Un estudio de Harvard se?ala la clave de la felicidad
M¨¢s de 70 a?os de investigaci¨®n han sido los que han necesitado varios grupos de cient¨ªficos para saber que el secreto de la felicidad est¨¢ en las relaciones que mantenemos.
Woody Allen dijo una vez que el ¡°el dinero no da la felicidad, pero procura una sensaci¨®n tan parecida, que se necesita un aut¨¦ntico especialista para verificar la diferencia¡±. Pues sobre esa diferencia habla un estudio de la Universidad de Harvard, en el que explican cu¨¢l es la clave de la felicidad.
Esta reside en las relaciones amistosas, familiares y rom¨¢nticas que mantengamos. As¨ª lo ha explicado el director del estudio, el doctor Robert Waldinger. Seg¨²n el experto, mientras que el aislamiento es un ¡°destructor del estado de ¨¢nimo¡±, las conexiones personales ¡°crean una estimulaci¨®n mental y emocional¡± y, por tanto, ¡°son potenciadores autom¨¢ticos del estado de ¨¢nimo¡±. Sin embargo, las relaciones ¡°buenas no tienen que ser f¨¢ciles todo el tiempo¡±, ha asegurado el doctor en declaraciones recogidas por el New York Times.
Otra de las claves que los expertos indican que contribuye a ese buen estado de ¨¢nimo es la de ¡°no preocuparse por cosas peque?as¡±. Es decir, aprender a relativizar las circunstancias y hechos que afectan a cada persona. Seg¨²n el experto, cuando la gente se da cuenta ¡°de que la vida es corta es m¨¢s probable que presten toda su atenci¨®n en eso que les hace felices ahora¡±.
En este sentido, Waldinger ha defendido que mientras muchos defienden como metas hacerse ricos o famosos, el doctor opina que dedicarse por completo al trabajo no es lo que da la felicidad, dado que esas im¨¢genes que visualizamos ¡°son casi imposibles de obtener¡±. As¨ª lo ha expresado en una charla TED sobre el tema.
Un estudio de m¨¢s de 70 a?os de duraci¨®n
El estudio comenz¨® en 1938 y concluy¨® m¨¢s de 70 a?os despu¨¦s. Cuando comenz¨®, ¨²nicamente escogieron hombres, dado que a la universidad no acud¨ªan mujeres. Sin embargo, cuando estos adolescentes seleccionados fueron creciendo, teniendo pareja e hijos, estos tambi¨¦n pasaron a formar parte del estudio.
Los sujetos proced¨ªan de diferentes lugares con distinta coyuntura social y econ¨®mica, desde hombres de los suburbios de Boston, hasta estudiantes de la universidad. A lo largo de estos m¨¢s de 70 a?os fueron estudiando su estado de salud y pregunt¨¢ndoles sobre sus vidas personales: su carrera profesional, su matrimonio, etc. Es m¨¢s, tambi¨¦n mantuvieron entrevistas con sus familiares.
A lo largo de este recorrido han capitaneado este estudio un total de cuatro directores, el ¨²ltimo ha sido el ya mencionado Robert Waldinger, que asumi¨® el mando en 2003.