s cortas y menos intensidad.

Adem¨¢s los mismo expertos apuntan que ¡°la protecci¨®n adecuada no var¨ªa en funci¨®n del deporte a practicar¡± y que, pese a que ¡°no es com¨²n que se mojen para dejar de ser v¨¢lidas", hay que desecharlas siempre, incluso pese a no haber pasado las cuatro horas de uso, por el sudor que se puede acumular.