Un estudio afirma que mantener unos ciclos de sue?o irregulares pueden producir diabetes
Los patrones de sue?os irregulares pueden alterar nuestros ritmos circadianos, que seg¨²n este estudio, pueden llegar a provocar que padezcamos diabetes tipo 2.
La revista Diabetes Care ha publicado un nuevo estudio que asegura que un ritmo circadiano irregular y horarios variables para acostarse y despertarse pueden estar asociados con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Es muy com¨²n y de hecho cada vez m¨¢s, ver a mucha gente por la calle con relojes inteligentes que cuentan sus pasos, analizan su actividad f¨ªsica y que est¨¢n conectados con el m¨®vil para recibir llamadas o hacer pagos.
Para esta investigaci¨®n, se han analizado los datos de seguimientos diarios de m¨¢s de 73.000 personas adultas durante ocho a?os. Los participantes del estudio llevaban una de estas famosas pulseras de actividad que permit¨ªa conocer la hora a la que se despertaban y se acostaban cada uno de ellos.
Muchas horas de sue?o no significa que sean de calidad.
En el estudio, se observ¨® que aquellos que tienen un ritmo circadiano irregular, es decir, que no duermen bien o no tienen un descanso profundo y continuado, tienen un tercio m¨¢s de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, que aquellos que tienen un buen descanso. As¨ª concluyeron los expertos tras analizar el sue?o de los participantes. Adem¨¢s, a?adieron que no tiene que ver con las horas de sue?os de los pacientes, sino con el descanso efectivo que se produce durante el sue?o.
Los resultados sugieren una conexi¨®n entre un ritmo circadiano irregular y la diabetes tipo 2, pero muchos otros factores del estilo de vida tambi¨¦n pueden explicar los resultados.
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