5 apps que te ayudar¨¢n a mantenerte en forma en las vacaciones

Con el A?o Nuevo siempre viene la promesa de ir al gimnasio. Y tras varias semanas, poco a poco algunos pierden el inter¨¦s. Pero la constancia tiene premio, hacer ejercicio es saludable y hay a quien le sube la moral de cara al verano y a lucir un poco de piel en la playa. Semana Santa son las primeras vacaciones del a?o, y aunque cuatro d¨ªas parecen pocos, nada mejor que combinar el descanso casero con ejercicio casero /en el gym usando estas apps de refuerzo.

Workout Trainer

Una App gratuita, con la app de Skimble tenemos un completo entrenador personal para ponernos en forma, desde ejercicios para adelgazar a esculpir nuestros abdominales o mejorar la condici¨®n para una carrera. Una enorme cantidad de ¡®workouts¡¯ con instrucciones tanto en audio como en video, la librer¨ªa de ejercicios de Workout Trainer es configurable y ello nos permite realizar nuestras propias rutinas, as¨ª como compartir otras hechas por la comunidad. Si os pas¨¢is al modelo Premium tendr¨¦is m¨¢s ejercicios para adelgazar, videos en HD y nada de publicidad.

MyFitnessPal

Contar calor¨ªas es esencial de cara a estar en forma y tener una buena apariencia f¨ªsica. Pero esta gesti¨®n es complicada, sobre todo para los novatos en esto del fitness, por lo que una opci¨®n es usar una app que se dedique a contar calor¨ªas. Esto es lo que hace MyfitnessPal Calorie Counter, una app centrada en el aspecto de la nutrici¨®n con una base de datos de dos millones de entradas que se actualiza a diario y permite, de un vistazo, ver las calor¨ªas de cada alimento. Incluso podemos escanear el c¨®digo de barras del producto y buscarlo, adem¨¢s de crear recetas con una calculadora de calor¨ªas.

Fitocracy

Ideal para los amantes del ejercicio, la app Fitocracy es una rareza que mezcla a partes iguales superaci¨®n, videojuego e interacci¨®n social comunitaria. Aqu¨ª no s¨®lo escogemos una rutina de ejercicios y la hacemos tal cual, sino que dependiendo de c¨®mo la realicemos la app nos puntuar¨¢, nos har¨¢ subir de nivel como un videojuego y adem¨¢s permite mostrarla por stream para que otros usuarios la vean en directo y nos den ¨¢nimos en tiempo real para subirnos la estima.

DietBet

La voluntad es un elemento esencial a la hora de ponerse en forma. Pero es complicado, muy complicado, sobre todo para alguien que lleva tiempo queriendo perder peso y no lo logra. Por ello una baza es recurrir al m¨¢s puro esp¨ªritu competitivo, y si adem¨¢s se trata de apostar dinero mejor, puesto que hay un elemento extra. Eso es lo que hace DietBet, una app que nos propone jugarnos con ella 5 d¨®lares a que perdemos una cantidad de kilos en un per¨ªodo determinado de tiempo. Tenemos el ¡®nivel f¨¢cil¡¯ con un 4% del peso en 4 semanas, y el ¡®nivel dif¨ªcil¡¯ con un 10% del peso en 6 meses. Y todo ello con una comunidad de usuarios con la que interactuar, estad¨ªsticas diarias, monitores y hasta un servicio de ayuda 24/7.

JEFIT

Hora de subir de nuevo la intensidad, JEFIT es una app ideal para aquellos m¨¢s metidos en el entrenamiento intensivo y el Bodybuilding que viene con una base de datos de ejercicios con una cantidad enorme de rutinas, seg¨²n la parte del cuerpo que queramos desarrollar. La aplicaci¨®n permite planear, seguir el progreso, personalizar las sesiones y si pagamos el Premium tendremos m¨¢s opciones.