Nuevas medidas, m¨¢s seguridad, m¨¢s espacio, m¨¢s tiempo, todo personalizado. Parece que la nueva normalidad puede llevar a los gimnasios a vivir de otra manera. Para Brais Gonz¨¢lez Sastre, co propietario de Distrito Estudio, hay adem¨¢s muchos beneficios para los amantes del deporte y los que quieren iniciarse tras el confinamiento.

"Podr¨ªamos decir infinidad de motivos por los que retomar o comenzar la actividad f¨ªsica pero creo que hay 5 puntos esenciales para decidir empezar con ella a partir de ma?ana, y la primera ser¨ªa recuperar el estilo de vida saludable uniendo deporte y buenos h¨¢bitos de alimentaci¨®n y descanso", nos cuenta a Deporte y Vida.

"Intentar cumplir, en la medida de lo posible, con estos tres puntos nos har¨¢ sentirnos mejor. Para aquellos que aun no han empezado a tener este estilo de vida saludable tenemos que decirles que est¨¦n tranquilos, ya que comenzando con el deporte ser¨¢ mucho mas f¨¢cil mejorar en nuestra alimentaci¨®n ya que los niveles de motivaci¨®n y ganas aumentan. Despu¨¦s llega el descanso, que despu¨¦s del ejercicio se convierte en reparador", avisa.

Nuevos retos 

Ir a un gimnasio es un reto para muchos, "rencontrarnos con nosotros mismos y nuestros nuevos retos. Ya sea en una actividad de grupo como en una actividad en solitario las personas buscan ese momento de desconexi¨®n, donde a trav¨¦s del esfuerzo se olvidan de otros muchos problemas cotidianos. Despu¨¦s, claro esta, tambi¨¦n aparecen los nuevos retos que nos llevan a poner peque?os objetivos f¨ªsicos a conquistar. He visto a muchas personas transformar su vida a trav¨¦s del ejercicio y eso vale oro para ellos", a?ade.

Recuperar la forma f¨ªsica 

"Recuperar la forma f¨ªsica y mental, ambas muy ligadas. Todo va ligado. Cuando recuperamos la forma f¨ªsica las sensaciones internas de felicidad aumentan. Hay en pa¨ªses que incluso en los puestos de trabajo inculcan el uso del deporte, y esto no se har¨ªa si no fuera por que est¨¢ demostrado que una mejor condici¨®n f¨ªsica afecta muy posit¨ªvamente en la salud mental, lo que provoca que las personas sean m¨¢s felices y m¨¢s productivas en su vida", afirma.

Relaciones sociales

"Recuperar nuestra relaciones sociales en el entorno deportivo. Todos tenemos amigos o conocidos que practican nuestro deporte o que acuden a nuestro centro. No necesitamos que sean nuestros compa?eros de viaje, pero s¨ª necesitamos encontrar ese contacto con personas diferentes que comparten aficiones con nosotros, ya sea en un centro deportivo o haciendo bici de monta?a. Nos gusta pertenecer a grupos y nos enorgullece que este grupo aun encima sea saludable", recalca.

El deporte es salud 

"Reforzar el sistema inmunol¨®gico a trav¨¦s del deporte. La ciencia desde hace a?os se?ala la importancia de una buena salud tanto para prevenir enfermedades como para luchar contra ellas. La actividad f¨ªsica es nuestro AS para estar preparados en las mejores condiciones. Pronto, de forma m¨¢s habitual. las recetas de los m¨¦dicos ser¨¢n hacer deporte como principal prescripci¨®n m¨¦dica", finaliza. Y tiene toda la raz¨®n, justo los onc¨®logos de IOB nos contaron lo mismo el otro d¨ªa.