?Deber¨ªas probar las carreras de obst¨¢culos al menos una vez en tu vida?
La respuesta es clara: s¨ª. Cada vez son m¨¢s las personas que, desde el ¨¢mbito profesional y aficionado, se inscriben en las carreras de obst¨¢culos (OCR).
Las carreras de obst¨¢culos (OCR) son una actividad deportiva que, para muchos, termina por ser adictiva, al reportar m¨²ltiples beneficios para su salud f¨ªsica y mental. Los beneficios de estos trazados pueden agruparse en tres pilares:
Efectos favorables en la salud f¨ªsica
Las carreras de obst¨¢culos mejoran la aptitud cardiovascular al fortalecer el coraz¨®n. Adem¨¢s, permiten trabajar la fuerza y la flexibilidad. Es una actividad que se puede hacer en funci¨®n de nuestras caracter¨ªsticas para ir, poco a poco, avanzando, desde las modalidades populares a las profesionales.
Mejoras en la salud mental
Muchas de las personas que han comenzado a realizar carreras de obst¨¢culos se?alan los beneficios que tiene para la mente. Es una excelente pr¨¢ctica para romper con la monoton¨ªa y un ant¨ªdoto para el estr¨¦s. Adem¨¢s, la superaci¨®n de los obst¨¢culos permite superar miedos y obliga a estar presente en todo momento. Es una buena herramienta para desarrollar la concentraci¨®n y fortalecer el cerebro.
Relaci¨®n con la Naturaleza y la comunidad
Las carreras de obst¨¢culos se realizan al aire libre, lo que las convierte en una pieza fundamental a la hora de relacionarnos con el entorno y la naturaleza. Esto hace que las OCR sean una herramienta fundamental para comprender la importancia de la sostenibilidad en el deporte y de la reducci¨®n de la huella de carbono. Adem¨¢s, existen modalidades en grupo y pareja, que fomentan los v¨ªnculos con la comunidad y permiten aprender a ayudar y a dejarse ayudar. Precisamente, si quieren disfrutar de la riqueza natural y probar una forma diferente de conocer nuevos lugares, la Series Bestial Race 2024 Naviera Armas Trasmediterr¨¢nea, ofrece unos trazados singulares, entre volcanes, playas y patrimonio cultural, en varias islas Canarias. Todos los detalles de las categor¨ªas en cada carrera los encuentran en la web.
Por otra parte, la persona puede encontrar un grupo de gente af¨ªn, con las mismas aficiones y establecer nuevos lazos de amistad. Y es que las OCR no son s¨®lo una acci¨®n deportiva o competitiva, sino que nos recuerdan tambi¨¦n esa capacidad de divertirnos a trav¨¦s del juego de la que tanto disfrutamos en nuestra infancia. Por todo ello, y siempre adecuado a nuestras caracter¨ªsticas f¨ªsicas en cada momento, es una buena idea participar, al menos una vez en la vida, en una carrera de obst¨¢culos. Aunque no podemos dejar de advertirles que, quiz¨¢s, una vez que las hayan probado, ya no puedan parar.
Te compartimos una lista definitiva de carreras de obst¨¢culos que deber¨ªas de probar s¨ª o s¨ª una vez en tu vida en Espa?a Bestial Race con cinco carreras en diferentes Islas Canarias a lo largo del a?o en Galicia; Poseid¨®n Race, en Chequia F¨¦nix Race, o en Alemania Strong Viking.
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