Desde hace unos a?os, los parques espa?oles se han llenado de j¨®venes practicando ejercicio en barras, vallas y cualquier elemento que les permita entrenar con su propio peso corporal. Esta nueva actividad se conoce como calistenia y es una forma barata y ¡°sencilla¡± de ponerse en forma sin necesidad de acudir al gimnasio. Para descubrir los secretos de este deporte hablamos con Nordin Workout, uno de sus responsables en nuestro pa¨ªs.

Calistenia es un t¨¦rmino de origen griego que significa ¡®la belleza de la fuerza¡¯. Sin embargo, Nordin prefiere definirlo como ¡°aprender a controlar tu propio cuerpo y a entrenar con tu peso corporal¡±. Esa es la clave de uno de los deportes de moda entre los j¨®venes: dominar el cuerpo mediante posiciones incre¨ªbles sin ayuda externa. Su nombre en ingl¨¦s es ¡®street workout¡¯, denominaci¨®n que apareci¨® durante el Campeonato Mundial de 2011 gracias a una marca comercial.

Justo por estos a?os Nordin se introdujo en este mundillo. ¡°Lo descubr¨ª por gente de mi barrio que hac¨ªan flexiones, dominadas, alg¨²n ¡®muscle up¡¯ y otros ejercicios. Pero me llam¨® la atenci¨®n y me anim¨¦ a practicarlo para mejorar f¨ªsicamente y tener el rendimiento de la calistenia, poder hacer alg¨²n truco¡±, afirma. Pero su mayor motivaci¨®n para continuar fue superar a su hermano peque?o: ¡°¨¦l hac¨ªa m¨¢s ejercicio que yo y no lo pod¨ªa permitir. Me pas¨¦ un verano entero saliendo a correr y yendo al parque a entrenar por las ma?anas. Al final consegu¨ª hacer diez dominadas¡±.

Practicar calistenia es muy diferente a ir al gimnasio y, por tanto, genera resultados diferentes. Mientras que en el gym se busca la est¨¦tica o hacerse m¨¢s grande y rocoso, el street workout se centra en el rendimiento. Nordim pone un ejemplo claro: las piernas. ¡°Nuestras piernas no est¨¢n tan desarrolladas como la gente que acude al gimnasio. All¨ª trabajan mucho otros aspectos y tocan todas las partes del cuerpo en busca de la belleza corporal. Para nosotros, la est¨¦tica es el resultado de un buen rendimiento¡±, sentencia.

A pesar de su boom actual, la calistenia no cuenta con Federaci¨®n propia en nuestro pa¨ªs ni es deporte ol¨ªmpico. No obstante, s¨ª que existen organizaciones que lo regulan, algunas incluso afiliadas a la Federaci¨®n Mundial. Nordin considera que a¨²n faltan a?os para que tenga una instituci¨®n propia vinculada al Consejo Superior de Deportes. Cree que ¡°falta mucho para que el deporte madure y est¨¦ m¨¢s reglado. Con el tiempo deber¨ªa convertirse en algo parecido a la gimnasia en cuanto a puntuaci¨®n y reglas y pueda convertirse en ol¨ªmpico¡±. Las dificultades para poder lograrlo son que cada d¨ªa aparecen nuevos atletas con novedades y trucos a¨²n complicados de medir. No obstante, ya existe un reglamento que regula la calistenia que est¨¢ en constante actualizaci¨®n.

Todav¨ªa no existe un registro de practicantes de calistenia en Espa?a debido a su dificultad para medirlo. ¡°Existe mucha gente an¨®nima en los parques haciendo deporte que no quieren competir o no desean afiliarse a este movimiento y que solo lo hacen por diversi¨®n o por salud¡±, declara Nordin. Evidentemente, estas personas no aparecen en ning¨²n registro. Pero lo que est¨¢ claro es que cada vez m¨¢s j¨®venes (y no tan j¨®venes) se han sumado a esta moda. La mayor¨ªa, entre los 14 y los 25 a?os.

Al mismo tiempo que el street workout ha aparecido otra actividad f¨ªsica que le puede hacer sombra: el crossfit. Pero Nordin cree que no solo no le resta seguidores a la calistenia, sino que tiene m¨¢s. ¡°Gracias al crossfit tenemos m¨¢s seguidores porque quieren mejorar sus ejercicios gimn¨¢sticos y aplicarlos al crossfit. Al final nos retroalimentamos¡±. Dos deportes novedosos que se dan a conocer a trav¨¦s de las redes sociales, con el riesgo que esto supone. ¡°Toda v¨ªa de fomentarse es buena. Habr¨¢ cuentas m¨¢s o menos fiables, pero es algo que no se puede controlar. La autoridad en este mundo no la da el n¨²mero de seguidores¡±, afirma. La calistenia, una nueva actividad f¨ªsica que ha llegado para quedarse.