Siete cosas que debes empezar a hacer ya mismo si quieres acabar 2025 con dinero y ¨¦xito
Levantarse temprano por las ma?anas, escribir en un diario de gratitud, tener una vida saludable y marcar metas alcanzables son algunas de las claves.
Los tres elementos imprescindibles para una vida plena son el amor, la salud y el dinero, seg¨²n algunas personas. El periodista Lachlan Brown ha establecido una serie de h¨¢bitos que, implant¨¢ndose en el d¨ªa a d¨ªa, pueden suponer el camino hacia el ¨¦xito profesional y financiero. A continuaci¨®n, se resumen siete de los principales:
El famoso refr¨¢n ¡°A quien madruga, Dios le ayuda¡± es una de las principales acciones que ha de implantarse. Algunos estudios han demostrado que las personas con ¡®¨¦xito¡¯ suelen despertarse temprano por la ma?ana, pues se trata de un momento tranquilo que permite planificar con total tranquilidad c¨®mo ir¨¢ el resto del d¨ªa. Se puede comenzar, por ejemplo, poniendo el despertador 15 minutos antes de la hora habitual.
En segundo lugar se encuentra una pr¨¢ctica cada vez m¨¢s com¨²n: escribir en un diario de gratitud. Se trata de plasmar en un papel aquellas tres cosas por las que se est¨¢ agradecido, que pueden ir desde alg¨²n logro profesional hasta cosas m¨¢s simples como poder disfrutar de un buen caf¨¦ por la ma?ana. Seg¨²n el periodista, esto permite cambiar la percepci¨®n sobre nuestra vida y tener una actitud m¨¢s positiva.
La importancia del ejercicio y la alimentaci¨®n saludable
En tercer lugar, como puede resultar l¨®gico est¨¢ la pr¨¢ctica de ejercicio y llevar a cabo una alimentaci¨®n saludable y consciente. La actividad f¨ªsica produce endorfinas que act¨²an como estimulantes naturales y mejoran el funcionamiento del cerebro, ayudan a la concentraci¨®n y estimulan la creatividad. No es necesario ejercicio excesivamente intenso, pues basta con una caminata diaria. En cuanto a la alimentaci¨®n consciente, esta se trata de poner atenci¨®n a los alimentos que ingerimos y disfrutar cada bocado, evitando distracciones.
En quinto lugar est¨¢ el establecimiento de objetivos claros y que sean f¨¢cilmente alcanzables, en este sentido es importante llevar a cabo de forma habitual la autorreflexi¨®n que permita comprender mejor nuestras fortalezas y debilidades. Por otra parte, resulta importante mantenerse siempre dispuesto a aprender cosas nuevas, ya sea a trav¨¦s de un libro, un podcast, un documental¡
En ¨²ltimo lugar, se recomienda siempre priorizar el autocuidado y procurar una visi¨®n optimista. El cuidado a uno mismo se centra especialmente en llevar a cabo tareas que sean beneficiosas a nivel tanto f¨ªsico como mental, procurando buscar siempre un momento para priorizarnos a nosotros mismos. Las afirmaciones positivas o la visualizaci¨®n de los objetivos ayudan a mantener una actitud optimista.
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