Trabajar el suelo p¨¦lvico es tarea fundamental tanto para hombres como para mujeres. Hoy nos centramos en las mujeres, las que m¨¢s sufren por los partos la incontinencia urinaria y por los embarazos los problemas derivados. Ejercicios de fisioterapia, trabajo con bolas chinas y, seg¨²n nos cuentan desde Cl¨ªnicas Rozal¨¦n, potenciar el orgasmo como el mejor tratamiento para el suelo p¨¦lvico.

Los beneficios del orgasmo

Por supuesto, son muchos y muy variados, y destacamos cinco que seguro te har¨¢n plantearte tu relaci¨®n con el orgasmo.

-Durante un orgasmo se producen de cinco a quince contracciones por segundo de los m¨²sculos del suelo p¨¦lvico, la vagina, el ¨²tero y el esf¨ªnter anal.

-En la fase de excitaci¨®n aumenta el ritmo cardiaco, la frecuencia respiratoria, la presi¨®n arterial y la circulaci¨®n, lo que ayuda a oxigenar las c¨¦lulas de todo el organismo.

-El orgasmo es una de las pocas maneras de ejercitar el tono de la musculatura de manera involuntaria (el 80 % del suelo p¨¦lvico), algo que no se ejercita ni con los ejercicios de Kegel o contrayendo esos m¨²sculos.

-El orgasmo es la primera recomendaci¨®n para evitar la atrofia vaginal o vaginitis en la menopausia, o tras pasar por una histerectom¨ªa, seg¨²n Sexual Health.

-Si trabajo llama a trabajo, y el dinero al dinero, cuantos m¨¢s orgasmos disfrutes, su intensidad ir¨¢ aumentando, cuanto m¨¢s ejercites tu suelo p¨¦lvico con orgasmos, m¨¢s intensos ser¨¢n ¨¦stos.