Los m¨¦dicos rompen los esquemas de los espa?oles al revelar si es mejor lavarse los dientes antes o despu¨¦s del desayuno
Dentistas expertos responden a uno de los debates m¨¢s extendidos de la higiene bucal, y la respuesta es sorprendente.
?Cu¨¢ndo hay que lavarse los dientes: antes o despu¨¦s del desayuno? Esta cuesti¨®n es bastante frecuente en el pensamiento de muchas personas a la hora de abordar su correcta higiene bucal. Sin embargo, la respuesta com¨²n oscila entre las dos opciones. Los motivos son muy variables, de la misma forma que las certezas de los expertos.
Seg¨²n un art¨ªculo publicado en The New York Times, las bacterias en la boca se multiplican considerablemente durante la noche. Los dentistas Carlos Gonz¨¢lez-Cabezas, de la Universidad de M¨ªchigan, y Apoena de Aguiar Ribeiro, de la Universidad de Carolina del Norte, sostienen que cepillarse antes del desayuno ayuda a eliminar esas bacterias y a estimular la producci¨®n de saliva, lo que fortalece el esmalte dental. Adem¨¢s, reduce el riesgo de que las bacterias aprovechen los az¨²cares de los alimentos matutinos para proliferar.
¡°Deber¨ªamos cepillarnos los dientes antes del desayuno. Hacerlo despu¨¦s puede hacer que el aliento huela peor, ya que el ¨¢cido de los alimentos junto con la pasta de dientes puede da?ar la superficie dental¡±, afirma, por su parte, la doctora Rana Al-Falaki, especialista brit¨¢nica en periodontolog¨ªa. No obstante, existen voces disidentes dentro del gremio.
Cepillarse despu¨¦s tambi¨¦n tiene sus ventajas
El propio Gonz¨¢lez-Cabezas a su vez argumenta que cepillarse despu¨¦s del desayuno tiene sus ventajas. Al hacerlo, se eliminan los restos de comida y la placa bacteriana generada tras la ingesta. Adem¨¢s, el fl¨²or de la pasta de dientes puede ofrecer una mayor protecci¨®n si no es desplazado por los alimentos.
En cualquier caso, si se elige esta opci¨®n, y seg¨²n organizaciones especializadas como el Centro Odontol¨®gico Avanzado Villanueva, es importante esperar al menos 30 minutos si se han consumido alimentos o bebidas agrias, como c¨ªtricos o caf¨¦. Esto se debe a que los ¨¢cidos pueden debilitar temporalmente el esmalte dental, y un cepillado inmediato podr¨ªa da?arlo.
Vistas las recomendaciones, la respuesta la debate depende de cada persona y sus h¨¢bitos. Lo que s¨ª es invariable es mantener una higiene bucodental adecuada y no olvidar cepillarse, al menos, dos veces al d¨ªa, seg¨²n los expertos.
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