Un neur¨®logo indica la edad a la que deber¨ªas dejar de tomar cerveza
Aunque el cerebro cuente con trucos sencillos para que nuestra memoria est¨¦ bien protegida, el consumo de alcohol puede tener un gran impacto en nuestra salud cerebral.
Si hay algo que a los espa?oles nos encanta es buscar cualquier excusa, por m¨¢s peque?a que sea, para reunirnos con nuestros amigos y familiares en un bar para charlar y pasar el d¨ªa. Eso s¨ª, todo ello siempre acompa?ado de una aperitivo como puede ser una cerveza fr¨ªa junto a cualquier acompa?amiento. No obstante, aunque esta bebida alegre nuestras reuniones y quedadas y cuente con alg¨²n que otro beneficio, algunos expertos alertan del peligro que puede traer tomarla de forma reincidente.
El doctor Richard Restak, en su obra ¡°Complete Guide to Memory: The Science of Stregthening Your Mind¡±, ofrece una advertencia clara sobre el impacto del alcohol en la salud, m¨¢s concretamente en la memoria y las funciones cognitivas. Adem¨¢s explica que nuestro cerebro cuenta con trucos sencillos que hacen que nuestra memoria se fortalezca para el futuro, pero que el mismo cerebro olvida si se abusa en el consumo de alcohol.
Reducir el alcohol para protegernos
En Espa?a, la edad media de inicio en el consumo de bebidas alcoh¨®licas se sit¨²a en los 14 a?os, aunque la ley dice que los menores de 18 a?os no pueden consumir ni comprar nada de alcohol. Este dato es muy significativo si tenemos en cuenta que, seg¨²n Richard Restak, el alcohol no distingue entre diferentes funciones del cerebro y con el tiempo puede llevar al deterioro mental e incluso, en el futuro, a la demencia.
Para el doctor, es fundamental acabar de consumir alcohol antes de los 70 a?os, ya que es a los 65 cuando el cuerpo pierde neuronas a un ritmo acelerado. Adem¨¢s advierte de que esto no solo puede llegar a afectar a nuestro cerebro, sino que puede ir mucho m¨¢s all¨¢. ¡°La confrontaci¨®n, el juicio y la capacidad de aprendizaje tambi¨¦n pueden verse afectadas. Este da?o progresivo puede ser peligroso para las personas mayores¡±, a?ade.
Es cierto que en una sociedad en la que el consumo de bebidas como la cerveza o el vino es sin¨®nimo de celebraci¨®n, dejar de consumirlas no es tarea simple. Sin embargo, antes de complacer al grupo tenemos que mirar por nuestro propio bien y saber lo que es bueno y malo para nuestro cuerpo. Es por ello que, a partir de los 65 a?os es fundamental reconsiderar el consumo, no solamente de cerveza, sino de bebidas alcoh¨®licas en general para evitar problemas de salud a largo plazo.
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