Ni venganza ni buscar otro clavo: una terapeuta pide hacer esto si tu pareja te enga?a, aunque duela
De acuerdo con la experta, muchas personas se autoconvencen de que deben vengarse de su expareja, pero el camino correcto para superar la traici¨®n es la reflexi¨®n.
La infidelidad es uno de los motivos m¨¢s comunes por los que una pareja decide terminar la relaci¨®n. Basada en la confianza y el respeto mutuo, ser infiel con otra persona suele provocar una ruptura inmediata entre ambas personas, y tiende a derivar en sentimientos o comportamientos que, aunque comunes, no ayudan a superar el mal trago.
As¨ª lo afirma la terapeuta de parejas Pauliina Flang. De acuerdo con la experta, muchas personas, tras una infidelidad, se autoconvencen de que se deben vengar de su expareja, pero este no es el camino correcto para superar la traici¨®n, sino la reflexi¨®n.
Flang considera que, aunque ¡°es dolorosa, ya que la otra persona innegablemente ha roto la confianza y ha actuado mal¡±, es crucial establecer un di¨¢logo con nuestra expareja que nos permita comprender porqu¨¦ ha decidido romper la confianza y ser infiel.
Seg¨²n la terapeuta, ¡°siempre hay dos personas en una relaci¨®n y ambas influyen en su din¨¢mica¡±, por lo que las infidelidades suelen manifestar un problema previo que, de no ser correctamente tratado, puede hacer que se repita.
¡°Por ejemplo, la persona traicionada puede haber mantenido a su pareja a distancia y haberla rechazado mental o f¨ªsicamente. O puede haber habido otros rechazos sutiles en la relaci¨®n antes de la traici¨®n. No justifica el enga?o, pero s¨ª afectan la responsabilidad de ambas partes por la relaci¨®n en s¨ª.¡±, explica Flang al peri¨®dico finland¨¦s EEVA.
Y es que ¡°no s¨®lo las v¨ªctimas sufren injusticias¡±, ya que cada uno tiene su responsabilidad dentro de una pareja, y ambos pueden cometer errores que deriven en la infidelidad.
¡°A trav¨¦s de esa reflexi¨®n, a menudo es posible llegar a debates conjuntos constructivos sobre la historia, el estado y el futuro de la relaci¨®n¡±, asegura la experta.
Algunas preguntas para reflexionar tras una infidelidad
Para conseguir reflexionar, Flang presenta algunas preguntas que nos pueden ayudar a tomar perspectiva de los hechos y comprender que ha ocurrido, y como nos afecta tanto a nivel individual como en nuestras relaciones.
- ?Por qu¨¦ fue infiel?: Esta es la duda m¨¢s importante que surge tras sufrir una infidelidad, y es crucial responderla para continuar avanzando.
- ?Qu¨¦ es la infidelidad?: Sobre todo al principio de una nueva relaci¨®n, debemos establecer unos l¨ªmites mutuos que sirvan de base para la confianza.
- ?Qu¨¦ hice yo?: Teniendo siempre en cuenta que el principal responsable de la infidelidad es el infiel, podemos pensar cual fue nuestro papel no solo antes de la traici¨®n, sino a lo largo de toda la relaci¨®n.
- ?Puedo tener una relaci¨®n abierta?: Al igual que los l¨ªmites de lo que consideramos infidelidad, es importante tener en cuenta que existen vario tipos de relaciones, y por ello debemos hablar con nuestra pareja.
- ?Qu¨¦ me puede ayudar?: Tras la ruptura, es importante que reflexionemos sobre que herramientas nos pueden ayudar a superarla, y a establecer relaciones interpersonales de mayor calidad. Algunos consejos de Pauliina Flang son la honestidad, la apertura, la introspecci¨®n, dejar que pase alg¨²n tiempo y pedir ayuda a un profesional de la salud mental.
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