La higiene personal es un aspecto muy importante en nuestro d¨ªa a d¨ªa no solo para nosotros mismos, sino tambi¨¦n para aquellos que nos rodean. A pesar de que la mayor¨ªa de los expertos en salud recomiendan ducharse o ba?arse para evitar infecciones u otras enfermedades, hay un especialista en medicina preventiva que lleva la friolera de cinco a?os sin ducharse.

Han o¨ªdo bien, cinco a?os. En 2015, James Hamblin, profesor en la escuela de Salud P¨²blica de Yale y especialista en medicina preventiva, tom¨® hace tiempo esta decisi¨®n y ha contado los motivos en varias entrevistas para la BBC: "S¨¦ de muchas personas que se ba?an muy poco. Sab¨ªa que era posible, pero quer¨ªa intentarlo por m¨ª mismo para ver cu¨¢l ser¨ªa el efecto¡±, explica el experto de 37 a?os.

"El cuerpo se acostumbra a no oler mal"

"Con el tiempo, tu cuerpo se acostumbra cada vez m¨¢s para que no huela tan mal si no usas desodorante y jab¨®n. Y tu piel no se vuelve tan grasienta cuando dejas de usar jabones fuertes. Muchas personas usan champ¨² para eliminar los aceites del cabello y despu¨¦s se aplican un acondicionador para colocar aceites sint¨¦ticos. Si logras romper ese c¨ªrculo, tu cabello terminar¨¢ vi¨¦ndose de la manera que era cuando empezaste a usar esos productos", a?ade.

"Lo principal es entender que lleva tiempo, no sucede de la noche a la ma?ana, no es inmediato. Hubo momentos en los que me quer¨ªa duchar porque lo extra?aba, ol¨ªa mal y sent¨ªa que ten¨ªa grasa. Pero eso empez¨® a pasarme cada vez menos. A medida que usaba menos y menos, empec¨¦ a necesitar menos y menos, explica.

"Hueles como una persona"

"Cuando te duchas agresivamente, destruyes los ecosistemas. Se repueblan r¨¢pidamente, pero las especies quedan desequilibradas y tienden a favorecer los tipos de microbios que producen olor. Cuando dejas de ducharte hay un momento en el que tu ecosistema llega a un estado estable y dejas de oler mal. No hueles como agua de rosas. Simplemente hueles como una persona¡±, cuenta.

¡°Tengo un olor propio y a mi mujer le gusta. Para otras personas no est¨¢ mal. En la actualidad esperamos que la gente no huela a nada o que huela a perfume, colonia, gel de ba?o o de lo contrario significa que huelen mal. Si hay alg¨²n olor humano detectable, es negativo¡±, dice. 

"Me enjuago cuando lo necesito o cuando lo deseo, s¨®lo con agua, r¨¢pido, especialmente cuando tengo el cabello como si me hubiese acabado de despertar o si visiblemente tengo algo sucio. Pero puedes exfoliar, puedes eliminar los aceites simplemente frotando con las manos y peinando tu cabello ocasionalmente. Y eso es todo¡±, explica para la BBC.

Ducharse, un concepto moderno

¡°La ducha diaria es un concepto muy moderno porque antes no sol¨ªamos tener agua corriente. La mayor¨ªa de la gente no tuvo acceso a agua corriente hasta los ¨²ltimos cien a?os. Era algo que quiz¨¢s la realeza pod¨ªa hacer, los reyes y las reinas, pero que la gente s¨®lo pod¨ªa hacer ocasionalmente. Quiz¨¢s se met¨ªan en un r¨ªo o en un lago, pero no era algo que necesit¨¢ramos hacer todos los d¨ªas", cuenta.

Tambi¨¦n habla del consumismo: ¡±Adem¨¢s no ten¨ªamos la capacidad de producir en masa. Por lo que mucha gente usaba jabones caseros y tampoco los utilizaban todos los d¨ªas porque eran muy duros para la piel. Es algo muy moderno. Dir¨ªa que la ducha es una preferencia, pero no una necesidad m¨¦dica¡±, sostiene.

"Es un acontecimiento muy nuevo en la historia de la humanidad: que tengamos que gastar tanto tiempo, dinero y recursos en ba?arnos y si eso se combina con el conocimiento que tenemos sobre el microbioma de la piel. Me da curiosidad pensar que quiz¨¢s estamos haciendo demasiado y podr¨ªa ser beneficioso recortar¡±, mantiene.

"Los microbios no causan enfermedades"

"Todo el tiempo, tenemos billones de microbios viviendo sobre nosotros que no nos est¨¢n causando ninguna enfermedad. Cuando nos lavamos la piel, cambiamos esas poblaciones microbianas y a¨²n no comprendemos en su totalidad si eso es bueno o malo¡±, dice.

"Los microbios en nuestra piel son tan importantes para su apariencia y para nuestra salud como lo es el microbiota intestinal para el sistema digestivo. Sin embargo, hist¨®ricamente hemos asociado los microbios con algo negativo porque s¨®lo los encontr¨¢bamos cuando busc¨¢bamos las causas de enfermedades, concluye el experto para la BBC.