SALUD

?Qu¨¦ es el s¨ªndrome biol¨®gico de fragilidad en el anciano?

El largo per¨ªodo de confinamiento puede acarrear importantes consecuencias para la salud de las personas mayores, que necesitan prestar una atenci¨®n especial a la actividad f¨ªsica y la alimentaci¨®n.

?lvaro Piqueras
Carlos Ortega

Uno de los grupos poblacionales que m¨¢s ha sufrido durante el confinamiento obligado por la pandemia provocada por el SARS-CoV-2 ha sido, junto al de los ni?os, el de las personas mayores cuya situaci¨®n, renunciando a muchos de los h¨¢bitos que incluso les han sido prescritos como la actividad f¨ªsica, se ha visto agravada.

En este sentido, los expertos alertan sobre la posibilidad de que sufran el denominado s¨ªndrome biol¨®gico de fragilidad. "Es un estado fisiol¨®gico que se caracteriza por hacer mucho m¨¢s vulnerables a quienes lo padecen y reduce sus posibilidades de recuperaci¨®n ante enfermedades", explica el doctor Jos¨¦ Alejandro Medina, jefe del servicio de Medicina Interna de Quir¨®nsalud Tenerife.

"Pasar tanto tiempo sin ning¨²n tipo de actividad f¨ªsica puede provocar la p¨¦rdida del 10% de la masa muscular y que en los ancianos esta debilidad, adem¨¢s de exponerles en mayor medida a sufrir fracturas, hace que la respuesta de su organismo a, por ejemplo, las infecciones, sea mucho m¨¢s pobre", a?ade el experto.

El doctor Medina explica que en los casos m¨¢s leves, la recuperaci¨®n paulatina de las rutinas les ayuda a recuperar la forma f¨ªsica, pero en que "en los cuadros m¨¢s graves, que se corresponden con personas que tienen dificultad para levantarse de un sill¨®n o que no son capaces de recorrer cuatro metros en menos de 10 segundos, es muy importante que un profesional en la materia le paute una serie de ejercicios para tratar de recuperar su autonom¨ªa y funcionalidad".

"Este entrenamiento tiene que ir siempre acompa?ado de una buena planificaci¨®n nutricional basada en una hidrataci¨®n adecuada y en alimentos nada procesados; sobre todo si tenemos en cuenta que la alimentaci¨®n es otro de los aspectos que muchas personas han descuidado durante esta crisis sanitaria crisis sanitaria", se?ala el doctor Medina.

El peligro del sedentarismo a cualquier edad

Las consecuencias negativas que el aumento del sedentarismo tiene sobre la salud no es exclusiva de los ancianos, tambi¨¦n afecta a las personas en edad laboral como recuerda el doctor Medina:

  • "Las rutinas positivas que se manten¨ªan antes de la pandemia, como hacer ejercicio varias veces a la semana, han quedado en suspenso. Todo esto perjudica nuestra salud y aumenta las probabilidades de acumular da?o vascular y/o en el aparato locomotor"
  • "Existe una relaci¨®n dosis-respuesta entre el n¨²mero de horas sentados y la morbi-mortalidad cardiovascular, lo que quiere decir que a m¨¢s sedentarismo m¨¢s se acumula el riesgo de sufrir un infarto de miocardio, un ictus o isquemia en los miembros inferiores."
  • "Nos hemos atrofiado, hemos perdido h¨¢bitos y reflejos y a la hora de recuperar la actividad tras el confinamiento, pueden aparecer problemas que antes no ten¨ªas, como una insuficiencia venosa cr¨®nica, o que seamos m¨¢s propensos a sufrir lesiones como traumatismos, algunos de ellos peligrosos como son las fracturas de cadera en el anciano. Por ello hay que retomar la actividad de manera gradual".

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