No dormir es agotador. Ya sea por estr¨¦s, por trabajo, por cuidar a un beb¨¦, porque tu hijo est¨¢ malo, porque tienes que cuidar a un familiar mayor, porque tienes fiebre¡­ la falta de sue?o es perjudicial para la salud en m¨²ltiples niveles. El cerebro adem¨¢s act¨²a de una manera similar a cuando te excedes con el alcohol.

Seg¨²n un estudio publicado en la revista Nature, tras una investigaci¨®n de la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de Los ?ngeles, y la Universidad de Tel Aviv que afirma que la falta de sue?o tiene un fuerte impacto severo en el funcionamiento del cerebro, llegando a tener consecuencias peligrosas para la salud. Si el cerebro no descansa siente como si estuviera bebiendo alcohol.

Qu¨¦ le ocurre al cuerpo durante la noche

-la frecuencia card¨ªaca, la frecuencia de respiraci¨®n y la presi¨®n arterial suben y bajan, un proceso que puede ser importante para la salud cardiovascular.

-mientras duermes, el cuerpo libera hormonas que ayudan a reparar las c¨¦lulas y a controlar el uso de la energ¨ªa que hace el cuerpo.

-los cambios hormonales pueden afectar al peso corporal.

Con la falta de sue?o las neuronas del cerebro van m¨¢s lentas. Parecido a cuando est¨¢s de resaca. La falta de sue?o puede hacer que tu cuerpo directamente se duerma en alguna circunstancia, en ocasiones puede ser conduciendo, en clase, de pie, incluso en el trabajo.

No dormir adem¨¢s afecta al car¨¢cter, a peor por supuesto.