Los mejores nachos de bolsa, seg¨²n la OCU
Los nachos de trigo sarraceno de la marca Sol Natural tienen un resultado de 87 sobre 100 en la Escala Saludable de la Organizaci¨®n de Usuarios y Consumidores.
El c¨¢lculo de la Escala Saludable de la OCU engloba distintas valoraciones: como son los aspectos nutricionales, los aditivos a?adidos, la presencia de ingredientes asociados a productos con un alto grado de procesamiento hasta el tama?o de la porci¨®n individual.
Hay que tener en cuenta tambi¨¦n los az¨²cares, la sal a?adida, la grasa que pueden llevar los alimentos¡ Y, por supuesto, los aditivos. En el exterior de cada alimento se representa con la letra E seguida de tres cifras, donde se da informaci¨®n acerca de si son sustancias naturales o qu¨ªmicas a?adidas a los productos alimenticios por razones t¨¦cnicas o comerciales. La vainilla en algunos flanes, por ejemplo,
Hay productos con hasta 4, 7, 9 aditivos¡ y hasta 11 han encontrado en los chips de sabores. Tambi¨¦n hay muchos productos sin aditivos, y es que s¨ª es posible consumir nachos, patatas o chips de sabores sin tener que ingerir aditivos. Ya sab¨ªamos que estos aperitivos son procesados, y no son saludables por el alto nivel en sal, az¨²car, grasas¡
Pero se pueden escoger o intentar encontrar los menos industriales posibles, elaborados s¨®lo con la materia prima en s¨ª, aceite vegetal y sal. Aunque seguramente cuesta acostumbrarse al cambio de sabor, la salud lo agradecer¨¢.
Los nachos m¨¢s saludables
Pero s¨ª ha encontrado la OCU el m¨¢s saludable de todos y menos procesado. Se trata de los Nachos de trigo sarraceno de la marca Sol Natural ecol¨®gico de 80 gramos, que destacan por tener la Mejor Composici¨®n:
- 8,1% de grasas
- 0,4% de sal
- Nutriscore A
- Sin aditivos ni ingredientes ultra procesados
Obtienen una puntuaci¨®n en la Escala Saludable OCU de 87 sobre 100, por lo que son una ¡°Muy buena elecci¨®n de compra¡± siguiendo su escala. Cuestan 2,82 euros/bolsa.
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