El mindfulness es cada vez m¨¢s habitual en nuestra sociedad, no s¨®lo para adultos, sino tambi¨¦n para ni?os. Y prueba de ello es el programa que se est¨¢ llevando a cabo en Inglaterra en el marco de un estudio de salud mental que el gobierno brit¨¢nico realizar¨¢ hasta el a?o 2021.

El objetivo es ayudar a los ni?os a ser conscientes de que determinadas situaciones se pueden gestionar con ayuda, una manera reconocer lo que les hace felices, lo que no, los pensamientos que les hacen estar mal, afrontar situaciones que pueden tener soluci¨®n...

El objetivo del mindfulness en las escuelas

El hecho que el aumento del bullying, acoso escolar, la incidencia de las redes sociales en la autoestima de muchos de ellos, est¨¢ haciendo que los profesores vean necesarias otras herramientas para ayudar a los ni?os no s¨®lo a ser m¨¢s fuertes, sino a sentirse mejor, a tener una mente fuerte y los recursos necesarios para todos los cambios a los que se enfrentan.

Lo que se busca en las escuelas de Inglaterra que est¨¢n comenzando a abordar esta cuesti¨®n con un nuevo enfoque, es que a trav¨¦s de la ense?anza de la atenci¨®n y la meditaci¨®n en el aula se pueda mejorar la salud mental general de los estudiantes.

En 370 escuelas de toda Inglaterra, se ense?ar¨¢ a los ni?os a meditar, t¨¦cnicas de relajaci¨®n muscular y ejercicios de respiraci¨®n para tener plena atenci¨®n. Los estudiantes de secundaria tambi¨¦n aprender¨¢n estas t¨¦cnicas aumentando as¨ª su resilencia en la vida cotidiana.

Este programa se est¨¢ llevando a cabo en el marco de un estudio m¨¢s amplio de salud mental que el gobierno brit¨¢nico estudiar¨¢ hasta el a?o 2021. Y es que la cifra es alarmante, cada vez hay m¨¢s ni?os con depresi¨®n y ansiedad, seg¨²n los informes del Servicio Nacional de Salud (NHS), quien rese?a que 1 de cada 8 brit¨¢nicos padece trastornos mentales.

Y es que los trastornos mentales se han vuelto cada vez m¨¢s comunes en ni?os de cinco a 15 a?os, pasando de 4.3% en 1999, a 3.9% en 2004 a 5.8% en 2017, un aumento significativo que el gobierno brit¨¢nico quiere atajar.