S¨ª, evidentemente, la masturbaci¨®n es fuente de placer sexual. Mientras fantaseamos, vemos una pel¨ªcula er¨®tica, con nuestra pareja¡­la verdad es que hay muchas propiedades de la masturbaci¨®n fuera del placer puramente f¨ªsico. Hablamos del plano de la salud.

Los orgasmos liberan hormonas como las endorfinas, la dopamina y la oxitocina, que reducen el dolor y nos hacen sentir m¨¢s relajados. Esto, a su vez, reduce los niveles de cortisol y calman el sistema nervioso. Vamos a analizar qu¨¦ beneficios tiene la masturbaci¨®n fuera de lo meramente sensual seg¨²n la psic¨®loga y experta en sexo Antonia Hall, consultada por Popsugar.

Mejora nuestro estado de ¨¢nimo

La masturbaci¨®n es saludable y natural y no es algo que deba considerarse como un secreto o un tema vergonzoso. La liberaci¨®n de endorfinas en el cerebro y el aumento del flujo sangu¨ªneo en todo el cuerpo contribuyen al bienestar f¨ªsico y mental. Los orgasmos reducen el dolor, elevan el estado de ¨¢nimo y fortalecen el sistema inmunol¨®gico. Puede ayudarnos a deshacernos de dolores de cabeza o dolores corporales e incluso reducir los s¨ªntomas del resfriado.

Ayuda a la fertilidad

En t¨¦rminos de fertilidad, muchas parejas que intentan tener un beb¨¦ a menudo se abstienen de masturbarse para ¡°salvar¡± el esperma, sin embargo, esto puede ser muy perjudicial a largo plazo. De hecho, es importante mantener los espermatozoides en movimiento para lograr una mayor cantidad de ¨¦stos sanos.

Reduce el c¨¢ncer de pr¨®stata

Seg¨²n el art¨ªculo de nuestra compa?era Laura Mart¨ªn, en el que cita un estudio publicado por European Urology, masturbarse durante al menos 21 d¨ªas al mes tiene el beneficio de reducir el riesgo de padecer c¨¢ncer de pr¨®stata un 33 %. En el caso de los hombres, est¨¢ claro que si conseguimos llegar a esa cifra, los resultados para nuestra salud pueden ser muy esperanzadores.

Para dormir mejor

Reduce la presi¨®n sangu¨ªnea y alivia la tensi¨®n en el cuerpo, lo que puede ayudarte a sentirte relajado para poder conciliar el sue?o m¨¢s r¨¢pido. ¡°Cuando tus ¨®rganos sexuales regularmente obtienen flujo sangu¨ªneo y liberaci¨®n, ayuda a mantenerlos sanos y activos¡±, dice Hall. La sexualidad es una parte fundamental de nuestra vida, y masturbarse antes de ir a la cama puede relajarnos mucho antes de dormir.