Alejandra Salazar es una de las figuras clave en el mundo del p¨¢del femenino. Ha finalizado en 2009 y 2016 en el primer puesto del circuito mundial, un certamen en el que no ha abandonado los tres primeros puestos del escalaf¨®n desde 2007. Adem¨¢s, Salazar ha sido Campeona de Espa?a Absoluta en siete ocasiones.

Para este a?o, el reto de Salazar es afianzarse en el liderazgo del World P¨¢del Tour y seguir aumentando su espectacular palmar¨¦s, tras un 2016 en el que se ha mostrado pr¨¢cticamente imbatible.

Hoy hablamos con ella para saber c¨®mo se cuida.

?C¨®mo es tu rutina de entrenamiento?

Dedico pr¨¢cticamente toda la ma?ana a mis entrenamientos. Aproximadamente unas 4 horas entre sesi¨®n f¨ªsica y sesi¨®n en pista de trabajo t¨¦cnico t¨¢ctico o partido. Adem¨¢s de eso completa nuestro entrenamiento la buena alimentaci¨®n, visionar partidos nuestros y de nuestras rivales, trabajar la parte mental y acudir al fisio a cuidar nuestro cuerpo al menos una vez por semana.

?Tienes alg¨²n producto clave para cuidar alguna molestia f¨ªsica, alguna vieja lesi¨®n, la t¨ªpica articulaci¨®n que no deja de dar la lata?

Adem¨¢s de acudir a fisioterapia para dolencias y tratamientos de descarga tengo varios soportes articulares Futuro Sport (tobillera, codera...) que uso en esos casos.

?Te gusta la cosm¨¦tica? ?C¨®mo cuidas tu cuerpo y rostro con productos espec¨ªficos?

Cremas hidratantes y sobre todo solares ya que estamos mucho tiempo expuestos al sol y hay que protegerse.

Ahora que est¨¢n de moda las aguas vitaminadas, los zumoz detox... ?Los consumes? ?Forman parte de tu entrenamiento?

Me gustan mucho los zumos y s¨ª, tomo bastantes a la semana. Tambi¨¦n agua de coco que es uno de los mejores hidratantes naturales.

?Cu¨¢l es tu plato de competici¨®n obligado y el que siempre comes tras una gran victoria a modo de capricho?

En competici¨®n nos aburrimos de comer arroz/pasta y pollo aunque me gusta mucho. Y despu¨¦s de una gran victoria mmmm¡­ soy adicta a las patatas fritas y un buen postre de chocolate.

Imagino que la recuperaci¨®n tras los torneos es una parte clave, ?c¨®mo descansas, piscina, fisioterapia, gimnasio..?

En caso de jugar los domingos o bien tengo d¨ªa de descanso o sesiones en gimnasio de trabajo muy suave, regenerativas. Y sumamos sesi¨®n de fisioterapia para las molestias o sobrecargas/lesiones que hayamos sufrido.

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?Qu¨¦ otros deportes practicas?

No suelo practicar otros deportes, alg¨²n d¨ªa he probado con el tenis y en verano alguna actividad acu¨¢tica pero poco m¨¢s...

?Qu¨¦ consejos dar¨ªas a los que quieran definitivamente practicar tu deporte?

Cuando lo prueben y se enganchen les recomiendo apuntarse a dar alguna clase en semana para ir mejorando y corrigiendo cosas. No solo jugar partidos. ?Y a disfrutar con los amigos!

?Sigues los deportes de motor? ?Eres m¨¢s de F1? ?Motos? ?Rally?

En los ¨²ltimos a?os me he aficionado m¨¢s al motor y lo que m¨¢s sigo es la F1.

?Cu¨¢l ser¨ªa tu destino para una escapada?

Mi destino para unas vacaciones con mi coche DS3 Cabrio Le Make Up by Givenchy lo tengo claro: unos diitas recorriendo y conociendo la Costa Brava y sus magn¨ªficas playas.