Como en todo, la culpa suele decirse que es siempre de ellas pero, en este caso, hemos encontrado seis motivos exclusivamente masculinos por los que los hombres pierden la l¨ªbido. Ahora que llega la noche, conviene repasar la esta lista

El trabajo excesivo

La falta de tiempo, un cl¨¢sico. Llegar tarde de trabajar, pensar todo el rato en el trabajo, no desconectar, no buscar tiempo para estar juntos, no ser capaz de tomarse un d¨ªa libre de verdad, no soltar el tel¨¦fono, estar pendiente de lo que sucede en tu d¨ªa libre¡­

La monoton¨ªa

S¨¢bado tras la cena, otro cl¨¢sico. Intenta romper las reglas establecidas. El fin de semana no tiene por qu¨¦ ser el momento de siempre, el momento donde encontrar intimidad con tu pareja. Y seguramente sea el d¨ªa en que est¨¢s m¨¢s cansado y s¨®lo te apetezca ver la televisi¨®n. Apuesta por los lunes, o tal vez el martes. Intenta que las sorpresas tambi¨¦n formen parte de la relaci¨®n. La monoton¨ªa, que las relaciones siempre sean el mismo d¨ªa a la misma hora es muy negativo. Y, por supuesto, no es una obligaci¨®n tener sexo con tu pareja, tiene que ser un placer.

La depresi¨®n

En muchas ocasiones, y lo hemos visto a menudo, la salud mental nos afecta m¨¢s de lo que pensamos. La depresi¨®n, sobre todo la no diagnosticada, puede ser un problema grave. Cuando los hombres muestran apat¨ªa por el sexo, una baja autoestima, su deseo se ve disminuido. Hay que pedir ayuda.

La hipersexualizaci¨®n social

En televisi¨®n, tel¨¦fonos, ordenador¡­ cada d¨ªa es m¨¢s sencillo tener acceso a im¨¢genes expl¨ªcitamente sexuales. ?Cu¨¢ntos grupos de WhatsApp tienes? ?Cu¨¢ntas im¨¢genes al d¨ªa de sexo recibes? Desde la ma?ana a la noche, todo el tiempo. Esa hiperestimulaci¨®n genera sobrecarga y saturaci¨®n, y es posible  que inhiba el deseo sexual. Y, en muchas ocasiones, la realidad no siempre es igual que en las im¨¢genes. Ni ellos, ni ellas. Y eso genera un conflicto.

Trastorno del sue?o

La falta de descanso, el insomnio, los ronquidos disminuyen los niveles de testosterona en los varones. Algunas investigaciones sugieren que los hombres que duermen bien tienen mayor energ¨ªa y deseo sexual. Es l¨®gico, quien descansa bien rinde mejor, en todos los niveles. No hay que desestimar el sue?o, hay que valorarlo y respetarlo. Y fomentarlo en la medida de lo posible. Si durante la semana trabajas mucho, intenta aprovechar al m¨¢ximo los fines de semana y los puentes.

La frecuencia sexual

Igual que el trabajo llama al trabajo, el sexo llama al sexo. Cuanto menos sexo practiques, menos deseo tendr¨¢s. Fomentar los encuentros con la pareja es m¨¢s que beneficioso, es saludable. Y deseable. No es algo para tomar a la ligera. Encontrar un tiempo de calidad con la pareja es fundamental para mantener la uni¨®n.