Un joven de 28 a?os renuncia a su empleo de 17.000 euros al mes
El abogado de Harvard Julian Sarafin lleg¨® al trabajo de sus sue?os pero decidi¨® a renunciar a ¨¦l en beneficio de su salud f¨ªsica y mental tras a?os de ansiedad y depresi¨®n.
Con 28 a?os el estadounidense Julian Sarafin, licenciado en Derecho por la Universidad de Berkeley y Harvard, consigui¨® trabajar en uno de los despachos de abogados m¨¢s prestigiosos.
Pero mientras el ¨¦xito profesional llegaba, el personal, mental y f¨ªsico, se hund¨ªa. Reconoci¨® (tras tratarse) c¨®mo liberarse y ahora lo cuenta en un blog centrado en salud mental.
Las se?ales que no supo reconocer
Cuando falleci¨® su abuela, a la que estaba muy unido, empez¨® a padecer problemas de ansiedad, tener ataques de p¨¢nico, y su cuerpo empez¨® a sentir las consecuencias con problemas gastrointestinales.
Incluso mientras se trataba, ten¨ªa momentos en los que no era capaz de comer, ni de hacer ejercicio, ni pod¨ªa tener unas relaciones sociales normales, incluso con problemas para hablar o mantener conversaciones normales.
La pandemia le hundi¨® m¨¢s, y se dio cuenta que mientras m¨¢s mejoraba en el trabajo, antes terminaba cursos y prosperaba, peor se sent¨ªa, menos tiempo libre ten¨ªa y menos relaciones sociales y personales disfrutaba.
As¨ª, decidi¨® abandonar el trabajo. Con 24 a?os y un sueldo de 200.000 d¨®lares al a?o, incluyendo bonus, era una de las personas m¨¢s infelices. Pero no era capaz de disfrutar ni el trabajo y empezaron a rondarle ideas suicidas en febrero de 2021. Aguant¨® hasta julio de 2021 donde decidi¨® que quer¨ªa vivir. Y de otra manera.
Las ense?anzas de priorizar la salud mental
Tal y como cuenta ¨¦l mismo, ¡°la salud mental es real, aunque no lo entiendas. Si est¨¢s sufriendo, si est¨¢s luchando o si no est¨¢s seguro, busca recursos.
¡°El progreso no es recto: tuve una idea suicida fugaz despu¨¦s de comenzar el tratamiento. No dude del camino si el panorama general muestra progreso: conf¨ªe en el proceso. Sea paciente
¡°Nunca est¨¢s solo. Si necesitas ayuda, compartir recursos, etc., mi bandeja de entrada siempre est¨¢ abierta. ?No est¨¢s solo en esta batalla! Por favor, cu¨ªdense, su lucha y su dolor son reales. No es imaginado. Busque recursos y conf¨ªe en el proceso: mis estrategias de acceso est¨¢n en los comentarios a continuaci¨®n¡±.
Ahora sigue desarrollando un trabajo de abogado, pero centrado en un estilo de vida saludable, con el foco puesto en la salud mental de manera amplia, y especialmente en los m¨¢s vulnerables. Puedes escuchar su charla TEDx donde cuenta su ascenso laboral y su descenso personal para remontar de otra manera.