Los medicamentos que pueden causar deshidrataci¨®n
Beber mucha agua puede evitar la deshidrataci¨®n de nuestro cuerpo, aunque no hay que beber m¨¢s del l¨ªmite para no da?ar a nuestros ri?ones.
El ser humano est¨¢ conformado en gran medida por el agua, concretamente un 70%. Aparte del cuerpo, el cerebro tiene un 70% del l¨ªquido elemento, la sangre el 80% y los pulmones son un 90% agua. Pero esto no acaba aqu¨ª, ya que el agua tambi¨¦n es un elemento fundamental a la hora de permitirnos fabricar saliva o sudor, nos ayuda a eliminar desechos a trav¨¦s de la orina y mucho m¨¢s. El agua es tan importante para nosotros como el ox¨ªgeno.
Debido a la cantidad de agua que hay en nuestro organismo, es necesario mantenernos hidratados constantemente, tambi¨¦n es obligado por los diversos factores que pueden afectar a estos porcentajes, influyendo tanto factores ambientales, alimenticios, nuestro estilo de vida, etc. Es por ello que tenemos que asegurarnos de beber m¨¢s agua de la que perdemos, para no deshidratarnos.
Los principales medicamentos que pueden deshidratarnos son los laxantes recetados para el estre?imiento. Estos f¨¢rmacos aceleran el movimiento de nuestro intestino, haciendo que nuestro cuerpo libere mucho m¨¢s agua de lo normal, de forma similar a cuando tenemos diarrea. Por eso corremos cierto riesgo de deshidrataci¨®n con los laxantes, y precisamente esa es la raz¨®n por la que tomar demasiados laxantes es peligroso para nuestro cuerpo.
Otros medicamentos o f¨¢rmacos como los diur¨¦ticos, que hacen que perdamos sal y agua de nuestro cuerpo al orinar, la quimioterapia, que causa v¨®mitos y diarrea en un 80% de los pacientes que la someten, o el litio, que aumenta la cantidad o las veces que vamos a orinar, hacen que nos deshidratemos de una forma m¨¢s r¨¢pida e inusual.
?C¨®mo podemos saber si estamos deshidratados?
Los s¨ªntomas clave que debemos identificar si creemos que estamos deshidratados son el dolor de cabeza, boca seca, fatiga, mareo, aturdimiento y calambres musculares. A eso hay que sumar, por supuesto, que deber¨ªamos sentir sed como primer s¨ªntoma de deshidrataci¨®n. Bebidas con cafe¨ªna, alcoh¨®licas o con altos niveles de az¨²car tambi¨¦n pueden contribuir a la deshidrataci¨®n.
La mejor forma de evitar una perdida ingente de agua en nuestro cuerpo es ir prevenidos e hidratados, bebiendo mucha agua, sobre todo si podemos anticipar que vayamos a sudar. Aunque, hay que tener en cuenta que existen ciertos l¨ªmites en la hidrataci¨®n, como un m¨¢ximo de 7 litros de agua al d¨ªa, y 1.5 litros a la hora. Ingerir una mayor cantidad de agua puede ser peligroso para nuestros ri?ones.
